Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Przygotowanie do występu
• Część 2 z 3: Opracowanie treści przemówienia
• Część 3 z 3: Przemawianie publiczne
• Porady
• Ostrzeżenia

Wiele osób boi się przemawiać publicznie, czy to wygłaszając przemówienie, wznosząc toast na weselu przyjaciela, czy w klasie przy tablicy. Na szczęście możesz sprawić, że wystąpienia publiczne będą dla ciebie mniej ekscytujące dzięki niektórym wskazówkom zawartym w tym artykule. Ta umiejętność może nigdy nie będzie twoją mocną stroną, ale będzie mniej prawdopodobne, że spadniesz w środku przed wieloma ludźmi.

Kroki

Część 1 z 3: Przygotowanie do występu

1. 1 Poznaj temat swojego wystąpienia. Częścią stania się zrelaksowanym i dynamicznym mówcą jest upewnienie się, że wiesz, o czym mówisz i dobrze to znasz. Brak wiedzy może sprawić, że będziesz nerwowy i niepewny podczas występu, co twoja publiczność szybko zrozumie.
   • Przygotowanie to klucz do sukcesu. Poświęć trochę czasu na zaplanowanie swojej przemowy tak, aby brzmiała naturalnie i logicznie. Powinieneś również upewnić się, że jesteś w stanie manipulować mową w taki sposób, aby podkreślić swoje pozytywne cechy jako mówcy i stłumić wszelkie niedociągnięcia.
   • Nawet podczas wystąpienia publicznego czasami trzeba odpowiadać na pytania jak na lekcji, więc na pewno trzeba dobrze znać temat swojego wystąpienia. Pomoże Ci to poczuć się pewniej, a także wywrze dobre wrażenie na odbiorcach.
2. 2 Trenuj swoje ciało. Chociaż wystąpienia publiczne nie są zawodami biegowymi, musisz upewnić się, że twoje ciało dobrze cię słucha. Wiąże się to o wiele więcej niż tylko powstrzymanie się od deptania z nogi na nogę podczas występu (uspokój palce stóp, a przestaniesz tupać). Obejmuje to również prawidłowe oddychanie, dzięki czemu możesz poprawnie planować i wymawiać frazy.
   • Mów z przepony. Pomoże Ci to brzmieć wyraźnie i głośno, tak aby publiczność mogła Cię usłyszeć bez zbędnego wysiłku lub krzyków z Twojej strony. Aby ćwiczyć, stań prosto i połóż rękę na brzuchu. Wdech i wydech. Podczas wdechu policz do pięciu, a podczas wydechu do dziesięciu. Poczujesz, że twój żołądek zaczął się rozluźniać. Musisz nauczyć się oddychać i mówić w tak zrelaksowanym stanie.
   • Moduluj swój własny ton głosu. Określ wysokość swojego głosu. Czy jest za wysoka? Za nisko? Zrelaksowany stan, wygodna pozycja stojąca i prawidłowe oddychanie pomogą Ci znaleźć wygodniejszy i przyjemniejszy ton głosu podczas występu.
   • Unikaj dławienia oddechu i wdychania górną częścią klatki piersiowej, ponieważ oba mogą powodować niepokój i zaciskać gardło. W rezultacie Twój głos stanie się bardziej napięty i ograniczony.
3. 3 Trenuj tempo głosu. W prostej rozmowie ludzie mówią znacznie szybciej, ale w przypadku wystąpień publicznych przed grupą ludzi ta szybkość głosu nie jest odpowiednia. Publiczność powinna być w stanie zaobserwować chłód twojej wypowiedzi, słuchacze powinni mieć czas na przeanalizowanie jej znaczenia.
   • Staraj się mówić wolniej i ostrożniej niż podczas normalnej rozmowy. Pamiętaj, aby zrobić pauzę między różnymi pomysłami lub szczególnie ważnymi tematami, aby odbiorcy mogli zrozumieć i zastanowić się nad tym, co mówisz.
   • Ćwicz poprawną artykulację i wymowę. Artykulacja odnosi się do poprawnej wymowy dźwięków. Skoncentruj się głównie na poprawie wymowy następujących dźwięków: b, d, d, g, n, t, k, c, h. Jeśli chodzi o wymową, musisz mieć pewność, że wymawiasz słowa poprawnie i masz wystarczające doświadczenie w wymowie szczególnie trudne słowa.
   • Wyeliminuj szumy i pasożytnicze słowa, takie jak „uh…” z mowy. Te słowa są powszechne w prostej rozmowie, ale użyte w wystąpieniach publicznych sprawiają wrażenie, że nie wiesz, o czym mówisz.
4. 4 Poznaj strukturę swojej własnej mowy. Znajomość własnej wypowiedzi jest tak samo ważna, jak znajomość tematu, o którym będziesz mówić. Istnieją różne metody prezentacji przemówienia, więc musisz wybrać tę, która jest dla Ciebie najwygodniejsza.
   • Aby wygłosić przemówienie, należy przygotować karty abstraktów lub plan przemówienia. Lub możesz po prostu zapamiętać tezy, jeśli masz dobrą pamięć (nie próbuj tego robić z pamięci, jeśli nie jesteś w stu procentach pewien, że niczego nie zapomnisz).
   • Nie chcesz zapisywać wszystkich szczegółów na swoich abstrakcyjnych kartach (zostaw trochę miejsca na improwizację), ale pomocne może być zrobienie na nich dodatkowych notatek, takich jak „pauza po tej wiadomości” lub „pamiętaj, aby wziąć oddech” , żeby tak naprawdę nie zapomnieć o tych rzeczach.
5. 5 Naucz się własnej mowy. Nie musisz w pełni zapamiętywać swojego wystąpienia ani jego głównych tez, ale może to być bardzo pomocne, aby wydawać się bardziej pewnym siebie i znającym temat wystąpienia. Upewnij się jednak, że masz na to wystarczająco dużo czasu.
   • Przepisz swoje przemówienie kilka razy. Ta metoda pomaga lepiej zapamiętać mowę. Im więcej go napiszesz, tym łatwiej będzie ci to zapamiętać. Po wielokrotnym przepisaniu przemówienia sprawdź sam, jak dobrze je pamiętasz. Jeśli w twojej mowie są fragmenty, których nie pamiętasz, przepisz je jeszcze kilka razy.
   • Podziel swoją mowę na mniejsze części i zapamiętuj każdą z nich z osobna. Zapamiętywanie całej mowy w całości może być naprawdę trudne. W tym przypadku do zapamiętywania lepiej byłoby podzielić ją na małe części (rozpocznij naukę mowy od zapamiętania najważniejszej części semantycznej, a następnie przejdź do zapamiętywania pozostałych części głównych i tak dalej).
   • Użyj metody lokalizacji, aby zapamiętać. Podziel swoją mowę na akapity i kluczowe punkty. Wizualizuj w swoim umyśle konkretny obraz dla każdego kluczowego punktu (jest to analogiczne do wyobrażania sobie Harry'ego Pottera, gdy wypowiadasz imię J.K. Rowling i dyskutujesz o tym, jak bardzo przyczyniła się do literatury dziecięcej). Określ lokalizację dla każdego kluczowego momentu (np. Hogwart dla Rowling, łąka dla Stephenie Meyer itd.). Teraz wystarczy przemieszczać się pomiędzy lokacjami (wyobraź sobie na przykład, że lecisz na miotle z Hogwartu na łąkę). Jeśli chcesz porozmawiać o wielu rzeczach, umieść je w specjalnych miejscach wokół głównej lokalizacji (na przykład, aby omówić popularność Harry'ego Pottera, weź główną salę Hogwartu lub zgłoś wkład pisarza w rewizję gatunku - boisko do quidditcha).
6. 6 Poznaj swoich odbiorców. Musisz wiedzieć, z kim będziesz rozmawiać, ponieważ niektóre techniki mowy mogą pasować do jednego typu odbiorców i być wręcz nudne dla innych odbiorców, a nawet rozzłościć niektóre grupy ludzi. Na przykład nie możesz być nieformalny podczas prezentacji biznesowej, ale możesz trzymać się nieformalnego stylu podczas komunikowania się ze studentami.
   • Humor to świetny sposób na rozładowanie napięcia z siebie i odbiorców. Zwykle są pewne dowcipy, które pasują do większości sytuacji publicznych (ale nie zawsze!). Dobrym pomysłem jest rozpoczęcie od małego żartu, aby rozładować atmosferę i dać publiczności wrażenie pewności siebie. Aby to zrobić, możesz opowiedzieć zabawną (i prawdziwą) historię.
   • Zrozum, co chcesz przekazać swoim odbiorcom. Chcesz przekazać jej nowe informacje? Przeformułować stare informacje? Przekonać ludzi do czegoś? Pomoże Ci to skoncentrować się na tym, co próbujesz osiągnąć.
7. 7 Ćwicz mówienie. Jest to niezwykle ważne, jeśli chcesz dobrze występować publicznie. Nie wystarczy znać materiał, który próbujesz przekazać ludziom. Będziesz musiał kilkakrotnie przećwiczyć wygłaszanie przemówienia, aby zacząć czuć się komfortowo podczas mówienia. Jest to podobne do noszenia butów. Kiedy po raz pierwszy zakładasz nową parę butów, pojawiają się pęcherze, ale wkrótce zaczynasz czuć się komfortowo w dobrze dopasowanym bucie.
   • Spróbuj odwiedzić miejsce, w którym będziesz występować i tam ćwicz. Pozwoli ci to nabrać znacznie większej pewności siebie, ponieważ lepiej poznasz to miejsce.
   • Nagraj swoją próbę i zidentyfikuj mocne i słabe strony występu. Chociaż oglądanie filmu z Twoim występem może wydawać się zniechęcające, jest to świetny sposób na zidentyfikowanie swoich mocnych i słabych stron. Możesz zauważyć swoje nerwowe tiki (na przykład przechodzenie z nogi na nogę lub głaskanie włosów rękami) i możesz je wyeliminować lub zminimalizować.

Część 2 z 3: Opracowanie treści przemówienia

1. 1 Wybierz odpowiedni styl prezentacji. Istnieją trzy style prezentacji: informacyjny, perswazyjny i rozrywkowy. Pomimo tego, że mogą się na siebie nakładać, każdy z nich ma odrębne specyficzne funkcje, które wykonuje.
   • Głównym celem informacyjnego stylu prezentacji jest przekazywanie faktów, szczegółów i przykładów. Nawet jeśli próbujesz do czegoś przekonać odbiorców, opiera się to na faktach i informacjach.
   • Przekonujący styl prezentacji polega na przekonaniu publiczności. Możesz w nim pomóc faktom, ale użyjesz też emocji, logiki, własnego doświadczenia i tak dalej.
   • Zabawny styl prezentacji ma na celu zaspokojenie potrzeb społecznych ludzi, ale często wykorzystuje niektóre aspekty mowy informacyjnej (na przykład toast weselny lub podziękowanie).
2. 2 Unikaj rozmytego wstępu. Musiałeś słyszeć przemówienia zaczynające się od zdania: „Kiedy zostałem poproszony o wygłoszenie przemówienia, nie wiedziałem, o czym mówić…”. Nie rób tego. To jeden z najnudniejszych sposobów na rozpoczęcie przemówienia. Krąży po buszu o osobistych problemach mówcy i wcale nie jest atrakcyjny dla słuchaczy, jak myśli mówca.
   • Rozpocznij przemówienie od przekazania głównego i nadrzędnego przesłania komunikatu oraz trzech (lub mniej więcej) głównych faktów wspierających, które później rozwiniesz. Słuchacze lepiej zapamiętają wstęp i zakończenie przemówienia, niż Ty pamiętasz jakąkolwiek jego część.
   • Od początku otwieraj przemówienie w taki sposób, aby przykuć uwagę słuchaczy. Oznacza to przekazywanie zaskakujących faktów lub zaskakujących statystyk lub stawianie pytania, a następnie odpowiadanie na nie i rozwiewanie wszelkich publicznych wątpliwości, zanim się pojawią.
3. 3 Miej przejrzystą strukturę prezentacji. Aby twoja mowa nie potykała się ciągle o każde słowo, musisz wymyślić dla niej jasny format. Pamiętaj, że nie próbujesz przytłoczyć odbiorców faktami i pomysłami.
   • W twojej przemowie powinno być jedno jasne, nadrzędne przesłanie. Zadaj sobie pytanie, co próbujesz przekazać opinii publicznej? Co chcesz, aby ludzie wynieśli z twojej przemowy? Dlaczego mieliby się zgadzać z tym, co mówisz? Na przykład, jeśli przygotowujesz wykład na temat trendów w literaturze narodowej, zastanów się, dlaczego twoja publiczność powinna się tym przejmować. Nie powinieneś po prostu rzucać faktami.
   • Będziesz potrzebować kilku podstawowych argumentów, które wspierają Twoją główną ideę lub stanowisko. Zwykle najlepiej mieć trzy argumenty. Na przykład, jeśli twoim głównym pomysłem jest to, że literatura dziecięca staje się coraz bardziej zróżnicowana, miej jeden argument za nowymi trendami, drugi argument za postrzeganiem tej różnorodności przez czytelników i trzeci argument za tym, dlaczego ta różnorodność literatury dziecięcej ma znaczenie...
4. 4 Użyj poprawnego języka. Język jest niezwykle ważny zarówno w pisaniu, jak i mówieniu. Musisz powstrzymać się od używania zbyt wielu słów, które są zbyt nieporęczne i długie, ponieważ bez względu na to, jak inteligentni są Twoi odbiorcy, szybko stracą zainteresowanie Tobą, jeśli będziesz ciągle wbijać im w głowę gęste słownictwo.
   • Używaj jasnych przysłówków i przymiotników. Musisz ożywić własną mowę i publiczność. Na przykład, zamiast mówić „literatura dla dzieci przedstawia szereg różnych perspektyw”, powiedz „literatura dla dzieci przedstawia nowy zakres ekscytujących i różnorodnych perspektyw”.
   • Użyj zestawień graficznych, aby obudzić odbiorców i sprawić, by zapamiętali Twoje myśli. Winston Churchill często używał wyrażenia „żelazna kurtyna”, aby opisać tajemnicę Związku Radzieckiego. Zestawienie figuratywne lepiej zapada w pamięć słuchaczy (co widać po tym, że „żelazna kurtyna” stała się chwytliwym frazesem).
   • Powtórki służą również jako świetny sposób na przypomnienie słuchaczom, jak ważne jest twoje przemówienie (pomyśl o przemówieniu Martina Luthera Kinga „Mam sen…”). To podkreśla więcej głównych argumentów i pozwala nie zapomnieć o głównej idei przemówienia.
5. 5 Nie komplikuj. Ważne jest, aby słuchacze z łatwością śledzili Twoją przemowę i nadal ją pamiętali po jej zakończeniu. Dlatego powinien zawierać nie tylko przenośne porównania i zadziwiające fakty, ale także być dość prosty i bliski esencji. Jeśli będziesz wędrować po bagnach, mając niewiele wspólnego ze swoim występem, stracisz zainteresowanie publiczności.
   • Używaj krótkich zdań i fraz. Można to zrobić, aby stworzyć szczególnie dramatyczny efekt. Na przykład można użyć wyrażenia „nigdy więcej”. Jest krótki, pełen znaczenia i mocny.
   • Możesz używać krótkich i znaczących cytatów. Wiele znanych osób powiedziało coś zabawnego lub znaczącego w dość krótkich zdaniach. Możesz spróbować użyć wcześniej przygotowanego oświadczenia jednego z nich. Na przykład Franklin D. Roosevelt powiedział: „Bądź szczery i krótki, a po przemówieniu natychmiast usiądź”.

Część 3 z 3: Przemawianie publiczne

1. 1 Poradź sobie z podekscytowaniem. Prawie każdy trochę się denerwuje, zanim musi pojawić się przed ludźmi na przemówienie. Najważniejsze, że na tym etapie Twoje przemówienie jest już gotowe i wiesz, jak je zaprezentować. Na szczęście istnieją specjalne techniki radzenia sobie z lękiem.
   • Zanim pojawisz się przed publicznością i zaczniesz mówić, kilkakrotnie zaciskaj i otwieraj pięści, aby poradzić sobie z przypływem adrenaliny. Weź trzy głębokie, powolne oddechy. To oczyści Twój układ oddechowy i będziesz gotowy do prawidłowego oddychania podczas mówienia.
   • Stań prosto w pewnej, ale zrelaksowanej postawie, ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder. To uspokoi twój mózg o twojej pewności siebie i ułatwi ci wypowiadanie się.
2. 2 Uśmiechnij się do swoich odbiorców. Uśmiechaj się do ludzi, gdy wchodzą do lokalu (jeśli tam jesteś) lub uśmiechaj się, gdy sam pojawiasz się przed publicznością. To da ludziom wrażenie twojej pewności siebie i rozładuje atmosferę zarówno dla ciebie, jak i dla nich.
   • Uśmiechaj się, nawet jeśli jesteś zdezorientowany (zwłaszcza jeśli jesteś zdezorientowany). To będzie nadal oszukiwać Twój mózg, aby Twoje ciało czuło się pewniej i zrelaksowane.
3. 3 Przedstaw wprowadzenie. Występy publiczne wszelkiego rodzaju zawsze są występami. Możesz uczynić swoją przemowę ciekawą lub nudną w zależności od prezentowanej prezentacji. Podczas przemówienia na swój sposób musisz założyć teatralną maskę.
   • Opowiedzieć historię. Częścią twojego wprowadzenia jest przedstawienie przemówienia tak, jakbyś opowiadał historię. Ludzie kochają historie i będą ci bardziej współczuć, nawet jeśli mówisz o czymś opartym na faktach. Użyj nadrzędnego pomysłu lub przedmiotu jako podstawy swojej historii. Spróbuj przekazać opinii publicznej, dlaczego powinna być zaniepokojona tym pytaniem? Powiedz jej, o co chodzi.
   • Staraj się zachować równowagę między mową przećwiczoną a improwizacją. Ludzie nie chcą siedzieć i patrzeć, jak tylko ponownie czytasz swoje notatki. Dobrym pomysłem jest dać sobie możliwość rozwinięcia któregokolwiek z argumentów w swojej pracy magisterskiej i uzupełnienia jej o kilka historii pobocznych, aby wzbudzić dodatkowe zainteresowanie.
   • Użyj rąk, aby podkreślić kluczowe stwierdzenia. Nie powinieneś teatralnie walić pięściami, ale nie powinieneś stać tam, kiedy mówisz. Dobrze jest używać kontrolowanych gestów, aby podkreślić swoje wypowiedzi podczas mowy.
   • Zmieniaj ton głosu podczas mówienia. Publiczność zaśnie w ciągu 10 sekund, jeśli będziesz mówić monotonnie.Zainspiruj się tematem swojego wystąpienia i zademonstruj go, modulując swój głos.
4. 4 Zaangażuj odbiorców. Musisz upewnić się, że jest pod Twoją kontrolą, co oznacza, że ​​jest zanurzona w materiale Twojej prezentacji, niezależnie od jej treści. Ciekawy mówca odgrywa w tym numerze większą rolę niż ciekawy temat dyskusji.
   • Spójrz na publiczność. Podziel pokój w swoim umyśle na sekcje i naprzemiennie nawiązuj kontakt wzrokowy z jedną osobą z każdej sekcji.
   • Podczas przemówienia zadawaj pytania publiczności. Możesz otworzyć każdą część swojej przemowy pytaniami, na które ludzie powinni spróbować odpowiedzieć, zanim udostępnisz im swoje informacje. To sprawi, że poczują się, jakby byli częścią twojego występu.
5. 5 Mów powoli. Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez ludzi publicznie jest zbyt szybkie wypowiadanie się. Twoja normalna prędkość mówienia jest znacznie wyższa niż wymagana do wystąpień publicznych. Jeśli czujesz, że mówisz zbyt wolno, prawdopodobnie postępujesz właściwie.
   • Wypij łyk wody, jeśli zaczniesz się dusić własną mową. Pozwoli to publiczności zastanowić się trochę nad tym, co już zostało powiedziane, a ty będziesz miał szansę zwolnić.
   • Jeśli znajomy lub krewny jest na widowni, umów się z nim, aby zasygnalizować ci, że zaczniesz mówić zbyt szybko. Od czasu do czasu przyglądaj się tej osobie podczas przemówienia, aby upewnić się, że wszystko idzie zgodnie z planem.
6. 6 Uzupełnij swoją mowę poprawnie. Ludzie dobrze pamiętają początek i koniec przedstawienia, rzadko pamiętają to, co wydarzyło się w środku. Dlatego musisz upewnić się, że zakończenie twojego przemówienia jest niezapomniane.
   • Upewnij się, że odbiorcy rozumieją, dlaczego Twój temat jest ważny i dlaczego informacje są dla nich przydatne. Jeśli możesz, zakończ przemówienie wezwaniem do działania. Na przykład, jeśli mówiłeś o znaczeniu lekcji rysunku w szkołach, skończ z pomysłem, co dokładnie ludzie mogą zrobić w odpowiedzi na fakt, że liczba godzin lekcji rysunku została zmniejszona.
   • Zakończ swoją przemowę historią, która ilustruje główny punkt przemówienia. Znowu ludzie kochają historie. Porozmawiaj o tym, w jaki sposób informacje, które podałeś, były dla kogoś przydatne, o niebezpieczeństwach związanych z ich brakiem lub o tym, jak odnoszą się one do opinii publicznej (ludzi są bardziej zainteresowani tym, co jest z nimi bezpośrednio związane).

Porady

• Posłuchaj i obserwuj świetnych mówców i spróbuj przeanalizować, co sprawia, że ​​odnoszą sukcesy.
• Nie wstydź się swoich niedociągnięć. Demostenes był wybitnym mówcą starożytnych Aten, choć cierpiał na trudności w mowie. Dobry mówca może przezwyciężyć te trudności.
• Postaraj się, aby ludzie, których znasz, znalazły się na widowni. Będzie jeszcze lepiej, jeśli te osoby będą tymi, z którymi ćwiczyłeś swoje mówienie. Pomoże ci to poczuć się bardziej komfortowo i znajomo.
• Zadając pytanie opinii publicznej w celu utrzymania zainteresowania, spróbuj zadać coś, na co ludzie mogą łatwo odpowiedzieć, a następnie potwierdź i poszerz swoją odpowiedź, wyjaśniając własne opinie i myśli.
• Spróbuj poćwiczyć przed lustrem!

Ostrzeżenia

• Obserwuj, co jesz, zanim wystąpisz publicznie. Produkty mleczne i słodycze mogą utrudniać mowę z powodu flegmy w gardle. Podobnie należy unikać pokarmów o silnym smaku (takich jak czosnek lub ryby), aby zapach nie przeszkadzał ludziom.