Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Może jesteś nowy w tym całym temacie menstruacyjnym lub po prostu chcesz trochę zaktualizować swoją wiedzę. W każdym razie każda kobieta powinna wiedzieć, jakiego rodzaju produktu do higieny kobiecej użyć i w jakiej sytuacji.

Kroki

1. 1 Poznaj gamę produktów. Podczas miesiączki najważniejsze jest, aby była czysta i bezpieczna. Istnieje wiele narzędzi, które można wykorzystać do osiągnięcia tych celów:
   • Tampony są wprowadzane do pochwy w celu wchłonięcia krwi, zanim opuści ona organizm. Mogą być z aplikatorem lub bez; niektórzy wolą z aplikatorem (plastikowym lub kartonowym), aby nie musiały zbyt mocno dotykać genitaliów, ale tampony bez aplikatorów generują mniej odpadów i pozwalają na lepszą kontrolę wkładania. Tampony komercyjne są wykonane z mieszanki sztucznego jedwabiu i bawełny poddanej działaniu różnych chemikaliów i środków dezynfekujących, podczas gdy tampony organiczne są wykonane w całości z bawełny i nie zawierają chemikaliów ani wybielaczy.Tampony zakłócają czyszczenie pochwy, wchłaniają płyny z pochwy, prowadząc do uszkodzeń pochwy i sprzyjają rozwojowi bakterii, więc zawsze będą miały wpływ na zdrowie pochwy. Powodują drgawki u wielu kobiet. Tampony często powodują infekcje pochwy, które są ściśle związane z HS i istnieje ryzyko długotrwałych problemów zdrowotnych z powodu chemikaliów stosowanych przez komercyjne marki. Tampony należy wymieniać co 4-6 godzin, tampony i podpaski należy zmieniać, zawsze używaj tamponów o najmniejszej chłonności odpowiadającej wydzielinie, nigdy nie używaj tamponów w nocy, jeśli nie miesiączkujesz, podczas lekkiego wyładowania lub jeśli masz infekcja pochwy.
   • Gąbki morskie Wielokrotnego użytku alternatywa dla tamponów wykonanych z naturalnej gąbki. Są one używane w taki sam sposób jak inne tampony, tyle że można je przyciąć do mniejszego rozmiaru i są mniej szkodliwe niż tampony komercyjne, ponieważ nie zawierają syntetyków, chemikaliów ani wybielaczy. Są wielokrotnego użytku, więc gdy przychodzi czas na ich wymianę, wystarczy spłukać gąbkę wodą i ponownie włożyć, po umyciu są tak samo czyste jak przed użyciem i higieniczne jak jednorazowe tampony. Wiążą się z takim samym ryzykiem jak inne tampony, jeśli nieznacznie się kurczą i dlatego wymagają takiej samej pielęgnacji i środków ostrożności. Niektóre kobiety czują się z nimi niekomfortowo, bo nie mają ani aplikatora, ani nici, więc trzeba je wyciągać palcami i choć nie ma w tym nic nieprzyzwoitego, większość kobiet tego nie lubi. Mogą być używane przez trzy do sześciu miesięcy. Dostępne są również syntetyczne tampony gąbkowe, znane jako „miękkie tampony” i są najczęściej używane do bezpiecznego seksu podczas menstruacji. Małe i miękkie tampony można umieścić wystarczająco wysoko w pochwie, aby wniknąć wysoko do pochwy bez kłopotów i uszkodzeń. Niektóre kobiety robią również własne tampony wielokrotnego użytku z czystych pasków materiału, a nawet robią je na drutach, które są takie same, jeśli nie bardziej higieniczne, niż tampony komercyjne.
   • Uszczelki noszone na zewnątrz ciała. Są przyklejane do bielizny i występują w różnych długościach i grubościach. Komercyjne podpaski są wykonane z bawełny, syntetyków, plastiku, chemikaliów i wybielaczy, ale pozostają najbardziej powszechną opcją, chociaż najbardziej nieprzyjemną w użyciu, ponieważ mogą podrażniać srom i powodować pocenie się i dyskomfort. Wykonane z bawełny i biodegradowalnego plastiku, organiczne podpaski są również mniej przyjazne dla środowiska, bardziej miękkie i bardziej oddychające, aby zapewnić kobiecie suchość i wygodę. Należy je wymieniać co 4-6 godzin, lepiej używać podkładek ze skrzydełkami dla lepszego trzymania, a także podkładek o najmniejszej chłonności, która odpowiada wydzielinie, aby zmniejszyć objętość. Podczas snu używaj podpasek na noc, aby uniknąć przecieków – kobiety, które używają tamponów, również używają podpasek w nocy, gdy mają niewielki przepływ, jako zabezpieczenia, aby uniknąć przecieków i naprzemiennie używaj podpasek i tamponów.
   • Podkładki z materiału Czy ochraniacze są wykonane z tkaniny, które są zwykle mocowane do bielizny za pomocą nitów i mogą mieć dodatkowe wkładki do wykorzystania w razie potrzeby. Występują w różnych stylach, materiałach i wzorach. Podpaski tekstylne są zdrowsze niż podpaski jednorazowe, ponieważ przepuszczają więcej powietrza do genitaliów i nie zawierają chemikaliów ani wybielaczy, co oznacza również mniej zapachu i znacznie większy komfort, ponieważ są tak miękkie jak bielizna.Są przyjazne dla środowiska, ponieważ zmniejszają ilość odpadów i wykorzystują czystszą produkcję, są też bardziej ekonomiczne, choć na dłuższą metę mogą stać się droższe, oszczędzają dużo więcej pieniędzy, ponieważ są wielokrotnego użytku. Podobnie jak gąbki morskie, mogą wydawać się szorstkie, ale dopóki utrzymujesz je w czystości, są całkowicie higieniczne. Pranie nie powinno być niewygodne, wystarczy wrzucić je do pralki ze wszystkim innym, lub w razie potrzeby namoczyć, aby uniknąć poplamienia prania i prać bez zmiękczacza lub wybielacza. Istnieje wiele marek podkładek z tkaniny, ale możesz również stworzyć własne z różnymi wzorami i oszczędnościami, które Ci pomogą. Istnieją inne podobne opcje, takie jak pasy menstruacyjne, które są długą wkładką, która przylega w talii i przylega do ciała, lub majtki menstruacyjne, które są bielizną usztywnianą i w dotyku i wyglądają tak samo jak zwykła bielizna....
   • Kubeczek menstruacyjny to miękka, mała miseczka, która mieści się w tobie. Aby włożyć go do środka, miseczkę należy rozciągnąć i rozszerzyć, aby ją otworzyć, zakłada się ją na szyjkę macicy i zbiera krew, następnie jest wyjmowana, czyszczona i ponownie umieszczana w środku. Kubeczki menstruacyjne stają się coraz bardziej popularne, ponieważ mają wiele zalet w porównaniu z innymi opcjami. Obecnie dostępnych jest 14 różnych marek w różnych kształtach, rozmiarach, kolorach i materiałach. Kubki wykonane są z silikonu medycznego, kauczuku naturalnego, gumy lub termoplastycznego elastomeru. Chociaż są one trudne w użyciu, wiele kobiet uważa je za łatwiejsze w użyciu niż tampony lub podpaski, ponieważ są bezpieczniejsze i bardziej higieniczne, mogą być używane dłużej i gdy tampony są przeciwwskazane. Kubeczki menstruacyjne można nosić do 12 godzin, z niewielkim lub intensywnym przepływem, w nocy, podczas uprawiania sportów, w tym pływania (gdy nic nie wystaje z ciała), a nawet przed wystąpieniem menstruacji. Nie ma znanych zagrożeń dla zdrowia związanych z miseczkami menstruacyjnymi. Wiele kobiet zgłasza również znaczną poprawę zdrowia pochwy, mniej obfite upławy i mniej napadów. Produkcja kubków jest przyjazna dla środowiska, jest mniej odpadów, a nawet po upływie ich ważności można je poddać recyklingowi. Będąc wielokrotnego użytku, są bardziej ekonomiczne niż jednorazowe. Ale ponieważ kubeczki menstruacyjne mają trwałość do 10 lat i można je kupić dość tanio, jeśli idziesz do najbliższych sklepów, oznacza to, że kubeczki menstruacyjne są najbardziej ekonomicznym produktem. Ponadto przepona może być używana jako miseczka menstruacyjna, co może być niedrogą opcją dla kobiet, które stosują przepony jako antykoncepcję (kubki menstruacyjne nie mogą być używane jako antykoncepcja) i umożliwiają bezpieczniejszy seks podczas menstruacji.
   • Kubeczek menstruacyjny podobne do kubków menstruacyjnych, ale jednorazowe. Podczas gdy miseczki menstruacyjne mają kształt dzwonu, miseczki menstruacyjne mają kształt bardziej przypominający przeponę, ponieważ znajdują się wyżej w pochwie. Podobnie jak przepony, mogą być używane do bezpiecznego seksu podczas menstruacji, chociaż niektóre osoby mogą odczuwać kapturek podczas seksu i znowu nie jest to środek antykoncepcyjny - wiele par używa ich do przechowywania nasienia w pobliżu szyjki macicy. Wiele kobiet lubi miseczki menstruacyjne, ale wiele kobiet nie lubi ich, ponieważ są trudne do założenia, nieszczelne i trochę nieprzyjemne, dlatego wiele kobiet woli miseczki menstruacyjne jako najlepszą opcję.Nakładki menstruacyjne mają podobne zalety jak miseczki menstruacyjne, ponieważ można je nosić do 12 godzin, z niewielkim lub intensywnym przepływem, w nocy, podczas uprawiania sportów, w tym pływania (kiedy nic nie wystaje poza ciało), a nawet przed miesiączką zaczyna się. Tacki menstruacyjne są jednorazowego użytku, ale wiele kobiet ponownie używa jednej tacki przez cały okres, więc są one nieco lepsze dla środowiska i ekonomiczne niż tampony lub podpaski - nawet po wyrzuceniu po użyciu, tacki menstruacyjne są lepsze dla środowiska i kieszeni niż jednorazowe tampony lub naramienniki.
2. 2 Zdecyduj o swoich planach. Znasz więc zakres do wyboru. Różne czynności wymagają różnych środków. Dzień na basenie lub na plaży będzie oczywiście wymagał tamponu lub kubka, chociaż większość podpasek nie może być używana, można użyć podkładek z tkaniny, ale czy uważasz, że byłoby ci z nimi wygodnie? Wybierasz się na imprezę nocną ze znajomymi? Uszczelka wystarczy. Zastanów się, dokąd idziesz, kto będzie z tobą i podejmij decyzję. Ważne jest, aby znać podstawowe pytania, zastanowić się, jak dany produkt wpłynie na Twoje zdrowie, korzyści z danego produktu, cenę Twojego portfela i środowisko. Weź również pod uwagę zasady moralne firmy, ponieważ możesz trafić na firmy, które celowo narażają Twoje zdrowie, środowisko, a jednocześnie nazywają Twoje ciało wulgarnym.
3. 3 Eksperyment! Bycie kobietą oznacza poznanie własnego ciała, a cykl menstruacyjny jest tego częścią. Oczywiście czasami popełnisz błędy, ale szybko się nauczysz. W końcu wiesz, co lubisz nosić: tampon na randkę do filmu czy podkładkę do spania. Wszyscy ludzie są różni. Większość kobiet używa środka, którego po raz pierwszy użyły jako nastolatka, więc wybieraj mądrze jako nastolatka, ale pozostań też otwarty na nowe rzeczy, ponieważ inny środek może być dla ciebie lepszy.

Porady

• Noś dodatkowy sprzęt do szkoły lub pracy w nagłych przypadkach. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest noszenie plamy na spodniach przez cały dzień!
• Wiele kobiet nosi tampon, a także bardzo cienką podpaskę zwaną podpaską na wypadek przecieku.
• Z tego samego powodu, co powyżej, możesz rozważyć dodatkową parę majtek i dżinsów w swojej szafce lub w samochodzie. Lepiej być bezpiecznym niż żałować, prawda? ... I upewnij się, że nie są to Twoje ulubione dżinsy, spódnica czy szorty, bo możesz przypadkowo zasadzić plamę. A kiedy masz miesiączkę, miej oko na siebie i przymierz dżinsy / szorty, na wypadek, gdyby pojawiło się miejsce, którego nie jesteś świadomy. Patrz w lustra. ... Jeśli robisz zakupy, sugerujemy noszenie tamponu i podpaski na wypadek przecieku. Czasami podpaska nie pomaga!
• Jeśli miesiączkujesz i jesteś w złym nastroju, po prostu spróbuj kontrolować swój nastrój, aby ludzie nie wiedzieli o twoim okresie.

Ostrzeżenia

• Nie bądź zaniepokojony! Wybór jednego produktu spośród innych nie ma tak naprawdę znaczenia, po prostu pamiętaj o swoich planach.
• Jeszcze lepiej staraj się nie używać tamponów zbyt często. Powodują otarcia pochwy, a środki chemiczne stosowane do ich dezynfekcji są szkodliwe. Dostępne są ekologiczne, bawełniane waciki, które są znacznie bezpieczniejszą alternatywą.
• Zmieniaj tampon co 4-6 godzin, aby uniknąć HS i infekcji pochwy.
• Krew może mieć silny, nieprzyjemny zapach, jeśli pozostanie na zbyt długo. Często zmieniaj podkładkę, szczególnie w dni intensywnego przepływu.