Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Odejdź od tej osoby
• Metoda 2 z 2: Rozprosz się
• Porady

Mówią, że miłość staje się silniejsza w separacji. Jednak długotrwała separacja niestety nie przyczynia się do wzmocnienia miłości. Jeśli masz najgorętsze uczucia do osoby, która się z tobą nie odwzajemnia, trudno będzie ci o niej zapomnieć. Najprawdopodobniej będzie to dla ciebie trudne i bolesne. Jeśli jesteś zdesperowany, w tym artykule znajdziesz kilka wskazówek i skutecznych metod, które pomogą Ci zapomnieć o osobie, którą lubisz i znaleźć kogoś, kto może Cię uszczęśliwić.

Kroki

Metoda 1 z 2: Odejdź od tej osoby

1. 1 Trzymaj się z dala od kogoś, kogo lubisz, ale nie odwzajemniaj się. Jeśli chcesz zapomnieć o tej osobie, trzymaj się od niej z daleka. Zminimalizuj jakikolwiek kontakt z tą osobą. Ułatwi ci to radzenie sobie ze swoimi uczuciami, ponieważ nie będziesz jeszcze bardziej przywiązywać się do osoby, a także nie będziesz się denerwować, że nie odwzajemnia się z tobą.
   • Oczywiście nie będzie ci łatwo, zwłaszcza na początku. Możesz jednak szybciej radzić sobie z uczuciami, jeśli położysz kres swojemu związkowi i spróbujesz uniknąć spotkania z tą osobą.
2. 2 Usuń jego informacje kontaktowe i wiadomości tekstowe z telefonu. Aby uniknąć pokusy skontaktowania się z kimś, do kogo nadal masz uczucia, usuń jego informacje kontaktowe. Usuń również całą korespondencję z tą osobą. Dzięki temu nie będziesz mógł się z nim połączyć, gdy przytłaczają Cię emocje. Co więcej, wiadomości nie będą stale przypominać o tej osobie.
   • Jeśli nie chcesz całkowicie usuwać danych kontaktowych, zapisz je w zeszycie i schowaj w bezpiecznym miejscu. Dzięki temu informacje te nie będą przez cały czas rzucać się w oczy, wpływając tym samym na Twoje uczucia i emocje.
   • Możesz archiwizować wiadomości tekstowe od tej osoby, jeśli nie chcesz ich całkowicie usuwać.
   • Pamiętaj, że nawet jeśli usuniesz dane kontaktowe tej osoby, nie oznacza to, że usunie ona również Twoje. Jeśli osoba, o której chcesz zapomnieć, próbuje się z Tobą skontaktować, możesz nie odpowiedzieć lub wysłać krótką, uprzejmą odpowiedź.
3. 3 Usuń tę osobę z listy znajomych w mediach społecznościowych. W Internecie istnieje wiele sieci społecznościowych, takich jak Facebook i Instagram, których liczba rośnie wykładniczo. Na liście znajomych mamy czasem osoby, z którymi nie chcemy się komunikować. Usuń osobę, którą chcesz zapomnieć z listy znajomych.
   • Jeśli obawiasz się, że usuwając tę ​​osobę z listy znajomych, ona lub ktoś inny może podejrzewać Cię o współczucie, znajdź sposób na zminimalizowanie interakcji z tą osobą w mediach społecznościowych. Na przykład na Facebooku możesz po prostu wypisać się z postów tej lub innej osoby bez otrzymywania aktualizacji od tych osób w kanale wiadomości.
4. 4 Nie mów ani nie myśl o osobie, o której chcesz zapomnieć. Jeśli lubisz osobę, będziesz o niej stale rozmawiać i myśleć. To całkiem naturalne. Jeśli jednak chcesz o tej osobie zapomnieć, ciągłe myślenie i mówienie o niej może jeszcze bardziej wzmocnić twoje uczucia. Dlatego staraj się nie rozmawiać o tej osobie z innymi ani o niej nie myśleć. Podejmij świadomy wysiłek, aby to zrobić.Ułatwi Ci to zapomnienie osoby, którą lubisz.
   • Może nie być łatwo nie wspomnieć o osobie, którą lubisz w rozmowach, zwłaszcza jeśli masz wspólnych znajomych. Staraj się jednak nie mówić o tej osobie i jak najmniej pytaj o nią wspólnych znajomych. Zmień temat, jeśli rozmowa dotyczy tej osoby.
   • Jeśli chcesz porozmawiać z kimś o swoich myślach i uczuciach wobec tej osoby, zrób to. Jednak takie rozmowy nie powinny stać się nawykiem.
5. 5 Poproś znajomych, aby nie wspominali o tej osobie w Twojej obecności. Jeśli Twoi znajomi wiedzą, że lubisz tę osobę, mogą od czasu do czasu o niej wspominać. Może to jednak pogorszyć sytuację. Trudno będzie Ci zapomnieć o tej osobie, jeśli Twoi znajomi Ci o niej przypominają. Poproś więc znajomych, aby nic Ci nie mówili o tej osobie.
   • Najprawdopodobniej podczas komunikowania się z przyjaciółmi, zwłaszcza jeśli są to nie tylko Twoi przyjaciele, ale także osoba, którą lubisz, będziesz o nim stale wspominać. W takiej sytuacji możesz na chwilę opuścić towarzystwo znajomych i wrócić, gdy poruszą nowy temat rozmowy.
6. 6 Unikaj miejsc, w których możesz spotkać tę osobę lub jej przyjaciół. Najprawdopodobniej ty i osoba, którą próbujesz zapomnieć, macie ze sobą wiele wspólnego: przyjaciele, wspólna nauka lub praca, ulubione miejsca. Postaraj się nie umawiać z tą osobą.
   • Jeśli uczysz się lub pracujesz z tą osobą, nie siadaj obok niej. Jeśli ta osoba siedzi obok ciebie, możesz zmienić miejsca.
   • Jeśli podoba Ci się restauracja, w której ta osoba woli przebywać, spróbuj wybrać inną lokalizację, w której nie spotkasz osoby, którą chcesz zapomnieć.
7. 7 Pozbądź się wszystkiego, co może Ci przypominać o tej osobie. Dzięki temu szybciej o tym zapomnisz. Usuń tę osobę z kontaktów telefonicznych, a także znajomych z mediów społecznościowych. Pozbądź się też wszystkich zdjęć i prezentów, które mogą Ci o nim przypominać.
   • Możesz albo stopniowo usuwać rzeczy, które będą ci przypominać o tej osobie, albo zrobić to za jednym zamachem, usuwając od razu wszystko, co ci o nim przypomina. Może być ci łatwiej stopniowo pozbyć się tego, co jest związane z tą osobą i jest bliskie twojemu sercu. Jeśli jednak pozbędziesz się wszystkiego na raz, łatwiej będzie Ci zapomnieć o tej osobie.
   • Usuń wiadomości lub listy, kartki lub prezenty od tej osoby. Jeśli zostawisz te rzeczy, trudno będzie ci przestać kochać tę osobę. Będą ci o tym stale przypominać.
   • Pozbądź się wspólnych zdjęć z tą osobą.
8. 8 Pozwól sobie na smutek i nie gniewaj się na osobę, którą próbujesz przestać kochać. Oczywiście zerwanie jest dość bolesnym procesem, więc naturalne jest, że będziesz żałować tego, co się stało. Jednak trzymaj swoje uczucia i emocje w ryzach. Pamiętaj, niekontrolowany gniew wywołuje reakcję. Więc nie złość się na swojego byłego chłopaka lub dziewczynę.
   • Zgadzam się, że ta osoba była ważną osobą w twoim życiu. Nawet jeśli nie byłeś w romantycznym związku, prawdopodobnie miałeś coś wspólnego z tą osobą. Dlatego to naturalne, że jesteś smutny.
   • Nie gniewaj się na osobę, o której próbujesz zapomnieć. Może nawet nie wiedzieć, że żywisz do niego uczucia. Ponadto może mieć dobre powody, dla których nie odwzajemnia się z tobą. Nie gniewaj się na tę osobę, ponieważ okoliczności często przekraczają nasze możliwości.
   • Istnieje wiele powodów, dla których nie możesz zbudować relacji z tą osobą. Na przykład może mieć dziewczynę lub być żonaty. Ponadto twoi rodzice mogą być przeciwni twojemu związkowi. I być może masz bardzo dużą różnicę wieku.Nie możesz zmienić tych okoliczności, więc nie gniewaj się na osobę, którą próbujesz zapomnieć.
   • Jeśli trudno Ci poradzić sobie ze swoimi uczuciami, zawsze możesz zwrócić się do psychologa, który może Ci w tym pomóc.
9. 9 Upewnij się, że na pewno spotkasz kogoś, z kim możesz zbudować relację. Uwierz mi, światło nie zbiegało się jak klin na tej osobie. On nie jest dla ciebie najlepszą grą. Poznasz osobę, która może zostać twoją bratnią duszą. Otwórz swoje serce na godną osobę, a szybko zapomnisz o tej, z którą nie udało Ci się zbudować silnej relacji.
   • Skoncentruj się na wadach osoby, którą próbujesz przestać kochać. Dzięki temu możesz szybko o nim zapomnieć i poznać osobę, która naprawdę sprawi, że będziesz szczęśliwym człowiekiem.

Metoda 2 z 2: Rozprosz się

1. 1 Szukaj wsparcia u bliskich i przyjaciół. Są szanse, że walczysz teraz, jeśli próbujesz zapomnieć o osobie, do której żywisz uczucia, więc szukaj wsparcia u swojej rodziny i przyjaciół. Możesz wylać na nich swoje uczucia, ale jednocześnie mogą pomóc Ci się rozproszyć, sprawiając, że szybciej zapomnisz o tej osobie.
   • Przyjaciele i rodzina będą Cię wspierać. Zrobią co w ich mocy, aby uczucie smutku nie pochłonęło cię całkowicie. Mogą pomóc ci odwrócić uwagę od negatywnych myśli, sugerując coś interesującego do zrobienia, co pomoże ci przenieść uwagę z osoby, którą kochasz, na coś bardziej interesującego.
2. 2 Skoncentruj się na sobie i swoich zainteresowaniach. Próbując wyrwać się z zamętu uczuć, spróbuj skupić się na sobie i swoich zainteresowaniach. To powinno pomóc. Koncentrując się bardziej na sobie, będziesz mniej myślał o swoich uczuciach do tej osoby.
   • Na przykład zacznij ćwiczyć. Dlaczego nie zapisać się na zajęcia jogi? Dzięki takim działaniom wszystkie twoje myśli nie będą koncentrowały się tylko wokół osoby, o której próbujesz zapomnieć. Ponadto możesz doskonalić swoje umiejętności zawodowe, zapisując się na zajęcia związane z pracą.
   • Cokolwiek robisz, najważniejsze jest, aby wybrana aktywność pozytywnie wpłynęła na twoje emocje i uczucia.
3. 3 Zrób dla siebie coś nowego. Nowe zajęcia mogą pomóc Ci oderwać myśli od uczuć i emocji. Robiąc coś nowego i interesującego, możesz zdystansować się od osoby, którą lubisz, a później zająć się swoimi uczuciami.
   • Na przykład, być może zawsze marzyłeś o wspinaczce górskiej. Dlaczego nie spróbować swoich sił? Ta czynność zajmuje dużo czasu i wysiłku. Dzięki temu po prostu nie będziesz miał czasu na myślenie o osobie, którą próbujesz zapomnieć.
4. 4 Poznawać nowych ludzi. Poznawanie nowych ludzi może pomóc ci oderwać się od smutnych uczuć i zapomnieć o osobie, którą lubisz. Może się okazać, że o wiele bardziej interesują cię nowi przyjaciele i znajomi niż osoba, do której żywisz czułe uczucia.
   • Znalezienie nowych przyjaciół i znajomych jest bardzo proste. Na przykład mogą to być osoby, które ćwiczą na tej samej siłowni co Ty. Dodatkowo możesz poznać nowych ludzi w swoich miejscach na wakacje. Wydarzenia, w których bierze udział wiele osób, są doskonałą okazją do znalezienia nowych przyjaciół i znajomych oraz odwrócenia uwagi od osoby, o której próbujesz zapomnieć, aby się z nią komunikować.
5. 5 Idź na randkę z kimś innym. Możesz nie być jeszcze gotowy na nowy związek, ale odrobina flirtu lub przyjemna znajomość z osobą płci przeciwnej nie zaszkodzi. Pomoże ci to oderwać się od myślenia o osobie, którą lubisz. Wpłynie to również korzystnie na Twoją samoocenę.
   • Nie bój się flirtować, ponieważ może to pomóc ci stać się bardziej pewnym siebie. Ponadto zrozumiesz, że światło nie zbiegało się jak klin tylko na jednej osobie. Najważniejszą rzeczą jest zrobienie tego w łatwy i przyjemny sposób!

Porady

• Nie bądź niegrzeczny dla kogoś, kto nie odwzajemnia się z tobą. Jeśli ta osoba jest dla ciebie uprzejma, bądź uprzejmy w zamian. Ale nic więcej... tylko grzeczność.
• Nie ma nic złego w płaczu, jeśli jesteś zdenerwowany. Uwierz mi, znajdziesz osobę, która będzie cię godna.
• Nie gniewaj się na tę osobę i nie uważaj jej za swojego „wroga”. Ta osoba nie może kontrolować swoich uczuć w taki sam sposób, w jaki nie możesz wpływać na uczucia innych. Pamiętaj, że ta osoba nie jest winna za to, że go lubisz. Dlatego nie powinieneś być zły na osobę, o której próbujesz zapomnieć.
• Bądź cierpliwy. Potrzeba czasu, aby zapomnieć o osobie, którą lubisz. Nie gniewaj się na siebie, że nie radzisz sobie szybko ze swoimi uczuciami. Daj sobie czas.
• Nie powinieneś skupiać się na tym, co ta osoba lubi, w przeciwnym razie trudno będzie ci poradzić sobie ze swoimi uczuciami i zapomnieć o nim.
• Zaakceptuj fakt, że ta osoba nie jest tak doskonała, jak myślisz. Pomyśl o negatywnych cechach tej osoby. Dzięki temu szybko o nim zapomnisz, ponieważ wady przyćmią wszystkie jego zalety. Jeśli osoba, o której próbujesz zapomnieć, ma takie negatywne cechy, jak niecierpliwość lub zaniedbywanie ludzi, to w przyszłości, jeśli spróbujesz zbudować z nim relację, wykaże się podobnymi cechami w stosunku do ciebie.
• Pomyśl o sytuacjach, w których ta osoba cię skrzywdziła.
• Pokaż mu, że dużo stracił. Trochę się rozpraszasz, co może sprawić, że osoba, którą lubisz, będzie zazdrosna.
• Wymień jego wady.
• Jeśli ta osoba ma brata lub siostrę, najlepiej unikać kontaktu z nią, ponieważ w rozmowie może wspomnieć o swoim bracie lub siostrze (osobie, którą lubisz).
• Zaakceptuj, że jesteś zakochany. Oczywiście nie jest łatwo pozbyć się uczucia zakochania. Staraj się stopniowo tracić zainteresowanie tą osobą, a z czasem osiągniesz swój cel.