Jak rzucić kulą do kręgli po łuku

Wideo: Instruktaż gry w kręgle / Szkolenie jak grać w bowling? Hulakula, Warszawa.

Zawartość

Część 2 z 3: Ćwicz rzucanie
Część 3 z 3: Dopasowanie prawidłowej piłki
Porady
Ostrzeżenia
Czego potrzebujesz

1 Zacznij od właściwej postawy i przyczepności. Powinieneś znajdować się w odległości kilku centymetrów od linii faulu, najlepiej po co najmniej 4 krokach biegu. Niektórzy ludzie potrzebują więcej, ale najlepiej byłoby, gdyby były to 4 kroki. Dopasuj stopy do strzałki na pasie, na który celujesz (w zależności od tego, jak stromy ma być łuk).

Jeśli masz własny balon, prawdopodobnie wiesz, jak go trzymać. Ale podczas pracy z piłką publiczną może być konieczne dostosowanie stylu chwytu. Te kulki zwykle mają otwory, w które możesz chwycić pięść, ale chcesz, aby palce łatwo wysuwały się z otworów, więc nie wbijaj ich głęboko. Trzymaj piłkę tak, aby była wyrównana z linią nadgarstka. Pokrótce opiszemy pozycję ręki, ponieważ jest ona ważniejsza w zamachu niż zwykle.

2 Skoncentruj się na docelowym rozmiarze. Wizualizuj swój zamach i uderzenie piłki w szpilkę, zanim ją rzucisz. Skoncentruj się na tym, jak piłka powinna iść wzdłuż toru i gdzie powinna uderzyć w kołek.

3 Wykonaj rozbieg jak zwykle z rzutu prostego. Rozbieg jest taki sam jak standardowy, zmiana dotyczy twoich działań, głównie ruchu ręki. Odsuń piłkę do tyłu, aby wykonać zamach, jak zwykle z dłonią za piłką.

Zadbaj o swój nadgarstek. Jeśli nałożysz na niego dodatkowy ciężar lub pozwolisz mu skręcić się do przodu lub do tyłu, możesz doznać kontuzji lub wyczerpania, zanim wszystkie ramy zostaną zamknięte.

4 Wypuść piłkę na dole swojego zamachu, wyciągając kciuk przed resztą. Pomysł polega na tym, że na samym końcu tylko pozostałe palce muszą trzymać piłkę i kręcić nią podczas rzucania, więc musisz zdjąć kciuk, aby nie przeszkadzała. Oto kilka opcji pozycji ręki:

W standardowym chwycie kulkowym kciuk i dwa palce umieszcza się jak zwykle w odpowiednich otworach. Innymi słowy, nic się nie zmienia.
Niektóre osoby w ogóle nie wkładają kciuka do otworu, podtrzymując piłkę na dłoni i nadgarstku podczas rzucania, a następnie puszczania.
I bardzo niewiele osób woli wkładać tylko jeden (wskazujący) palec do otworu, chwytając piłkę dłonią i obracając ją po wypuszczeniu.

5 Rzuć palcami po powierzchni piłki, aby skierować rotację. Kontynuuj machanie ręką, aby skierować piłkę w dół toru, kończąc zamach w pozycji uścisku dłoni. Najlepiej byłoby przejść od wskazówki na godzinie 7 do wskazówki na godzinie czwartej.

Staraj się nie podświadomie spowalniać ciosu, próbując się na nim skoncentrować, potrzebujesz normalnej siły rzucania. Jeśli tak, weź pod uwagę różnicę, po powrocie do normalnego rzutu może być znacząca.

6 Naucz się kontrolować łuk, zmieniając pozycję piłki i czas jej wypuszczenia. Zwolnij palce szybciej z piłki, aby zwiększyć łuk. Ruch dłoni w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara może być również mniej lub bardziej ostry.

Jeśli ci się nie uda, wyizoluj wszystkie innowacje i eksperymentuj z każdą z osobna. Spróbuj zacząć od innego punktu wyjścia. Spróbuj zmienić pracę nóg. Na koniec poeksperymentuj z różnymi piłkami. Jest szansa, że ułożenie nadgarstka i ramienia jest prawidłowe, a inne elementy przeszkadzają w rzucie.

Część 2 z 3: Ćwicz rzucanie

1 Użyj piłki tenisowej do ćwiczeń. Świetnym sposobem na ćwiczenie rzutów bez kłopotliwej gry w kręgle jest użycie piłki tenisowej. W momencie rzutu poleci prosto, ale kiedy uderzy w podłogę, powinien odbić się na bok, jeśli wszystko robisz dobrze!
- Inną opcją jest użycie kuli bilardowej, ale prawdopodobieństwo uszkodzenia otaczających obiektów jest większe.
2 Podczas treningów używaj kuli do kręgli o kilka funtów lżejszej niż normalnie. Lżejsza piłka pozwoli Ci skupić się na nauce prawidłowej techniki rzucania. Jednocześnie powinieneś starać się szybko przestawić się na zwykłą piłkę, lekka piłka pomoże ci tylko lepiej skoncentrować się na tym, jak powinny pracować twoje ręce, nie przyzwyczajaj się do tego.
3 Pomyśl o tym jak o odwróconej piłce nożnej w futbolu amerykańskim. Jeśli masz doświadczenie z futbolem amerykańskim, ogólna zasada jest taka sama. Tylko piłka wymyka się spod kontroli! Palce przesuwają się po piłce w bardzo podobny sposób. Rozpoczyna się od podparcia piłki dłonią, a ostatni kontakt ma miejsce opuszkami palców podczas skręcania.

Część 3 z 3: Dopasowanie prawidłowej piłki

1 Podczas korzystania z publicznych kul do kręgli zadanie może być trudne. Są one zwykle przeznaczone do rzutów prostych, a ich skręcanie może wymagać ostrzejszej metodologii, aby osiągnąć pożądany rezultat. Dlatego jeśli nie masz własnej piłki, nie przemęczaj się! Ale lepiej oczywiście skorzystać ze swojego sprzętu.
- Ogólną zasadą jest wybór piłki, która waży 10% twojej wagi. Jeśli ważysz 72 kg, wybierz 16. piłkę (16 funtów). To zakłada normalne zdrowie i nie ma powodu, aby używać lżejszej piłki.
2 Chwyć piłkę opuszkami palców. Niektóre piłki (większość publicznych piłek) mają otwory na pięści, w których palce muszą zejść w dół drugiej falangi. Jednak chwyt czubkiem palca jest bardziej skuteczny podczas rzucania piłki po łuku, ponieważ palce uwalniają się łatwiej i płynniej.
3 Kup własną kulkę pokrytą uretanem lub żywicą epoksydową. Powłoka uretanowa znacznie ułatwi wystrzeliwanie piłki po łuku, nie pochłania oleju z toru i powoduje większe tarcie niż konwencjonalna plastikowa (publiczna) piłka. Połączenie uretanu i żywicy epoksydowej skazuje Twój zwrot na sukces.
- Powłoka epoksydowa może w efekcie wgryźć się w olej na torze, zwiększając szanse, że piłka trafi dokładnie w cel. Ale takie kule są dość drogie i potrzebne tylko najpoważniejszym graczom w kręgle.
4 Jeśli zastanawiasz się nad zakupem własnej piłki, zapytaj o RG i zasięg. Piłka o wysokim RG zrobi bardzo stromy łuk. Możliwe jest jednak zabranie piłki małym RG, jeśli ma matowe wykończenie, aby zwalczyć olej na torze. Jeśli grasz na suchym (domowym) torze, rozważ twarde lub perłowe wykończenie piłki.
- Istnieje wiele opcji! W razie wątpliwości wyjaśnij sytuację konsultantowi. Jeśli powiesz im wszystko szczegółowo o tym, czego potrzebujesz, mogą znaleźć dla Ciebie idealną piłkę.
- Nie wybieraj piłki z wywierconymi otworami na palce i oś obrotu, dopóki nie nauczysz się skrętu. Wraz ze wzrostem umiejętności zmienia się praca pędzla. Poczekaj na ten moment. Będziesz potrzebować piłki dokładnie pod tobą, gdy osiągniesz szczyt umiejętności.

Porady

Rozważ użycie paska na nadgarstek do podparcia nadgarstka. Pomoże Ci utrzymać silny i wyrównany nadgarstek, umożliwiając idealne ujęcie.
Stan pasa może mieć wpływ na końcowy wynik strzału łukowego. Na bardzo rozmazanych ścieżkach łuk jest zwykle mniej stromy. Niektóre kręgielnie zużywają więcej tłuszczu i oleju i używają ich częściej niż inne. Nawet w tej samej kręgielni na różnych torach można stworzyć zupełnie inne warunki za pomocą różnych aplikacji smarowania (z różnymi wzorcami aplikacji) za pomocą skomputeryzowanych maszyn. Kilka rzutów próbnych pomoże ci określić, jak zakręcić piłką na określonym torze.
Po opanowaniu techniki wirowania lekkiej piłki, przejdź do normalnej piłki, aby uzyskać najlepsze wyniki.