Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 2: Określ, co oznacza dla Ciebie normalność
• Część 2 z 2: Utrzymuj porządek, aby zapewnić normalność
• Porady

Dążenie do normalnego życia może wydawać się prostym celem, ale w rzeczywistości jest to bardzo złożona koncepcja. To, co jest normalne dla jednej osoby, może nie być normalne dla innej, zwłaszcza w różnych kulturach lub kręgach społecznych. Jednocześnie sama idea normalności ulega ciągłym zmianom. Aby zacząć żyć normalnym życiem, musisz zdecydować, co normalność oznacza dla ciebie. Niektórzy ludzie lubią własną wyjątkowość i oryginalność, podczas gdy inni nie mogą obejść się bez porządku i jasnej organizacji. Zdefiniuj własne granice normalności, a następnie wypracuj odpowiedni dla siebie styl życia.

Kroki

Część 1 z 2: Określ, co oznacza dla Ciebie normalność

1. 1 Zaakceptuj siebie. To wymaga dużo pracy, aby reszta siebie, więc najpierw musisz Rozumiesz siebie. Każde społeczeństwo składa się z oddzielnych jednostek o różnych typach osobowości i cechach charakteru. Musisz zdecydować, co jest dla Ciebie normalne. Innowacja czy przestrzeganie zasad surowego społeczeństwa? Możesz zadać sobie następujące pytania, aby określić swoją własną wersję normalności:
   • Czy najwygodniej jest ci przestrzegać zasad i trzymać się sztywnego porządku społecznego?
   • Jak bardzo lubisz podejmować decyzje na własną rękę?
   • Czy lubisz, gdy inni aprobują twoje działania?
   • Czy z radością spróbowałbyś nowego sposobu życia z ludźmi, którzy nie podążają za większością?
2. 2 Pomyśl o tym, co jest uważane za normę w twoim społeczeństwie. Jesteś osobą, która jednak żyje w społeczeństwie - może to być dzielnica miasta, społeczność lub region. Każde społeczeństwo ma swój unikalny system norm i wartości, które są uważane za normalne. Zastanów się, jakie praktyki społeczne i organizacje w twoim społeczeństwie wpływają na ideę normalności. Pomoże Ci wyrazić własną osobowość poprzez interakcje z innymi.
   • Na przykład w Twojej okolicy szybkie i nieco nieczytelne mówienie może być normalne. Jednocześnie w innym regionie takie zachowanie może być charakterystyczne dla wyrzutków społecznych. Znajomość szczegółów pomoże Ci zrozumieć, jak wyglądasz w oczach opinii publicznej.
3. 3 Znajdź równowagę duchową i emocjonalną. Wszyscy przechodzimy emocjonalne wzloty i upadki. Przygotuj się na nie i naucz się dbać o siebie w trudnych czasach. Na przykład, jeśli zamierzasz przeprowadzić gorącą dyskusję na temat swoich osobistych poglądów z inną osobą, musisz wiedzieć, jaka reakcja jest uważana za normalną w tym środowisku. Tak więc agresywna reakcja wskazuje na głębsze problemy, którymi należy się zająć.
   • Poczujesz się lepiej, jeśli zaczniesz żyć w zgodzie z własnymi uczuciami i przekonaniami, zamiast pozwalać innym dyktować, co jest dla ciebie normalne.
4. 4 Radź sobie z traumatycznymi wydarzeniami, które Cię powstrzymują. Jeśli w pewnym momencie swojego życia doświadczyłeś traumatycznej sytuacji, to całkiem normalne jest, że czujesz się inaczej lub samotnie. Trauma może mieć trwały wpływ na Twój stan emocjonalny i zmienić sposób, w jaki postrzegasz siebie i otaczający Cię świat. Jeśli nie uważasz się za normalnego, rozmowa z ludźmi, którzy również doświadczyli traumy, może pomóc ci zrozumieć, że możesz znów żyć normalnym i satysfakcjonującym życiem. Spróbuj znaleźć grupę wsparcia. Łączenie się z innymi członkami grupy będzie dla ciebie źródłem odwagi i siły, jeśli zastosujesz to doświadczenie w swoim codziennym życiu i nie będziesz unikał bolesnego tematu.
   • Kiedy masz wygodny porządek lub rytm życia, możesz spróbować doświadczyć normalnych emocji. W ten sposób możesz wyrazić swoje najgłębsze i najbardziej jawne emocje.

Część 2 z 2: Utrzymuj porządek, aby zapewnić normalność

1. 1 Stwórz codzienną rutynę. Zacznij od małych rzeczy – weź za podstawę swoją obecną codzienną rutynę. Stabilna rutyna pomaga rozwijać normalność i samodyscyplinę. To da ci pewność we własnych siłach i pozwoli rozwiązywać problemy. Na przykład możesz przyzwyczaić się do wstawania o tej samej porze lub robienia sobie śniadania każdego ranka. To te małe rzeczy tworzą poczucie osobistego rytmu lub poczucie normalności.
   • Poświęć trochę czasu na ścisłe uporządkowanie całego życia, ponieważ monotonne wzorce zachowań będą utrudniać Twój rozwój osobisty.
   • Codzienna rutyna lub skuteczne zachowania mogą pomóc zredukować stres i dodać pewności siebie do eksperymentowania ze sposobami wyrażania siebie.
2. 2 Uczyć się. Podczas studiów będziesz mógł poznać nowych ludzi, pomysły i możliwości. Kolegia i uniwersytety oferują szeroką gamę stopni. Dowiedz się, które instytucje edukacyjne pasują do Twojego rozumienia normalności. Jeśli ich nie ma, możesz nieco przesunąć normę i zwrócić uwagę na szkolenia lub szkolenia związane z interesującym dla Ciebie biznesem. Nie powinieneś ograniczać własnego poczucia normy do poglądów innych ludzi.
   • Chociaż obecnie większość ludzi kończy szkołę średnią i podejmuje studia wyższe, absolwenci uniwersytetów są często nieprzygotowani do zawodu, który studiowali.
3. 3 Znajdź pracę, którą lubisz. Są szanse, że musisz pracować, aby się utrzymać. Zawsze planuj swoje działania, ponieważ być może będziesz musiał zapewnić sobie więcej niż siebie. Nie musisz wybierać pracy tylko ze względu na jej prestiż, ponieważ niekoniecznie czyni cię to szczęśliwą osobą. Zamiast tego spróbuj zrozumieć, z jakimi ludźmi lub środowiskiem chciałbyś przebywać na co dzień. Jeśli praca nie pasuje do Twojego typu osobowości i nie jest zabawna, spróbuj znaleźć lepszą opcję.
   • Osoby, które lubią swoją pracę, czerpią radość również z codziennej interakcji z kolegami.
4. 4 Buduj znaczące relacje. Dla niektórych małżeństwo jest normalne, dla innych nie. Zamiast tego możesz rozwijać znaczące relacje z ludźmi z różnych środowisk społecznych. Komunikacja z szerokim gronem różnych osób pomoże Ci znaleźć osobę, z którą poczujesz prawdziwe pokrewieństwo.
   • Niezależnie od kręgu społecznego człowiek zawsze potrzebuje wsparcia od innych. Jest to warunek wstępny, aby czuć się normalnie w swoim życiu.
5. 5 Zdobądź zwierzaka. Opieka nad zwierzęciem, które potrzebuje Twojej miłości i opieki, da Ci poczucie normalności. Dbanie o swojego pupila pomoże utrzymać porządek i przyniesie radość z codziennych trosk. Badania pokazują, że właściciele zwierząt domowych są szczęśliwszymi i zdrowszymi ludźmi. Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na długotrwałe relacje lub dzieci, posiadanie zwierzaka może pomóc ci nauczyć się budować silniejsze relacje z ludźmi.
   • Pamiętaj, że wybór odpowiedniego zwierzaka zależy od Twojego domu i codziennego zajmowania. Jeśli nie masz odpowiedniej ilości czasu lub miejsca dla zwierzaka, posiadanie zwierzaka może prowadzić do niepotrzebnego stresu i problemów.
6. 6 Podróż. Może wydawać się to sprzeczne z intuicją, ale poznanie różnych ludzi, tradycji i kultur pozwoli Ci poczuć własną normalność znacznie bardziej niż życie z myślą o mieszkańcach Twojego rodzinnego miasta. Podróżowanie pozwoli Ci zrozumieć, jak duży i różnorodny jest nasz świat. Im więcej podróżujesz, tym częściej zaczniesz zauważać u ludzi na całym świecie. Zdasz sobie również sprawę, że różnice są integralną częścią każdej kultury.
   • Nie zamieniaj podróży w ucieczkę. Podróżuj, aby lepiej zrozumieć siebie, innych i własne preferencje.

Porady

• Pomagaj innym jak tylko możesz. Pomaganie ludziom nadaje życiu sens i cel.
• Nawet dziwacy lub największe osobistości często potrzebują rutyny, aby osiągnąć swoje cele.
• Bycie normalnym nie oznacza bycia szczęśliwym.