Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Opryszczka narządów płciowych jest chorobą przenoszoną drogą płciową (STD), która nie objawia się w żaden sposób między nawrotami. Wirus objawia się w postaci wrzodów narządów płciowych, które pojawiają się podczas zaostrzenia. Znalezienie lekarstwa na opryszczkę może być trudne i emocjonalnie wyczerpujące. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, które pomogą Ci nauczyć się żyć z opryszczką narządów płciowych.

Kroki

1. 1 Dąż do zdrowego trybu życia – ćwicz regularnie i dobrze się odżywiaj. Im lepszy jest twój ogólny stan zdrowia, tym silniejszy jest twój układ odpornościowy i tym mniej zaostrzeń możesz doświadczyć.
2. 2 Niektórzy uważają, że alkohol, kofeina, ryż, a nawet orzechy mogą powodować zaostrzenia. Zastanów się nad prowadzeniem codziennego dziennika żywności, aby sprawdzić, czy może on pomóc w zidentyfikowaniu czynników drażniących, na które możesz cierpieć.
3. 3 Higiena powinna być priorytetem. Warunki sanitarne będą sprzyjać czystości i zmniejszać zaostrzenia. Bierz prysznic przynajmniej raz dziennie, jeśli to możliwe, dwa razy, jeśli zaczniesz odczuwać zaostrzenia.
4. 4 Aminokwasy i lizyna łagodzą objawy i pomagają leczyć już istniejące – przyjmuj je w postaci witamin, aby poprawić codzienną dietę.
5. 5 Szukaj wsparcia u tych, którzy potrafią współczuć - niezależnie od tego, czy są to osoby samotne z opryszczką na portalu randkowym, czy grupa wsparcia online, ponieważ bezwarunkowe wsparcie i miłość osób wokół ciebie może być dużą ulgą w tej trudnej sytuacji.
6. 6 Pozbądź się etykiety, którą sam sobie nadałeś! Nie powinieneś czuć się brudny ani zawstydzony, ponieważ masz wirusa i nie powinno to wpływać na twoją samoocenę i poczucie własnej wartości.
7. 7 Jeśli zaczniesz odczuwać zaostrzenia, poproś lekarza o receptę, która może znacznie skrócić czas trwania i ból choroby, a także dyskomfort związany z wrzodami narządów płciowych.

Porady

• Kiedy pęcherze pękają, często myj je łagodnym mydłem i wodą.
• Noś luźną bawełnianą odzież, zwłaszcza podczas zaostrzenia, aby dotknięte obszary mogły oddychać.
• Poinformuj partnera o swoim wirusie przed podjęciem stosunków seksualnych - jeśli tego nie zrobisz, będzie to nieetyczne i nieuczciwe.
• Poinformowanie rodziny i bliskich przyjaciół o opryszczce, którym możesz zaufać, pomoże ci poszerzyć krąg wsparcia.

Ostrzeżenia

• Unikaj stosunków seksualnych podczas zaostrzeń, w przeciwnym razie możesz narazić swojego partnera na ryzyko infekcji.
• Staraj się nie nosić obcisłej bielizny podczas zaostrzenia.