Zawartość

• Do kroku
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli chcesz zaimponować swoim przyjaciołom „chodem na okaleczenie” (lub „chód c”), tańcem, który powstał kilka dekad temu na zachodnim wybrzeżu Ameryki, to dobrze trafiłeś! Aby rozpocząć, zobacz krok 1 poniżej.

Do kroku

1. Zrozum historię i implikacje „chodzenia na okaleczenia”. Crip-walk to kontrowersyjny ruch taneczny, który powstał w południowo-środkowym Los Angeles w latach siedemdziesiątych XX wieku wśród członków gangu Cripów.
   • Pierwotnie ruch stopy użyty w tym tańcu miał na celu przeliterowanie liter „C-R-I-P” i był używany na przyjęciach i innych spotkaniach, aby wskazać, że masz powiązania w gangu.
   • Później taniec był używany jako punkt orientacyjny dla członków gangu Cripów po popełnieniu przestępstwa, ponieważ ruch stopy pozostawiał typowe ślady na ziemi.
   • W wyniku tych skojarzeń, crip-walk został zakazany w wielu szkołach w niektórych dzielnicach LA, podczas gdy MTV odmówiło pokazania jakichkolwiek rapowych lub hip-hopowych filmów (takich jak te autorstwa Snoop Dogga, Xzibita i Kurupta), które zawierały crip -spacerować.
   • W ostatnim czasie crip-walk został włączony do kultury amerykańskiej i generalnie nie ma już być znakiem towarowym gangu.
   • Jednak ważne jest, aby być świadomym historii i implikacji chodu kalekiego, ponieważ jego wykonywanie może być nadal obraźliwe w pewnych sytuacjach.
2. Naucz się tasowania. Tasowanie jest najbardziej podstawową częścią chodu c. Aby wykonać szuranie, stań z prawą stopą mocno na podłodze i lewą nogą wyprostowaną przed sobą, z kulą lewej stopy opartą o podłogę.
   • Teraz odwróć tę pozycję, stając mocno na lewej stopie z prawą nogą prosto przed sobą, opierając się na kuli prawej stopy. Podskakuj, zmieniając stopy, tak aby zmiana została zakończona jednym płynnym ruchem.
   • Teraz skacz dalej i zmieniaj stopy - to jest podstawowy ruch tasowania. Możesz uczynić to bardziej interesującym, poruszając się po okręgu podczas skoku lub trzymając tę ​​samą stopę do przodu w podwójnym skoku.
   • Zmiana: Powszechną odmianą kopnięcia w tasowaniu jest kopnięcie w tasowaniu. Aby wykonać shuffle kick, balansuj przednią stopą na pięcie zamiast na palcach i wykonaj szybki ruch w bok.
   • Przełączanie między podstawowym krokiem tasowania a kopnięciem tasowania zapewnia większą różnorodność chodu z kalectwem.
3. Naucz się V. V jest prawdopodobnie najbardziej znaną i najbardziej rozpoznawalną częścią spaceru kalekich. Na początek stań ze złączonymi piętami i wskazanymi palcami u stóp, tworząc V.
   • Teraz zmień tak, aby palce u stóp były razem, a pięty na zewnątrz, tworząc odwrócony V.
   • Aby wykonać prawidłowy ruch w kształcie litery V, zacznij od pięt razem i palców u nóg skierowanych na zewnątrz. Teraz obróć prawą piętę tak, aby obie stopy były równoległe do siebie i skierowane w lewo.
   • Teraz przesuń palce lewej stopy do wewnątrz (w prawo) w kierunku palców prawych, tak aby stopy utworzyły odwrócony kształt litery V. Odwróć prawe palce tak, aby obie stopy były znów równoległe do siebie, tym razem skierowane w prawo. Teraz przyłóż lewą piętę do prawej pięty, tak abyś znalazł się z powrotem w pozycji wyjściowej. Ćwicz ten ruch w przód iw tył, zaczynając od każdej stopy, aż do momentu, gdy go opanujesz.
   • Wariacje: Powszechną odmianą litery V jest „krok wstecz”. Zamiast łączyć obie pięty w kształt litery V, umieść jedną stopę za drugą, tak aby pięta przedniej części stopy była dociśnięta do łuku (lub czasami palca) tylnej stopy.
   • Aby wykonać ruch znany jako krok V, w zasadzie musisz wykonać V jedną stopą, a drugą nogą szurać. Innymi słowy, twoja prawa stopa tworzy kształt połowy V (najpierw na pięcie, a następnie na palcu), gdy lewa stopa porusza się do przodu i do tyłu w ruchu szokującym, gdy poruszasz się na boki w prawo. Zmieniaj stopy (lewa noga robi V, prawa noga tasuje) podczas zmiany kierunków.
4. Naucz się „pięty-palce” (pięta-palce). „Piętka” jest prawdopodobnie najtrudniejszą częścią chodu kalek i wymaga pewnej praktyki.
   • Wpisz jeden: Obróć się tak, aby twoje ciało było przechylone w prawo, a następnie wysuń lewą stopę do przodu, balansując na pięcie. Obróć lewą piętę i śródstopie prawej stopy, aż twoje ciało będzie skierowane ukośnie w lewo.
   • Teraz musisz skakać i zmieniać stopy tak, aby prawa stopa była przed Tobą, zrównoważona na pięcie, a lewa za Tobą. Ćwicz ten ruch, aż będziesz mógł to zrobić szybko i płynnie.
   • Możesz naprzemiennie wykonywać ruchy, wykonując podwójny „piętę” - zrób to jak zwykle, ale zamiast naprzemiennie obracać stopy, spróbuj obrócić się dwa razy w tym samym kierunku, trzymając tę ​​samą stopę przed sobą.
   • Wpisz drugi: Drugi rodzaj obcasa jest bardzo podobny do pierwszego, z jedną istotną różnicą. Zamiast balansować na kuli tylnej stopy, spróbuj balansować na palcu. Następnie, zamiast skręcać na palcu, przeciągnij go po ziemi, zmieniając kierunek.
   • Wpisz trzy: Trzeci rodzaj pięty obejmuje ten sam ruch, co pierwszy, z tym wyjątkiem, że powtarzasz piętę z tą samą stopą przed sobą, poruszając się w jednym kierunku. Tak więc, zaczynając od przechylenia ciała w prawo i lewej pięty do przodu, obróć tak, aby ciało było przechylone w lewo. Teraz zamiast zmieniać stopy, wskocz z powrotem do pozycji wyjściowej (twarzą w prawo, lewą piętą z przodu) i powtórz ruch.
5. Połącz to wszystko. Dobry „chód na kalectwo” będzie wymagał połączenia opisanych powyżej ruchów, z możliwie największą liczbą wariacji i stylu, który jest tak osobisty, jak to tylko możliwe.
   • Staraj się, aby ruchy były jak najbardziej płynne i płynne - ten taniec ma wyglądać na swobodny i luźny, a nie ciasny i precyzyjny.
   • Ćwicz to, słuchając ulubionej muzyki hip-hopowej lub rapowej i tańcz do rytmu.
   • To, co zrobisz z rękami, zależy od Ciebie - niektórzy ludzie pozwalają im zwisać luźno po bokach, podczas gdy inni kładą ręce na biodrach.
   • Pamiętaj, że każdy chód typu c jest wyjątkowy, więc po prostu rób to, co uważasz za stosowne.

Porady

• "Clown walk" jest taki sam jak crip-walk, ale szybszy, ma więcej ruchów, bez pisowni postaci gangów.
• Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy, poszukaj samouczków w Internecie.

Ostrzeżenia

• Nie używaj tego kalekiego spaceru w niektórych częściach Los Angeles lub Compton, ponieważ wtedy możesz skończyć w (życiowych) niebezpiecznych sytuacjach.