Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Nauka podstaw
• Porady
• Ostrzeżenia

„Hip-hop” odnosi się do różnych form muzycznych, które powstały w latach 70. w społeczności afroamerykańskiej i latynoskiej wśród młodych ludzi z południowego Bronxu i Harlemu. Możesz spotkać się z tym stylem muzycznym w klubie, na wieczorku tanecznym w szkole lub właściwie wszędzie. Dobrze jest wyglądać, jakbyś wiedział, co robisz, kiedy słuchasz czegoś, od „Forever” Chrisa Browna po „Gin and Juice” Snoop Doggsa. Jeśli chcesz nauczyć się tańczyć hip hop, przeczytaj krok 1, aby rozpocząć.

Do kroku

Część 1 z 3: Nauka podstaw

1. Włącz muzykę. Włącz piosenkę z OutKast, lil john, Kanye West lub innego artysty, który będzie cię motywował. Wypróbuj również krok dub, jeśli chcesz rzucić sobie wyzwanie!
   • Poczuć rytm. Chcesz być zalany muzyką, więc podkręć ją na tyle głośno, aby poczuć każde uderzenie stopy i każde uderzenie basu.
2. Noś wygodne ubranie. Podczas ćwiczeń Twoje ubrania powinny być pojemne i wygodne. Wybierając się do klubów, możesz chcieć nosić nieco ciaśniejsze i mniej wygodne ubranie, ale zawsze lepiej jest ćwiczyć z jak największym komfortem.
   • Noś buty, które nie trzymają zbyt mocno podłogi. Powinieneś być w stanie łatwo się przesuwać i obracać. Jeśli podeszwy butów zwalniają do podłogi podczas szybkiego ruchu, możesz potknąć się, a nawet skręcić kostkę.
3. Zrelaksować się. Kiedy tańczysz hip-hop, nie powinieneś wyglądać na sztywnego. Staraj się wyglądać na zrelaksowanego w rozluźnionej pozycji, zamiast stać zbyt prosto lub sprawiać wrażenie, jakby Twoja szyja i głowa były zbyt sztywne. Kiedy twoje ciało jest rozluźnione, możesz swobodnie poruszać się do rytmu, jak chcesz. Jeśli jesteś zbyt zdenerwowany, nie będziesz w stanie całkowicie odpuścić.
4. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. To dobry punkt wyjścia, jeśli zamierzasz tańczyć do muzyki hip-hopowej. Ta neutralna pozycja ułatwia wykonanie dowolnego ruchu tanecznego. Twoje kolana są lekko ugięte, co ułatwia taniec i nie wygląda na sztywne ani formalne.
5. Trzymaj ręce po obu stronach. Nie krzyżuj ramion ani nie kręć rękami. Po prostu miej rozluźnione ramiona po bokach i pozostań zrelaksowany, gdy poruszasz się w rytm muzyki.
6. Patrz i ucz się. MTV, YouTube i Internet są przepełnione świetną muzyką i filmami od ludzi na każdym poziomie umiejętności. Niezależnie od tego, czy talenty w tych filmach to światowej klasy hip-hopowcy, czy gospodynie domowe, nie ma to znaczenia! Chodzi o to, że obserwujesz ich ruchy. Kopiuj, co możesz, inspiruj się tym, czego nie możesz.
   • Zobacz, jak przyjaciel ćwiczy swoją rutynę, a następnie przećwiczysz standardową rutynę. Naucz się tych samych akrobacji i ćwicz całą procedurę w kółko, dodając akrobacje. Następnie stwórz swój własny styl.
7. Brać lekcje. Jeśli sam zaszedłeś wystarczająco daleko i myślisz, że możesz to zrobić, weź lekcje. Wiele studiów tańca, a nawet studiów jogi oferuje zajęcia z hip-hopu.
   • Poszukaj inspirującego tancerza w Twojej okolicy i zapytaj, czy uczy.
   • Jeśli nie masz pieniędzy na lekcje hip-hopu, możesz się tego nauczyć, oglądając filmy na YouTube. Jest to niedrogi sposób na naukę tańca hip hop bez konieczności płacenia za lekcje.
   • Spójrz na siłownię w okolicy. Taniec hip-hopowy to świetny sposób na utrzymanie formy, ale też jest zabawny.
8. Ćwicz dalej. Niektórzy ludzie urodzili się, by tańczyć. Niektórzy muszą nad tym popracować. Nie ma znaczenia, do której grupy należysz, co jest ważne, aby ćwiczyć i wkładać w to swoje serce i duszę.
   • Ćwicz na sobie. Tańcz samotnie w pomieszczeniu, w którym nikt Cię nie widzi i nie musisz się martwić o to, co myślą inni. Pozwól swojemu ciału przyzwyczaić się do rytmu. Pozwól swojemu ciału poruszać się we własnym rytmie!

Porady

• Ćwicz, ćwicz, ćwicz.
• Zacznij tańczyć przed lustrem. Wtedy poczujesz się bardziej komfortowo.
• Najpierw przećwicz podstawy, a następnie przejdź do trudniejszych ruchów.
• Jeśli o czymś zapomnisz, po prostu idź dalej.
• YouTube to świetny sposób na naukę. Ćwicz z przyjaciółmi lub rodziną na utworach, które lubisz.
• Podczas tańca nie przejmuj się tym, co myślą inni.
• Pamiętaj, to jest trening. Rozciągnij się przed tańcem i po zakończeniu, aby ciało było zwinne i elastyczne.
• Poczuj muzykę w swoim ciele, zawsze!
• Nie bądź nieśmiały.
• Ludzie uwielbiają tańczyć do piosenek z tekstem. Zapoznaj się z kilkoma piosenkami.

Ostrzeżenia

• Bądź ostrożny. Jak w przypadku każdego sportu, istnieje ryzyko kontuzji. Rozgrzej się i rozciągnij przed tańcem - nie ćwicz, gdy wypiłeś drinka, jesteś zmęczony lub w niebezpiecznym miejscu i nie rozpoczynaj trudnych ruchów, dopóki nie będziesz gotowy.
• Zacznij od łatwiejszych ruchów, aby się rozgrzać, a następnie przejdź do ruchów, które są nieco trudniejsze niż te, do których jesteś przyzwyczajony.
• Jeśli jesteś przyzwyczajony do tańca, znajdź partnera do tańca. Możecie sobie nawzajem pomagać i trzymać się siebie, aby zachować równowagę w nauce dziwnych ruchów.
• Jeśli nie masz wielkiego wyczucia rytmu lub jesteś nieśmiały, miej cierpliwość i ćwicz dalej. Bądź pozytywny. Dzięki połączeniu zaangażowania i ciężkiej pracy możesz zostać świetnym tancerzem hip-hopowym.