Stań się bardziej duchowy

Wideo: European Fishing League - Episode 7

Zawartość

Do kroku
Kryteria duchowe
Porady
Ostrzeżenia

Czy czasami masz wrażenie, że trochę się zatraciłeś lub że w rzeczywistości wcale nie jesteś sobą? Może po prostu chcesz się rozwijać jako osoba lub stać się tym, kim naprawdę jesteś. Tutaj możesz przeczytać wskazówki, które mogą Ci w tym pomóc. Pamiętaj, że te wskazówki, nawet jeśli są oznaczone jako „duchowe”, mogą być stosowane przez każdego, nawet jeśli nie uważasz się za duchowego. Możesz wybrać, które wskazówki chcesz zastosować w swoim życiu. Im więcej aplikujesz, tym bardziej „duchowy” możesz się stać. Spójrz także na dół artykułu Porady i Kryteria duchowe.

Do kroku

Idź gdzieś, gdzie nie ma hałasu i usiądź. Jeśli nie możesz znaleźć miejsca, które jest całkowicie ciche, idź gdzieś, gdzie dźwięki, które słyszysz, są przynajmniej przyjemne, i usiądź. Może możesz przynieść zeszyt lub pamiętnik.
Zacząć od medytować; możesz również przyjąć pozycję jogi, jeśli czujesz się z nią komfortowo.
Oczyść swój umysł ze wszystkich swoich myśli. Po oczyszczeniu umysłu zobacz, jakie myśli przychodzą Ci do głowy lub, jeśli masz na myśli konkretny temat, o którym chcesz pomyśleć, skoncentruj się na tym temacie. Ale unikaj tematów, które nie zaprowadzą Cię dalej, które wywołują Twoją złość i na które nie masz rozwiązania. Zamiast tego skoncentruj się na tematach, które z pewnością możesz zdobyć i doświadczyć nowych spostrzeżeń i rozwoju. Inną opcją jest przyjrzenie się swojemu życiu lub swojemu głębszemu ja i zastanowienie się, co się teraz dzieje. Możesz także skupić się na określonych obrazach lub myślach, o ile pomagają one skupić się na swoim życiu i sobie. Jeśli poczujesz potrzebę, możesz pisać w dzienniku lub zacząć rysować.
Zadaj sobie pytanie, dlaczego jesteś w pewnym nastroju lub dlaczego czujesz się taki pusty. "Dlaczego jest to dobre lub złe?" "Dlaczego?" „Jak mogę to naprawić?” Po wejściu w siebie możesz zacząć patrzeć na swoją pozycję w stosunku do ludzi wokół ciebie. To może być lepsze, równoważne lub gorsze, ale nie pozwól, aby ocena określała, czy jest dobra, czy zła. Przeanalizuj każdą sytuację i relację indywidualnie i zdecyduj, czy lepiej byłoby zmienić, czy być bardziej elastycznym.
Poznaj rdzenne wierzenia religijne i duchowe ludzi, którzy mieszkali w twoim kraju w przeszłości - przeszukaj Internet i bibliotekę, aby uzyskać więcej informacji na temat takich starożytnych religii, aby skontaktować się z alternatywnymi ideami duchowymi. Możesz dowiedzieć się wiele o historii swojej rodziny od korzeni przodków.
Wypisz cele, które masz w życiu i świętuj, kiedy je osiągniesz. Przygotuj mapę drogową dla swoich celów. Zmów modlitwę. Zaśpiewaj piosenkę. Poświęć trochę czasu i rób rzeczy, które lubisz.
Zrób harmonogram na nadchodzący okres. Zastanów się, jakie działania podjąłeś lub jakie działania podjąłeś w ostatnim czasie, które dały ci poczucie spełnienia. Czy było to czytanie książek, czytanie świętych pism, chodzenie, medytowanie, pomaganie ludziom, którzy mają problemy, uprawianie jogi…? Zrób harmonogram na kilka następnych dni i tygodni, uwzględniając czynności, które dają Ci satysfakcję. Zakończ planowanie modlitwą lub postanowieniem. Jeśli chcesz, możesz podzielić się tym z innymi.
Każdego dnia przed pójściem spać zadawaj sobie pytanie, co zrobiłeś, aby naprawdę być sobą, być zdrowym lub być w kontakcie ze swoimi uczuciami. Nie myśl tylko o fizyczności (chociaż to też jest ważne); twoja dusza jest również dla ciebie ważna. Nie myśl tylko o swoich własnych zmartwieniach, ale także o tych, którzy Cię otaczają.
Dodatkowe cele duchowe mogą obejmować: czyniąc siebie bardziej wrażliwym (wielu przywódców duchowych również miało tę zdolność). Wzrastać w przenikliwości lub mądrości (duchowi nauczyciele również mieli te cechy). Poznaj inne przekonania. Rozwiń w życiu otwartą postawę, aby w końcu wyrobić sobie własną opinię. Oznacza to, że dokładniej badasz inne pomysły i punkty widzenia, aby wypracować własną opinię na ich temat. Bądź bezinteresowny i pozwól, aby inni też byli.
Czytaj dalej lub pisz w swoim dzienniku. Możesz to również zrobić na makulaturze. Osoby piśmienne mają wiele możliwości - i obowiązków - reszta świata musi się obejść bez czytania i pisania; więc skorzystaj z tego. Porozmawiaj z ludźmi, którzy mają doświadczenie w sprawach, o których chcesz wiedzieć więcej, lub którzy przeszli przez rzeczy, w których się teraz znajdujesz. Porozmawiaj z kimś w potrzebie na tematy duchowe, zwyczaje lub słowa inspiracji. W końcu nauczyciele są zawsze uczniami.
Poszukaj duchowej grupy w swojej okolicy. Idź z przyjacielem. Grupa może być mała lub duża, to nie ma znaczenia. Przygotuj kilka pytań, które możesz zadać we właściwym czasie.
Ćwicz swoje hobby - rób to, co lubisz najbardziej. Staraj się unikać tego, czego nie lubisz robić. Spójrz na świat jako platformę, na której możesz umieścić swój talent, zawsze szukając rad i wskazówek osób starszych. Staraj się cieszyć każdą chwilą życia.
Ćwicz dystans. Staraj się dawać rzeczy takie jak ubrania, których już nie potrzebujesz lub których nie nosisz, ludziom, którzy faktycznie mogą ich używać. Gwarantujesz, że po tym doświadczeniu poczujesz się znacznie lżej, dzięki czemu będziesz bardziej wolny i jeszcze lepiej podążasz swoją ścieżką życia.

Kryteria duchowe

Poniżej znajduje się kilka możliwych kryteriów duchowych i testów, których możesz użyć do oceny swojej zdolności przystosowawczej, abyś mógł sprawdzić, jak „duchowo” radzisz sobie z różnymi możliwościami / wyzwaniami / wydarzeniami w swoim życiu. Czy twoja duchowość ...

... pozostać niezmiennym po różnych racjonalnych myślach?
... czy będziesz szczęśliwy / zadowolony w „niebie”?
... pomóc Ci dobrze żyć z romantycznym partnerem i rodziną?
... pomóc Ci żyć bez romantycznego partnera i rodziny?
... zadbać o podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie, picie i dom?
... opiekę nad małym dzieckiem, które jest samotne i umiera w odległym kraju trzeciego świata? (Są takie dzieci. Możesz to sprawdzić online).
... zadbać o potrzeby ludzi wokół Ciebie?
... zwracać uwagę na ogólne potrzeby społeczeństwa?
... zmienić życie przestępców lub osób, które znęcają się nad innymi? (Czy naprawdę tego chcesz, to inna historia).
... poprawić życie ludzi, których naprawdę cenisz?
... pomóc Ci poznać Twoje lęki i sobie z nimi poradzić?
... prowadzić do lepszego sposobu radzenia sobie z władzą, dobrobytem i sukcesem?
... pomóc ci lepiej zrozumieć różne cnoty, takie jak odpowiedzialność, entuzjazm, uczciwość, prawość, szacunek itp.?
... upewniając się, że postępujesz właściwie i postępujesz właściwie, nawet jeśli nie masz na to ochoty?
… odpowiednio reagować, zamieniać się w rozmowę lub wzrastać z satysfakcją podczas rozmów z bardziej „uduchowionymi” ludźmi lub z różnymi liderami społeczności, w której mieszkasz / przez Internet?
... pomóc Ci odpowiednio zareagować, zmienić lub rozwijać się osobiście w rozmowach z innymi, którzy się z Tobą nie zgadzają?
... zmotywować cię do walki w obronie przyjaciół?

Porady

Pamiętaj: zdrowa dusza i umysł pomogą Ci uzyskać zdrowsze ciało.
Kiedy piszesz lub myślisz w swoim pamiętniku, możesz pomyśleć o powodach, dla których ludzie chcą stać się bardziej duchowi. Na początek kilka pytań: Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy w ogóle istnieje coś takiego jak „duchowe” życie? Jak możesz się tego dowiedzieć lub dostrzec? Czy masz co do tego wątpliwości czy nie, co tak naprawdę chcesz dzięki temu osiągnąć? A może po prostu chcesz poszerzyć swoje horyzonty? Czy jesteś zajęty nadawaniem kierunku swojemu życiu? Chcesz lepiej kogoś zrozumieć lub rozwinąć się w związku? Szukasz spełnienia w swoim życiu? Czy zostałeś zraniony przez kogoś lub jakieś wydarzenie? Czy czujesz się wzmocniony lub zachęcony przez kogoś lub przez wydarzenie? Chcesz osiągnąć więcej w swoim życiu? Czy chcesz doświadczyć wewnętrznego spokoju zamiast intensywnego życia? A może próbujesz dotrzeć do Nirwany? Z drugiej strony możesz chcieć odbierać życie takim, jakie jest (zamiast uciekać od niego), a wtedy możesz szukać więcej energii i kierunku, aby sprostać codziennym potrzebom i wyzwaniom. Wszystkie te powody, lub kilka, a może jeden, mogą być dla Ciebie prawdziwe. Postaraj się zadać sobie nowe pytanie za każdym razem, gdy wychodzisz.
Pojęcia pokrewne. Możesz znaleźć informacje na następujące powiązane tematy: poznawanie Boga lub swojego Wyższego Ja (w zależności od tego, na przykład, czy wierzysz w Boga lub chcesz znaleźć Boskość w sobie), budowanie relacji, równowaga emocjonalna lub emocjonalna odporność, kręgi konwersacyjne, dyscyplina, wrażliwość, sposoby myślenia i naukowego myślenia, wdzięczność, przywództwo, mądrość, umiejętności społeczne, służba lub służba, odwaga, miłość (różne formy), osobista charyzma, czystość, ciężka praca, energia, sprytne podejście, poświęcenie, sztuki walki itp.

Ostrzeżenia

Bądź ostrożny. Duchowość wiąże się z obowiązkami, tak jak w prawdziwym życiu. Upewnij się, że nie ma duchowego znęcania się. Bądź również szczery ze sobą: wiara to uczucie lub prawdziwa wiara w coś, czego nie możesz zobaczyć, ale to nie znaczy, że musisz wierzyć we wszystko i że okłamujesz siebie. Uznaj wątpliwość w sobie, nawet jeśli już w coś wierzysz, dopóki nie zdobędziesz więcej doświadczenia lub nie przemyślisz tego dłużej. Bo jeśli poprosisz kogoś, aby odłożył na bok swoje wątpliwości (chociaż często jesteśmy tego winni) i po prostu ślepo nam wierzysz, to możemy angażować się w nieetyczną i subtelną formę manipulacji lub dominacji, która w pewnym momencie może prowadzić do problemów . Jeśli jednak chcesz wystawić swoją duchowość na próbę w różnych sytuacjach i myślach, prawdopodobnie staniesz się zdeklarowaną i silną osobą, która jest również pokorna. Zawsze daj sobie przestrzeń do popełniania błędów i uczenia się na nich.