Autor:
Laura McKinney
Data Utworzenia:
6 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
To naprawdę smutne, gdy inni za nim opowiadają. Plotka rozprzestrzenia się bardzo szybko, dlatego często trudno jest ustalić źródło plotek. Z tego powodu łatwo jest pogorszyć sytuację, próbując skonfrontować się z ludźmi, którzy o Tobie mówią. Najlepszym sposobem postępowania w tym przypadku jest zignorowanie tego. Ponadto możesz sobie poradzić, angażując się w pozytywne działania i próbując zmienić swój pogląd na plotki.
Kroki
Metoda 1 z 3: Rozpraw się z plotkującymi
Nie musisz nic robić. Możesz mieć ochotę podjąć działanie lub zająć się osobą, która mówi o tobie źle, ale czasami najlepszą odpowiedzią jest ignorowanie plotek. Pomyśl tylko: osoba nie odważyła się porozmawiać bezpośrednio z tobą, więc dlaczego miałbyś iść dalej? Kończ plotki, ignorując je.
Bądź dla nich miły. Inną świetną odpowiedzią na plotkarzy jest uprzejmość. Będą zdezorientowani, ponieważ tak dobrze ich traktujesz, podczas gdy za tobą plotkują. Ponadto, jeśli wzmocnisz swoje pozytywne nastawienie, możesz sprawić, że osoba poczuje się winna, że cię zniesławia.- Chwal tę osobę szczerymi komplementami, takimi jak „No cóż, Phuong, musiałeś poświęcić wiele wysiłku na przygotowanie tych ulotek. Wygląda bardzo ładnie."
Trzymaj się z daleka od plotkujących. Jeśli ciągle musisz przebywać z ludźmi, którzy często rozmawiają za twoimi plecami, zachowaj dystans. Nawet jeśli nie możesz ich uniknąć, nie oznacza to, że musisz traktować ich jak najlepszych przyjaciół.- Bądź delikatny, ale nie dogaduj się z krytykami. Nigdy nie opowiadaj im prywatnej historii, ponieważ te informacje mogą później zostać im przekazane.
Zweryfikuj motywy swojego posłańca. Jeśli plotki dotrą do twoich uszu przez drogiego przyjaciela lub znajomego, prawdopodobnie musisz upewnić się, że ta osoba zawsze myśli za ciebie. Większość dobrych przyjaciół nie chce rozpowszechniać negatywnych informacji, które cię ranią. Jeśli dana osoba jest również zaangażowana w historię, dowiedz się, dlaczego ci powiedziała i jak reaguje na plotki.- Możesz zadawać pytania typu „Skąd wiedziałeś, że mówią w ten sposób?” lub „Co powiedziałeś, kiedy rozmawiali?” Możesz nawet zadać proste pytanie: „Dlaczego mi to mówisz?” aby dowiedzieć się więcej o ich motywach.
- Nie musisz zrywać więzi z posłańcem, ale nadal powinieneś być z nim bardziej ostrożny. Może ta osoba nie jest beztroska, jakby próbowała tak się zachowywać. Może próbują przekroczyć tę plotkę poza próbę jej powstrzymania.
Nie bierz udziału w plotkach. Jeśli kiedykolwiek ktoś za tobą szeptał, prawdopodobnie wiesz, jakie to niewygodne. Jednak nie polepszysz sytuacji, jeśli to ty jesteś zamieszany w plotki. Niektórzy ludzie mają tendencję do plotkowania o historiach innych ludzi, ale nie mogą tego zrobić bez słuchania.
- Następnym razem, jeśli ktoś będzie „mówił” o kimś innym, powiedz: „To zaczyna brzmieć jak plotka. Nie chcę rozmawiać za plecami innych ludzi ”.
Zgłoś się do posiadaczy praw. Jeśli złośliwe plotki wpływają na Twoje wyniki w pracy lub szkole, być może będziesz musiał zgłosić incydent na wyższym poziomie. Upoważnione osoby, takie jak nauczyciele, dyrektorzy lub administratorzy, mogą rozwiązać problem.
- Powiedz: „Mam problem z innym uczniem / współpracownikiem. Myślę, że rozpowszechniają o mnie plotki, a to nie pozwala mi skoncentrować się na nauce / pracy. Możesz z nią porozmawiać? "
- Jest możliwe, że kolega lub uczeń ma reputację biegłego lub znęcającego się, więc przełożony prawdopodobnie podejmie działania dyscyplinarne.
Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z plotkami
Odwróć się. Koncentracja na pracy lub pracy może być trudna, gdy ktoś źle mówi za Tobą. Zamiast skupiać się na negatywnych rzeczach, poświęć energię pozytywnym działaniom, aby odwrócić uwagę.
- Możesz przestawić biurko, wyjść na spacer, porozmawiać z przyjacielem lub wyznaczyć sobie termin ukończenia projektu.
Spędzaj czas z pozytywnymi ludźmi. Kiedy mówi się o tym za plecami, łatwo jest poczuć się odizolowanym. Możesz przeciwdziałać temu uczuciu, próbując przebywać z ludźmi, którzy bardziej Cię lubią. Sprawią, że będziesz szczęśliwszy, bardziej pewny siebie, a nawet zapomnisz o negatywnych kłamstwach lub plotkach.
- Zadzwoń i zaproś najlepszego przyjaciela do gry. Możesz też spędzać więcej czasu ze swoim partnerem lub rodziną.
Przypomnij sobie, jaki jesteś wspaniały. Szeptane słowa mogą sprawić, że zaczniesz kwestionować swoje mocne strony i umiejętności. Nie wpadnij w pułapkę obwiniania siebie. Zamiast tego pomyśl o swoich wspaniałych punktach, aby pamiętać, jak cenny jesteś. Usiądź i zrób listę kontrolną.
- Zapisz wszystkie swoje mocne strony, co w sobie kochasz i co podziwiają inni. Możesz wymienić mocne strony, takie jak „wspaniały słuchacz”, „pocieszanie ludzi” lub „kreatywność”.
Zrób dobrze dla siebie. Pozytywne działania przynoszą pozytywne myśli i uczucia. Kiedy jesteś zdenerwowany plotkami, dawaj sobie te same dobre rzeczy, co dla bliskiego przyjaciela. Rób rzeczy, które lubisz, na przykład zabranie szczeniaka do parku, aby się pobawić lub polerowanie jego kopyta. Każdego dnia poświęć trochę czasu, aby być dla siebie dobrym. Reklama
Metoda 3 z 3: Zmień swój sposób myślenia o plotkach
Nie przejmuj się. Możesz radzić sobie z mówcami za tobą, pamiętając, że ich słowa są odbiciem ich samych, a nie twojego wizerunku. Nie możesz zdecydować, co inni o tobie mówią, ale możesz zareagować na te słowa. Zignoruj szum jako coś, z czym muszą sobie radzić sami plotkarze. Nie pozwól sobie paść ofiarą problemów innych ludzi.
Zrozum, że mogą być zazdrośni. Nie zawsze tak jest, ale najczęściej ludzie mówią o tobie złe rzeczy, ponieważ coś w tobie sprawia, że się boją. Osoba może być zazdrosna o twój wygląd, twoje talenty lub dlatego, że wielu ludzi cię lubi. Złośliwe słowa mogą być tylko jednym ze sposobów, w jaki mogą cię zranić.
Rozpoznaj niską samoocenę. Inną wspólną cechą osób, które oczerniają innych, jest brak poczucia własnej wartości. Mogą źle o tobie mówić, żeby poczuć się lepiej. Często czuje niezadowolenie z siebie lub brak poczucia własnej wartości, w wyniku czego mówi też negatywnie o innych.
- Dlatego dobre traktowanie lub komplementowanie osoby, która rozpowszechnia plotki, może pomóc powstrzymać negatywne komentarze. Tacy ludzie czasami chcą po prostu otrzymać pozytywną uwagę, ponieważ czują się gorsi w swoim sercu.
