Zawartość

• Kroki
• Rada

Zadrapanie może wydawać się lekkim podrażnieniem skóry, ale może też być dużym uciążliwością. Skóra staje się sucha i drapana przez wielokrotne pocieranie o siebie lub innymi materiałami, np. Ubraniem. Z biegiem czasu to tarcie powoduje łuszczenie się skóry, a nawet krwawienie. Jeśli Twoja skóra jest stale drapana podczas uprawiania sportu, a nawet rzadko, poniższy artykuł pomoże Ci dowiedzieć się, jak leczyć i zapobiegać w przyszłości.

Kroki

Część 1 z 2: Leczenie zadrapań

1. 

   Oczyść dotkniętą skórę. Umyj ranę łagodnym detergentem, następnie spłucz wodą, a następnie osusz czystą szmatką. Szczególnie ważne jest, aby zmyć zadrapania po uprawianiu sportu lub intensywnym poceniu się, ponieważ pot należy zmyć przed leczeniem uszkodzonej skóry.
   • Unikaj energicznego wycierania ręcznikiem, ponieważ podrażnia to, wysusza i łuszczy skórę.

2. 

   
   
   Użyj proszku. Posyp skórę proszkiem, aby zmniejszyć tarcie. Możesz użyć proszku dla niemowląt bez talku, sody oczyszczonej, skrobi kukurydzianej lub innego proszku do ciała. Unikaj talku, ponieważ niektóre badania wykazały, że może powodować raka.

3. 

   Użyj miejscowego kremu. Używaj produktów, takich jak nawilżacze, balsamy do ciała, kremy przeciw odparzeniom lub produkty chroniące przed zadrapaniami, zmniejszając tarcie na skórze, a są też pewne specyficzne dla sportowców . Po nałożeniu kremu na dotknięty obszar przykryj go bandażem lub gazą lekarską.
   • Jeśli porysowany obszar jest zbyt bolesny lub krwawi, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie miejscowego leczenia ran. Możesz zastosować ten lek na uszkodzoną skórę jak krem ​​nawilżający.

4. 

   
   
   Użyj worka do przechowywania na zimno. Schłodzić porysowaną skórę zimnym kompresem bezpośrednio po wysiłku lub w przypadku zauważenia podrażnienia. Nie nakładaj lodu ani nie używaj zimnych okładów bezpośrednio na skórę, ponieważ może to dodatkowo uszkodzić skórę. Zamiast tego owiń lodówkę ręcznikiem lub szmatką i trzymaj ją w pobliżu zranionej skóry przez 20 minut. Chłodność natychmiast Cię uspokoi.

5. 

   
   
   Użyj balsamu lub balsamu. Nałóż żel z rośliny aloesu bezpośrednio na dotknięty obszar. Możesz kupić ten żel, ale upewnij się, że zawiera jak najmniej dodatków. Żel Aloe Vera pomoże ukoić Twoją skórę. Możesz również użyć olejku z drzewa herbacianego, umieszczając dwie krople na waciku, a następnie nakładając go na otarcie, aby zwalczyć infekcję i szybciej wyleczyć skórę.

6. 

   Kąpiele lecznicze. Przygotuj mieszankę łagodzącą rany, która zawiera 2 szklanki sody oczyszczonej i 10 kropli olejku lawendowego. Następnie spłucz ciepłą wodę do kąpieli zmieszanej z mieszaniną. Unikaj używania bardzo gorącej wody, ponieważ powoduje to wysuszenie lub dalsze podrażnienie skóry. Moczyć przez co najmniej 20 minut, a następnie delikatnie osuszyć ciało czystym ręcznikiem.
   • Możesz również zrobić kąpiel z herbaty, aby złagodzić ranę. Najpierw zagotuj 2 litry wody z 1/3 szklanki zielonej herbaty, 1/3 szklanki suszonego nagietka i 1/3 szklanki suszonego rumianku. Poczekaj, aż mieszanina ostygnie, odcedź wodę i wmieszaj do kąpieli.

7. 

   W razie potrzeby udaj się do lekarza. Zadrapana skóra może ulec zakażeniu i wymagać pomocy lekarskiej. Jeśli zauważysz infekcję lub łuszczące się czerwone plamy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Powinieneś także zgłosić się do lekarza, jeśli rana jest bolesna lub powoduje, że twoje ciało jest słabe i wrażliwe. Reklama

Część 2 z 2: Zapobiegaj zadrapaniom skóry

1. 

   Utrzymuje suchość skóry. Przed uprawianiem sportu i spoceniem należy nałożyć trochę talku w proszku, bez talku, z proszkiem ałunowym na miejsca najbardziej pocące się. Jeśli Twoja skóra jest zamoczona w wodzie, może to pogorszyć zadrapania, więc pamiętaj, aby przebrać się w mokre ubranie natychmiast po treningu.

2. 

   Noś odpowiednią odzież. Zbyt ciasne ubrania mogą podrażniać i drapać skórę. Upewnij się, że wybierasz syntetyczną odzież, która jest wygodnie dopasowana, aby Twoja skóra nie została zarysowana i porysowana, a podczas ćwiczeń nie zakładaj bawełny i noś jej jak najmniej.
   • Twoje ubrania nie powinny mieć podniesionych szwów i łat, które ocierają i podrażniają skórę. Jeśli nosisz te ubrania, po kilku godzinach skóra może zostać zarysowana. Lepiej jest wybierać wygodne ubrania, aby skóra nie bolała.

3. 

   Pić dużo wody. Ta metoda jest szczególnie pomocna podczas ćwiczeń, ponieważ picie dużej ilości wody ułatwia organizmowi pocenie się, zapobiega tworzeniu się na skórze kryształków soli, które są przyczyną tarcia i tarcia. na porysowaną skórę.

4. 

   Zrób domowy krem ​​nawilżający. Potrzebujesz kremu A&D, który jest powszechnie stosowany w pieluszkach u niemowląt i nawilżającego tłuszczu. Najpierw wymieszaj po 1 filiżance w misce, następnie dodaj 1/4 szklanki lodów witaminy E i 1/4 szklanki lodów aloesowych i dobrze wymieszaj. Ten domowy krem ​​jest dość gęsty, ale można go nakładać na porysowane miejsca.
   • Nałóż krem ​​na dotknięty obszar, zanim planujesz dużo ćwiczyć i dużo się pocić. Może pomóc w gojeniu się ran i zapobiegać powstawaniu pęcherzy.

5. 

   Utrata masy ciała Nadwaga sprawia, że ​​jesteś bardziej podatny na zadrapania, szczególnie w udach. Utrata wagi pozwoli uniknąć przyszłego otarcia skóry.
   • Zacznij od zdrowej diety i zacznij ćwiczyć z mniejszym szorowaniem, takim jak pływanie, podnoszenie ciężarów lub wiosłowanie.
   Reklama

Rada

• Kiedy skóra zostanie zakażona i zacznie krwawić, najpierw umyj obszar mydłem antybakteryjnym, a następnie nałóż maść Neosporin na zakażoną skórę. Poczekaj kilka dni, aż przestanie krwawić i zacznie się goić, zanim użyjesz któregokolwiek z naturalnych środków.
• Jeśli po kilku dniach stan rany nie ulegnie poprawie lub pogorszy się, zgłoś się do lekarza.