Jak zapobiegać siwieniu włosów: 12 kroków (ze zdjęciem) - Wskazówki

Zawartość

Kroki
Ostrzeżenie

Jeśli widzisz kilka siwych włosów, możesz chcieć zapobiec problemowi, zanim stracisz kontrolę. Wiek, w którym zaczynają się pojawiać siwe włosy, zależy od genetyki, więc niewiele można z tym zrobić. Jednak zmiana stylu życia może pomóc w utrzymaniu oryginalnego koloru włosów tak długo, jak to możliwe, zanim staną się siwe. Pierwsze siwe włosy mogą wydawać się początkiem końca, ale oczywiście nie musisz szarzeć, jeśli nie chcesz. Podobnie jak miliony innych, możesz użyć barwnika, aby przywrócić oryginalny kolor włosów.

Kroki

Część 1 z 3: Zmiana stylu życia w celu utrzymania koloru włosów

Zdobądź wystarczającą ilość witamin. Witaminy (w tym witamina B12) są niezbędne dla zdrowia skóry i włosów. W przypadku niedoborów witamin włosy mogą wkrótce stracić pigmentację lub nawet wypadać (wypadanie włosów może być spowodowane brakiem cynku), powodując bladość lub łysienie (dwie rzeczy, których należy unikać). Witaminy znajdują się w pokarmach zwierzęcych, takich jak wołowina, ryby, jajka, kurczak i warzywa, orzechy i mleko zwierzęce.
- Rozważ przyjęcie multiwitaminy, jeśli obawiasz się zbyt szybkiego siwienia włosów. Suplementy nie są magicznymi pigułkami, które gwarantują kolor włosów, ale mogą wydłużyć czas, zanim włosy staną się siwe.
- Weganie (weganie) często mają niedobór witaminy B12, ponieważ trudno jest uzyskać wystarczającą ilość tej witaminy ze źródeł innych niż zwierzęce. Wegetarianie powinni zwrócić szczególną uwagę na suplementację witaminy B12, w razie potrzeby poprzez suplementy. Wegetarianie mogą uzyskać witaminę B12 z jaj i mleka.
Masuj włosy olejkiem jajecznym. Masuj skórę głowy dwa razy w tygodniu olejkiem jajecznym i pozostaw na noc. Olejek jajeczny zawiera przeciwutleniacze ksantofilowe, takie jak luteina i zeaksantyna, które spowalniają przedwczesne starzenie (siwienie włosów), a nawet zapobiegają siwieniu włosów. Sztuczka inkubacji włosów przez noc polega na przykryciu łóżka plastikowym prześcieradłem. Chociaż jest to trochę niewygodne, w ten sposób oszczędza dużo czasu, gdy chcesz posprzątać łóżko.
Rzuć palenie. Palenie wiąże się z siwieniem przed 30. rokiem życia. Jeśli palisz i martwisz się o siwienie, jest to jeden z dobrych powodów, dla których powinieneś teraz rozważyć rzucenie palenia. Jeśli palisz tylko raz na jakiś czas, samemu sobie z tym nawykiem nie będzie trudno. Jeśli dużo palisz, możesz potrzebować pomocy w rzuceniu palenia. Tak czy inaczej, nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć rzucać. Palenie w jakiejkolwiek formie jest równie szkodliwe.
- Palenie powoduje również matowienie i łamliwość włosów. Uszkodzone włosy wypadają łatwiej niż zdrowe włosy.
- Palenie powoduje również przedwczesne starzenie się, a nawet matową skórę (w niektórych przypadkach nawet szarzenie skóry).
- Palenie powoduje również osłabienie zębów, odbarwienie, chorobę dziąseł, uszkodzenie szkliwa zębów i przedwczesne wypadanie zębów.
Pielęgnacja włosów Zapobiegaj wypadaniu włosów. Chociaż niezdrowe włosy nie blakną wcześniej niż zdrowe, łatwiej wypadają. Po powrocie nowe włosy są zwykle mniej pigmentowane niż włosy oryginalne, zwłaszcza gdy się starzejesz. Warto więc pomyśleć o tym, jak zmienić nawyki dotyczące pielęgnacji włosów, aby były zdrowe i nieuszkodzone, aby nie wypadały.
- Jeśli rozjaśniasz włosy, zawsze je farbujesz lub używasz chemicznych prostownic, włosy łatwiej wypadną.
- Przedłużanie włosów może powodować wypadanie włosów, zwłaszcza jeśli nie są prawidłowo połączone.
- Codzienne używanie suszarki, loków lub prostowania może uszkodzić włosy, nawet jeśli używasz produktu, który chroni je przed wysoką temperaturą. Lepiej jest pozwolić włosom (wyschnąć) naturalnie.
- Nawet czesanie w celu rozplątania włosów, zwłaszcza gdy są mokre, powoduje, że włosy łatwo wypadają i łamią się. Włosy należy delikatnie czesać i używać szerokiego grzebienia do zębów.
Wypróbuj inne naturalne środki, aby włosy były lśniące. Chociaż nie ma rozstrzygających badań wskazujących, że naturalne suplementy mogą zapobiegać siwieniu włosów, w Indiach i innych regionach istnieje wiele dobrze znanych składników, które, jak się uważa, zapobiegają siwieniu włosów. Jeśli zdecydujesz się uwzględnić naturalne składniki i swoją codzienną dietę, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że jest to zdrowy wybór. Oto kilka popularnych opcji:
- Melasa
- Czarny sezam
- Suplementy chlorofilu
- Liście pokrzywy
- Wodorost
- Konopie (zioło w tradycyjnej medycynie indyjskiej)
Reklama

Część 2 z 3: Wyeliminuj fałszywe przekonania na temat siwych włosów

Nie martw się o stres. Być może najczęstszym przekonaniem dotyczącym siwych włosów jest to, że zaczynają siwieć szybciej, gdy jesteś zestresowany. Jak irytujący rodzice, którzy często mówią swojemu zbuntowanemu dziecku: „Sprawiasz, że rodzic wariuje!”. Prawda jest taka, że sam stres nie zmienia siwizny. Możesz więc przestać się martwić, że praca, dom, brak snu i inne problemy powodują, że tracisz piękny kolor włosów.
- Jeśli jednak jesteś tak zestresowany, że powoduje to wypadanie włosów, jest to problem, ponieważ gdy odrosną, kolor stanie się jaśniejszy. Jeśli stres jest tak ekstremalny, najlepiej poszukać pomocy. Rozważ rozmowę z terapeutą, medytację lub inne terapie, które pomogą Ci znów poczuć się szczęśliwym i zdrowym.
Nie wierz, że szarpanie siwych włosów sprawi, że siwe włosy będą rosły bardziej. To jest poczta pantoflowa z czasów starożytnych bez praktycznej podstawy. Jeśli szary kolor włosów wyróżnia się i denerwuje za każdym razem, gdy go widzisz, możesz go zdjąć bez obawy, że siwe włosy będą bardziej rosnąć.
- Po pierwsze, wyciąganie może uszkodzić mieszki włosowe i uniemożliwić odrastanie włosów. Po drugie, usunięty srebrny mieszek włosowy zawsze będzie srebrny, co oznacza, że nie powróci do pierwotnego koloru włosów. I po trzecie, w końcu siwych włosów będzie tyle, że nie da się ich wyrywać i trzeba będzie znaleźć lepsze rozwiązanie.
Zapomnij o obawach, że farbowanie włosów stanie się siwe. Jeśli od dawna farbujesz włosy na każdy możliwy kolor, prawdopodobnie słyszałeś, jak ktoś powiedział, że farbowanie włosów szybko staje się siwe. Jednak to całkowicie nieprawda, więc nie martw się. Jednak zbyt intensywne farbowanie i rozjaśnianie może uszkodzić włosy, prowadząc do ich wypadania i odrastania jaśniejszego koloru.
Wygodny dla włosów, aby złapać słońce. Słońce rozjaśnia kolor włosów, ale nie szarzeje. Naturalne przebarwienia włosów spowodowane są utratą melaniny, pigmentu nadającego włosom kolor. Czynniki zewnętrzne, takie jak ekspozycja na słońce, nie powodują odbarwienia włosów. Reklama

Część 3 z 3: Pielęgnacja włosów, gdy stają się siwe

Użyj maski do tymczasowego pokrycia. Gdy linia włosów zacznie szarzeć, możesz użyć proszku, żelu lub innego produktu jako tymczasowej maski. Wybierz produkty w kolorach pasujących do koloru Twoich włosów. W większości przypadków po umyciu szamponem i wysuszeniu należy nałożyć produkt na korzenie. Następnie dokładnie umyj produkt w kolejnym szamponie.
Użyj trwałych barwników. Jeśli nie lubisz siwych włosów, możesz je farbować na stałe. Pamiętaj, że odrosty będziesz musiał często retuszować. Jest wiele farb i setki barwników do wyboru, po prostu zrób trochę badań przed farbowaniem włosów, aby zdecydować, który kolor włosów jest odpowiedni.
- Można zobaczyć profesjonalnie wyszkolonego koloryzatora, który farbuje twoje włosy na siwe. Eksperci mogą pomóc Ci wybrać produkt, który sprawi, że będziesz najbardziej zadowolony.
- Lub możesz zaoszczędzić pieniądze, kupując farbę do włosów w puszkach. Pamiętaj, aby uważnie przeczytać recenzje online przed wyborem produktu. Kup barwnik przeznaczony specjalnie do siwych włosów.
Być naturalnym. Wiele osób (zarówno mężczyzn, jak i kobiet) lubi siwe włosy i pozwala im naturalnie rosnąć. Zamiast próbować to ukryć, dlaczego nie jesteś dumny ze swoich włosów? Siwe włosy są tak samo przyciągające wzrok, jak każdy inny kolor, jeśli je ułożysz i udowodnisz światu, że wciąż jesteś „modny”. Po prostu utrzymuj lśniące włosy, szukaj szamponów, odżywek i produktów do pielęgnacji włosów przeznaczonych specjalnie do włosów siwych lub białych. Reklama