Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenie

Czy wiesz, że szyjka macicy zmienia swoje położenie i nabłonek powierzchniowy na każdym etapie cyklu miesiączkowego? Dowiedz się, jak poczuć szyjkę macicy, aby zobaczyć, kiedy owulujesz, a także jest to świetny sposób na zrozumienie swojego układu rozrodczego. Nie musisz używać żadnego specjalnego urządzenia, aby wyczuć szyjkę macicy, instrukcje znajdziesz w kroku 1 poniżej.

Kroki

Część 1 z 2: Znalezienie miejsca szyjki macicy

1. 

   Znać pozycję szyjki macicy. Szyjka macicy to najniższa część macicy, gdzie macica styka się ze ścianą pochwy. Znajduje się od 7,6 do 15,2 centymetra po wewnętrznej stronie i końcu przewodu pochwowego. Szyjka macicy ma kształt pączka z bardzo małym otworem pośrodku. Podczas owulacji zmienia się położenie i powierzchniowy nabłonek szyjki macicy.
   • Kanał szyjki macicy to miejsce, w którym gruczoły są odpowiedzialne za wydzielanie śluzu pochwowego. Kolor i tekstura śluzu również zmienia się wraz z cyklem miesiączkowym.

2. 

   
   
   Umyj ręce mydłem i ciepłą wodą. Ponieważ będziesz dotykać szyjki macicy palcami, absolutnie ważne jest, aby myć ręce, aby uniknąć infekcji układu rozrodczego. Nie używaj kremów ani kremów do rąk, ponieważ składniki tych produktów mogą prowadzić do infekcji pochwy.
   • Jeśli masz długie paznokcie, obetnij je krótko, ponieważ ostre paznokcie mogą porysować pochwę.

3. 

   
   
   Znajdź odpowiednią pozycję. Większość kobiet uważa, że ​​pozycja siedząca (zamiast stojącej lub leżącej) ułatwia sięgnięcie do szyjki macicy bez żadnego dyskomfortu. Usiądź na krawędzi łóżka lub na krawędzi wanny i miej otwarte kolana.

4. 

   Włóż najdłuższy palec do pochwy. Delikatnie przesuń palcem po otworze pochwy i wsuń do środka. W zależności od etapu cyklu owulacji może być konieczne włożenie palca kilka centymetrów w głąb pochwy, aby poczuć szyjkę macicy.
   • Jeśli chcesz, możesz smarować palce lubrykantami na bazie wody (głównie wodą), aby ułatwić ich przesuwanie. Nie używaj żeli, balsamów ani innych produktów na bazie oleju, które nie są specjalnie oznaczone do stosowania w pochwie.

5. 

   
   
   Znajdź szyjkę macicy. Twoje palce dotkną otworu w kształcie pączka w dolnej części pochwy. Z pewnością zauważysz szyjkę macicy, gdy twój palec nie może pójść dalej. Szyjka macicy może być miękka jak zaciśnięte usta lub sztywna jak czubek nosa, w zależności od tego, czy masz owulację.

Część 2 z 2: Rozpoznawanie objawów owulacji

1. 

   Zlokalizuj szyjkę macicy. Jeśli szyjka macicy jest „niska”, to znaczy zaledwie kilka centymetrów od ujścia pochwy, oznacza to brak owulacji. Szyjka macicy jest uważana za „wysoką”, gdy znajduje się głęboko w pochwie i może dojść do owulacji.
   • Przy kilku próbach dotknięcia może być trudno stwierdzić, czy szyjka macicy jest wysoko czy nisko. Poczuj każdy dzień przez miesiąc lub dwa, zauważając, jak zmienia się z tygodnia na tydzień. W końcu zdasz sobie sprawę, co szyjka macicy jest niska lub wysoka.

2. 

   Rozróżnij miękką lub sztywną szyjkę macicy. Jeśli szyjka macicy jest napięta i sztywna, możesz nie mieć owulacji. Ale jeśli jest miękki i może trochę tonąć w dotyku, prawdopodobnie masz owulację.
   • Podczas owulacji nabłonek powierzchni szyjki macicy jest często określany jako usta. Na innych etapach, na przykład przed owulacją i po niej, powierzchnia szyjki macicy jest jak czubek szyjki macicy, nieco sztywna i mniej osiadająca w dotyku.

3. 

   Kiedy szyjka macicy jest mokra. Podczas owulacji szyjka macicy zwykle zawiera dużo śluzu, a następnie zwiększa się wydzielina z pochwy. Po owulacji szyjka macicy jest bardziej sucha i trwa aż do wystąpienia miesiączki.

4. 

   Użyj innych metod, aby dowiedzieć się, gdzie jesteś Jajeczkowanie albo nie. Oprócz badania palpacyjnego szyjki macicy można również obserwować ilość wydzieliny szyjkowej i podstawową temperaturę ciała, aby określić, czy masz owulację, czy nie. Ta połączona metoda uzupełniająca nosi nazwę Rozpoznawanie zapłodnienia i jeśli jest stosowana prawidłowo, jest skutecznym sposobem sprawdzenia, czy możesz począć.
   • Tuż przed i podczas owulacji upławy z pochwy będą coraz bardziej płynne.
   • Podczas owulacji temperatura ciała nieznacznie wzrośnie. Musisz użyć termometru do pomiaru temperatury ciała rano, aby zobaczyć, czy temperatura wzrośnie, czy nie.

Ostrzeżenie

• Umyj i całkowicie nasmaruj palce, aby uniknąć infekcji.