Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Ocena opcji leczenia
• Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z trudnościami psychologicznymi
• Metoda 3 z 3: Jak uporządkować rzeczy?
• Porady

Bardzo trudno jest przyjąć fatalną diagnozę, umrzeć spokojnie iz godnością. Istnieje jednak wiele decyzji, które możesz podjąć, aby poczuć się godnym. Ważne jest, aby zrozumieć swoje emocje i pozyskać wsparcie bliskich. Ułatwi ci to pogodzenie się z tym, z czym się zmagasz.

Kroki

Metoda 1 z 3: Ocena opcji leczenia

1. 1 Zrozum swoją diagnozę. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie fatalną diagnozę, będziesz przytłoczony emocjami. To jest w porządku. Daj sobie czas na przetworzenie tego, co się dzieje. Kiedy poczujesz się wystarczająco silny, poproś lekarza, aby ponownie omówił z tobą diagnozę. Zadaj wiele pytań dotyczących zarówno leczenia, jak i prognozy.
   • Poproś członka rodziny lub bliskiego przyjaciela, aby poszedł z tobą do lekarza. Często ludziom trudno jest rozmawiać o zdrowiu. Twój przyjaciel może być Twoim asystentem, który będzie zadawał pytania i zapisywał odpowiedzi lekarza.
2. 2 Dowiedz się, do czego masz prawo z mocy prawa. W niektórych krajach osoby nieuleczalnie chore mają możliwość wyrażenia zgody na dobrowolną eutanazję, ale w Rosji taka praktyka jest zabroniona. Rozważ podróż do kraju, w którym eutanazja jest legalna.
   • Przedyskutuj tę opcję ze swoimi krewnymi. Wiele osób interesuje się eutanazją, ponieważ pozwala im decydować, kiedy umrzeć.
3. 3 Pomyśl o hospicjum. Jeśli Twoja diagnoza jest śmiertelna, hospicjum może być dla Ciebie dobrą opcją. Hospicjum to miejsce, w którym człowiekowi pomaga się w ostatnich dniach, a nie leczy. Hospicjum często zapewnia opiekę, której nie można zapewnić w domu. Hospicjum staje się dla wielu wygodnym miejscem, w którym łatwiej pogodzić się ze śmiercią. Personel hospicjum jest gotowy do pomocy przez całą dobę.
   • Można również zatrudnić pielęgniarkę. Dowiedz się, jakie opcje są dostępne w Twoim mieście. Przestudiuj jak najwięcej różnorodnych informacji i zdecyduj, która opcja opieki jest dla Ciebie odpowiednia.
4. 4 Powiedz bliskim o swoich pragnieniach. Powinieneś porozmawiać z bliskimi o tym, co stanie się po śmierci, nawet jeśli trudno ci o tym porozmawiać. Musisz wyjaśnić, czego chcesz. Jeśli chciałbyś, aby pod opieką opiekuna, powiedz to. W miarę postępu choroby rozmowa o swoich pragnieniach może być trudniejsza. Postaraj się jak najszybciej porozmawiać z bliskimi, nawet jeśli nie radzisz sobie z emocjami.
   • Będziesz musiał mianować kogoś swoim zarządcą. Ta osoba będzie mogła podejmować za Ciebie decyzje, jeśli staniesz się ubezwłasnowolniony.
   • Znajdź prawnika, który pomoże ci wyznaczyć stewarda.
5. 5 Naucz się radzić sobie z fizycznymi ograniczeniami. Często w przypadku śmiertelnej diagnozy stan zdrowia człowieka gwałtownie się pogarsza. Możesz szybko stracić zdolność robienia tego, do czego jesteś przyzwyczajony. Trudno będzie Ci pogodzić się z faktem, że teraz będziesz musiał skorzystać z pomocy innych osób. Wiele osób ma trudności z utrzymaniem poczucia własnej wartości podczas robienia tego.
   • Potraktuj poważnie swój wybór opiekuna. Jeśli zdecydujesz się zatrudnić opiekuna, podczas rozmowy zapytaj, jak dana osoba jest przyzwyczajona do pomagania. Musisz znaleźć opiekuńczą osobę, która nie będzie dla ciebie łaskawa.
   • Jeśli zdecydujesz się powierzyć opiekę nad tobą przyjacielowi lub krewnemu, porozmawiaj z tą osobą, póki jeszcze możesz. Wyjaśnij, że chcesz zachować poczucie własnej wartości i że chciałbyś być traktowany jak dorosły, a nie jak dziecko. Poproś osobę, aby przejrzała informacje dotyczące opieki. Twój lekarz powie Ci, gdzie szukać tych informacji.
6. 6 Przygotuj się na utratę części swojej niezależności. Możesz stracić swoją niezależność. Na przykład z powodu choroby lub narkotyków nie będziesz mógł prowadzić.Nie jest to łatwe, bo już masz do czynienia z nowymi emocjami.
   • Prowadź dziennik wdzięczności, aby pamiętać o dobrych rzeczach w twoim życiu. Zapisanie kilku rzeczy, za które jesteś wdzięczny każdego dnia, sprawi, że poczujesz się lepiej. Na przykład możesz być wdzięczny za filiżankę gorącej herbaty, rozmowę z ukochaną osobą lub możliwość podziwiania pięknego zachodu słońca.
   • Dołącz do grupy wsparcia, aby przypomnieć sobie, że nie jesteś sam. Porozmawiaj z ludźmi o utracie niezależności i dowiedz się, co robią inni w tej samej sytuacji.

Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z trudnościami psychologicznymi

1. 1 Poczuj swój smutek. Fatalna diagnoza wywołuje wiele emocji. Prawdopodobnie trudno ci będzie pojąć, że zostało ci niewiele czasu. Nie oceniaj siebie i daj sobie czas na przetworzenie swoich emocji. Pamiętaj, że wszyscy ludzie czują się inaczej i wszyscy inaczej interpretują wiadomości. To jest w porządku.
   • W ciągu pierwszych kilku dni Twoje emocje mogą się ciągle zmieniać. Prawdopodobnie poczujesz złość, zaprzeczenie, strach, smutek. Zaakceptuj swoje uczucia i pamiętaj, że wszystkie są wytłumaczalne.
2. 2 Wiedz, co zrobić, jeśli czujesz się niespokojny. Najprawdopodobniej będziesz bardzo martwił się śmiercią i tym, co się stanie, gdy odejdziesz. Udowodniono, że najskuteczniejszą metodą radzenia sobie z lękiem jest skupienie się na tym, na co możesz wpłynąć. Kiedy minie początkowy szok, zacznij myśleć o opcjach opieki i planowaniu na przyszłość.
   • Na przykład możesz zacząć szukać opcji leczenia i opieki. Rozważ kilka opcji i wybierz tę, która wydaje Ci się najbardziej odpowiednia.
3. 3 Znajdź sposób na cieszenie się życiem. Możesz mieć kilka dni, tygodni, miesięcy lub lat życia. Trudno myśleć o czymkolwiek innym, jeśli masz fatalną diagnozę. Jednak ważne jest, abyś spróbował przeżyć resztę swojego życia z przyjemnością. Rób to, co jeszcze możesz i spędzaj więcej czasu z bliskimi.
   • Jeśli lubisz przebywać na świeżym powietrzu, staraj się codziennie wychodzić na słońce. Poproś przyjaciół lub rodzinę, aby wyszli z tobą, kiedy tylko masz na to ochotę.
   • Być może w niektórych momentach poczujesz się zdrowy pomimo diagnozy. W takim przypadku zrób to, co zawsze chciałeś zrobić. Jeśli zawsze chciałeś wyjechać za granicę, zrób to, ale najpierw uzyskaj zgodę lekarza.
4. 4 Uzyskaj wsparcie bliskich. Walka ze śmiertelną chorobą jest trudna. Ważne jest, aby otaczać się ludźmi, których kochasz i pozwolić im pomóc. To może nie być łatwe: możliwe, że nie chcesz, aby inni widzieli cię chorą lub musieli ci pomóc. Wszystkie te uczucia są zrozumiałe, jednak zarówno Tobie, jak i Twoim bliskim będzie lepiej, jeśli pokonasz pragnienie odizolowania się od reszty.
   • Istnieją grupy wsparcia dla nieuleczalnie chorych. Poproś swojego lekarza, aby zalecił kontakty dla takich grup. Możesz czuć się bardziej komfortowo w otoczeniu ludzi, którzy znaleźli się w podobnej sytuacji.

Metoda 3 z 3: Jak uporządkować rzeczy?

1. 1 Sporządzić testament. Testament może być prosty i krótki, ale ten dokument jest bardzo ważny. Jeśli nie masz jeszcze testamentu, zrób go. Możesz to zrobić samodzielnie lub z pomocą prawnika. Wskaż odbiorców swojej własności i funduszy. Jeśli masz dzieci, wskaż, kto będzie opiekunem.
   • Wskaż artystę. Ta osoba będzie nadzorować wykonanie twojej woli.
   • Jeśli masz śmiertelną chorobę, rozważ złożenie nakazu podtrzymywania życia. Umożliwi to wybranej przez Ciebie osobie podejmowanie decyzji za Ciebie, gdy jesteś ubezwłasnowolniony.
2. 2 Rozważ pogrzeb. Planowanie może pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Niektórzy ludzie lubią projektować własny pogrzeb.Możesz wymyślić plan, który jest tak szczegółowy, jak chcesz.
   • Jeśli chcesz, aby Twoje pożegnanie było tylko religijne lub tylko niereligijne, zaznacz to w zamówieniu. Możesz także wybrać muzykę.
   • Powiedz ukochanej osobie o swoich życzeniach. Możesz dużo myśleć samodzielnie, ale potrzebujesz pomocy osoby, która nad wszystkim zapanuje.
3. 3 Powiedz do widzenia. Możesz być spokojniejszy, jeśli wcześniej pożegnasz się ze wszystkimi bliskimi. Najprawdopodobniej będziesz chciał to zrobić i jest to bardzo osobisty proces. Pamiętaj, że w tej sytuacji nie ma żadnych zasad. Możesz umrzeć z godnością, jeśli zrobisz to, co uważasz za stosowne.
   • Możesz rozmawiać z ludźmi. Jeśli boisz się, że trudno będzie Ci poradzić sobie z emocjami, zastanów się, co chcesz powiedzieć z wyprzedzeniem. Pamiętaj, że emocje i łzy są normalne.
   • Niektórzy wolą pisać listy pożegnalne. Można je przeczytać przed lub po śmierci.

Porady

• Pożegnanie z życiem jest zawsze czymś osobistym. Pamiętaj, że w tej sytuacji nie obowiązują żadne zasady postępowania.
• Porozmawiaj z lekarzem o właściwym leczeniu.