Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Ogranicz swój czas przy komputerze
• Metoda 2 z 4: Omów cel korzystania z komputera
• Metoda 3 z 4: Znajdź alternatywne zajęcia
• Metoda 4 z 4: Zwróć uwagę na objawy uzależnienia od komputera
• Ostrzeżenia

Chociaż komputery są bardzo użytecznymi i wygodnymi urządzeniami, często uzależniają. W dzisiejszych czasach wiele dzieci spędza zbyt dużo czasu przy komputerze. Jeśli ten problem dotyczy Twojego dziecka, prawdopodobnie jest to przykre dla Ciebie jako rodzica. Uzależnienie od komputera jest tak silne, że zostało porównane do uzależnienia od narkotyków, a nadmierne korzystanie z komputera może prowadzić do poważnych problemów w przyszłości. Pomóż dziecku przezwyciężyć uzależnienie od komputera, ustalając limit czasu spędzanego przy komputerze, rozmawiaj z nim i wspólnie znajdź alternatywną aktywność, która wzbudzi jego zainteresowanie.

Kroki

Metoda 1 z 4: Ogranicz swój czas przy komputerze

1. 1 Ustaw hasło na swoim komputerze, które tylko Ty będziesz znać. Dziecko będzie musiało poprosić Cię o pozwolenie na włączenie komputera i spędzanie z nim czasu. Ta metoda jest szczególnie dobra, jeśli dziecko jest jeszcze małe i nie potrzebuje komputera do pracy domowej. Ale w przypadku starszych dzieci ta metoda jest również przydatna, zwłaszcza jeśli dziecko ma silne uzależnienie od komputera.
   • Jeśli nie ma Cię w domu, możesz po prostu codziennie zmieniać hasło na komputerze i wysyłać je dziecku (na przykład SMS-em), gdy może spędzić czas przy komputerze.
2. 2 Zainstaluj oprogramowanie do kontroli rodzicielskiej na swoim komputerze. Możesz być zaniepokojony faktem, że Twoje dziecko może siedzieć przy komputerze, gdy nie ma Cię w domu. Możesz jednak zainstalować program (lub tryb) kontroli rodzicielskiej na swoim komputerze, ograniczając w ten sposób dostęp do stron internetowych. Te opcje można ustawić na routerze, w ustawieniach systemu Windows lub w witrynie internetowej (np. Norton).
3. 3 Pozwól dziecku usiąść przy komputerze dopiero po zakończeniu reszty sprawy. Naucz dziecko ustalać priorytety, prosząc je o odrobienie pracy domowej i prac domowych, zanim usiądzie przy komputerze. Zrób listę kontrolną wszystkich obowiązków i zadań, które Twoje dziecko ma do wykonania każdego dnia, i zawieś ją na lodówce. Naucz swoje dziecko, aby traktować czas na komputerze jako przywilej, a nie prawo.
   • Ponadto możesz zorganizować jakąś aktywność - rodzinny wieczór lub ciekawą rodzinną grę - którą musisz zrobić, zanim usiądziesz do komputera.
   • Powiedz dziecku, aby ukończyło listę zadań, zanim zaczniesz grać na komputerze. Kiedy wrócisz do domu z pracy, sprawdź, czy Twoje dziecko wykonało wszystkie Twoje sprawy. Jeśli zadania z listy nie zostaną ukończone, wymyśl niewielką karę.
   • Ważne jest, aby uzgodnić te zasady ze wszystkimi krewnymi (w tym z drugim rodzicem lub opiekunem), a także omówić system nagród i kar dla dziecka.
4. 4 Spróbuj utworzyć strefy bez komputera. Pozwól dziecku korzystać z komputera tylko we wspólnych pokojach (na przykład w pokoju socjalnym lub salonie). Nie pozwalaj dziecku siedzieć przy komputerze w swoim pokoju, podczas kolacji lub gdy rodzina spędza razem czas.
   • Jeśli to możliwe, zapewnij dziecku jeden komputer do pracy domowej (jeśli to konieczne) i drugi komputer do rekreacji i zabawy. W ten sposób możesz mieć pewność, że dziecko Cię nie zdradza i faktycznie odrabia pracę domową. Wszystkie witryny z grami, sieci społecznościowe itp. muszą być zablokowane na „działającym” komputerze.
   • Jeśli martwisz się, że Twoje dziecko korzysta z laptopa w swoim pokoju, gdy nie ma Cię w domu, weź lub schowaj ładowarkę lub baterię i oddaj ją dziecku dopiero po powrocie do domu.
5. 5 Ustaw limit korzystania z komputera. Ogranicz czas spędzany przy komputerze, ustalając limit nie dłuższy niż dwie godziny dziennie (jeśli dziecko ma więcej niż dwa lata). Dzieci poniżej drugiego roku życia nie powinny spędzać dużo czasu przed komputerem lub monitorem telewizyjnym. Ta zasada może mieć zastosowanie, jeśli dziecko spędza czas przy komputerze w celach nieedukacyjnych. Ustaw minutnik, aby Twoje dziecko wiedziało, ile więcej czasu może bawić się z komputerem.
   • Na początku możesz spróbować ostrzec dziecko z 15-minutowym wyprzedzeniem, ogłaszając, że czas stopniowo dobiega końca.

Metoda 2 z 4: Omów cel korzystania z komputera

1. 1 Porozmawiaj z dzieckiem o nadmiernym korzystaniu z komputera. Spróbuj zrozumieć, dlaczego dziecko spędza tak dużo czasu przy komputerze. Czasami komputer służy dziecku jako rodzaj „innej rzeczywistości”, zwłaszcza jeśli dziecko jest zastraszane lub ma problemy w szkole. Jeśli dziecko boryka się z problemami, które powodują chęć zanurzenia się w „inną rzeczywistość”, spróbuj się z nim komunikować, przedyskutuj te problemy, w razie potrzeby pomóż dziecku, udziel mu porady.
   • Słuchaj swojego dziecka bez przerywania. Być może jest coś, czym chciałby się z tobą podzielić, więc potraktuj rozmowę poważnie, bądź miły i taktowny.
   • Często dzieci nie są świadome tego, kiedy zaczynają zachowywać się według schematu unikania ucieczki. Być może będziesz musiał dać dziecku pomysł, aby o tym pomyślał, a także porozmawiać z dzieckiem na ten temat.
2. 2 Rozważ system nagród / kar. Po rozmowie z dzieckiem i ocenie, co się z nim dzieje, sformułuj podstawowe zasady korzystania z komputera. Powiedz dziecku, że są ograniczenia, że ​​może siedzieć przy komputerze dwie godziny dziennie (poza celami edukacyjnymi), a jeśli dziecko nie będzie przestrzegało tych zasad, będą konsekwencje (kara).
   • Na przykład, jeśli złapiesz dziecko korzystające z komputera dłużej niż dozwolony czas, ogranicz dostęp do komputera na jeden dzień. Niech Twoje dziecko odrobi pracę domową, szukając informacji w podręcznikach i dodatkowej literaturze.
3. 3 Dotrzymuj obietnic. Kiedy dziecko łamie zasady, musi nastąpić kara. Opóźnienie kary będzie skutkować powtórnym naruszeniem przepisu. Jeśli Twoje dziecko zbyt długo siedzi przy komputerze lub używa go do celów nieedukacyjnych, ogranicz dostęp do komputera na cały dzień. Jeśli ponownie złapiesz dziecko naruszające tę zasadę, ogranicz dostęp do komputera na dwa dni.
   • Jeśli dziecko pomyśli, że nie ukarzesz go za złe zachowanie, nie będzie myślał o konsekwencjach i złamie ustalone zasady, tracąc do ciebie szacunek.
4. 4 Bądź dobrym wzorem do naśladowania. Nie spędzaj dużo czasu przy komputerze przed dzieckiem. W przeciwnym razie dziecko poczuje się urażone, jeśli zobaczy, że sam robisz to, czego mu zabraniasz. Zamiast tego daj dziecku czas i uwagę, gdy jesteś z nim i spędzaj więcej czasu razem.

Metoda 3 z 4: Znajdź alternatywne zajęcia

1. 1 Zaproponuj dziecku alternatywne zajęcia. Graj z nim w gry planszowe, chodź do biblioteki lub odwiedzaj znajomych, aby porozmawiać. Jeśli Twoje dziecko uzależniło się od komputera, przygotuj się na trudny czas (kilka dni lub tygodni), ponieważ mózg dziecka przestaje odpowiadać na Twoje wezwania i będziesz musiał je ponownie edukować. Nawet jeśli zaoferujesz dziecku alternatywne zajęcia, może po prostu na nie nie zareagować.
   • Pozwól dziecku wybrać grę dla siebie lub podzielić się swoimi pomysłami na temat tego, co chciałoby zrobić.
   • Pamiętaj, że to normalne, że dziecko się nudzi, a nawet jest to przydatne, bo zachęca dziecko do kreatywności i własnego rozwoju.
2. 2 Spędź czas z rodziną, odkładając na bok telefony i komputery. Spędzajcie razem czas każdego dnia, aw tym czasie wszyscy członkowie rodziny powinni przestać korzystać z urządzeń elektronicznych. Należą do nich telefony, komputery i telewizory. Regularnie jedz rodzinny obiad, abyś mógł spotkać się z rodziną, zrelaksować i dobrze się pośmiać.
   • Zorganizuj swoje wakacje, eliminując korzystanie z urządzeń elektronicznych na wakacjach.
3. 3 Zapisz swoje dziecko do drużyny sportowej (poszkolny klub sportowy). Zapytaj dziecko, czy lubi sport. Jeśli dziecko jest bardzo samotne, a komputer zastępuje jego przyjaciół, będzie to świetny sposób na zorganizowanie komunikacji z innymi dziećmi. Pozwól dziecku wybrać rodzaj sportu, który chciałoby uprawiać, nie warto decydować za niego.
   • Istnieją alternatywne opcje, na przykład możesz zapisać dziecko do klubu muzycznego lub zmotywować je do udziału w innych zajęciach pozalekcyjnych.
4. 4 Zachęć swoje dziecko do przyłączenia się do klubu hobbystycznego lub grupy hobbystycznej. Dowiedz się, jakie zajęcia i zajęcia odbywają się w szkole Twojego dziecka. Dzięki temu dziecko będzie mogło komunikować się z innymi dziećmi, a także rozwijać swoje umiejętności i znajdować nowe hobby.
   • Możesz powiedzieć: „Więc powiedziałeś, że masz w swojej szkole klub artystyczny i wiem, że w Internecie często oglądasz różne dzieła sztuki. Czy Ty też chcesz chodzić na te zajęcia? Mogę cię nagrywać i prowadzić ”.
5. 5 W razie potrzeby zwróć się o pomoc do specjalisty. Jeśli dziecko nie może przezwyciężyć nałogu lub reaguje na Twoje zasady, sugestie i rozmowy bardzo agresywnie lub zbyt emocjonalnie, poszukaj pomocy u psychologa. Jest wielu psychologów i psychoterapeutów, którzy specjalizują się w pomocy osobom uzależnionym. Znajdź psychologów lub psychoterapeutów w swojej okolicy.

Metoda 4 z 4: Zwróć uwagę na objawy uzależnienia od komputera

1. 1 Zwróć uwagę na samotne zachowanie dziecka. Uzależnienie od komputera powoduje, że dziecko zaczyna unikać przyjaciół i rodziny. Zwróć uwagę na prywatność dziecka i ilość czasu, jaki spędza przy komputerze. Jeśli dziecko rzadko komunikuje się z rówieśnikami i odmawia zaproszenia na spacer i pójście gdzieś, aby zostać w domu przy komputerze, najprawdopodobniej ma uzależnienie od komputera.
2. 2 Zwróć uwagę na to, jak dziecko radzi sobie ze swoimi obowiązkami. Jeśli dziecko nie odrabia prac domowych i domowych, ale cały swój wolny czas spędza przy komputerze, może być uzależnione od komputera. Oczywiście prawie wszystkie dzieci wolą bawić się komputerem zamiast zmywać naczynia, ale warto zwrócić uwagę na ten problem, gdy dziecko całkowicie przestaje wykonywać swoje obowiązki i prace domowe tylko po to, by dłużej siedzieć przy komputerze.
3. 3 Zastanów się, czy nawyki spania Twojego dziecka wpłynęły na jego sen. Niektóre dzieci kładą się spać bardzo późno, ponieważ siedzą przy komputerze do zmroku. Sprawdź, czy Twoje dziecko bawi się przy komputerze w czasie, gdy już musi iść spać. Jeśli dziecko często siedzi przy komputerze do nocy i zaniedbuje swój reżim, najprawdopodobniej ma uzależnienie od komputera.
4. 4 Zwróć uwagę, ile czasu Twoje dziecko spędza przy komputerze. Obserwuj czas spędzony przy komputerze, a także ile razy dziennie dziecko korzysta z komputera. Dzieci nie powinny spędzać więcej niż dwie godziny dziennie na elektronice (komputery, tablety, telewizory). Jeśli dziecko spędza zbyt dużo czasu przy komputerze, telewizji itd., zwłaszcza za jednym razem, może rozwinąć się uzależnienie od komputera.

Ostrzeżenia

• Dziecko może reagować agresywnie na twoje próby ograniczenia korzystania z komputera – bądź przygotowany na radzenie sobie z napadem złości dziecka.
• Nie pozwól dziecku zastępować czasu przy komputerze oglądaniem telewizji lub gier wideo, w przeciwnym razie może się uzależnić od tego typu rozrywki.