Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Nałóż na usta balsamy i maseczki odżywcze
• Metoda 2 z 3: Zadbaj o swoje usta
• Metoda 3 z 3: Unikaj substancji drażniących
• Porady
• Ostrzeżenia

Pękniętym ustom często towarzyszy suchość i pierzchnięcie, które jest bolesne i nieprzyjemne. Takie suche usta mogą być spowodowane wieloma czynnikami, m.in. wpływem suchej, wietrznej pogody, nawykiem ciągłego oblizywania ust, a także specyficznym działaniem niektórych leków. W zimnych porach ten problem staje się szczególnie pilny. Na szczęście temu problemowi można zapobiec, stosując się do kilku prostych wskazówek.

Kroki

Metoda 1 z 3: Nałóż na usta balsamy i maseczki odżywcze

1. 1 Użyj balsamu do ust. Aby przyspieszyć gojenie się ran i pęknięć oraz zapobiec wysuszeniu ust, nałóż na usta specjalny balsam nawilżający. Balsam do ust pomaga nawilżyć usta i chronić je przed czynnikami drażniącymi.
   • Aby złagodzić suchość ust i utrzymać je nawilżone i zdrowe, nakładaj balsam co kilka godzin.
   • W czasie upałów używaj balsamu do ust z filtrem przeciwsłonecznym (SPF) co najmniej 16, aby chronić usta przed szkodliwym działaniem promieni ultrafioletowych.
   • Nałóż balsam do ust po nałożeniu żelu lub kremu nawilżającego.
   • Znajdź balsam zawierający wosk pszczeli, oleje roślinne lub dimetikon.
2. 2 Spróbuj wazeliny. Wazelina nie tylko nawilża, ale również chroni usta działając jak balsam. Ponadto wazelina chroni również skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, które często powodują wysuszanie i pierzchnięcie ust.
   • Pod wazelinę można nałożyć warstwę specjalnego kremu przeciwsłonecznego do ust.
3. 3 Zastosuj krem ​​nawilżający. Dzięki temu usta są nawilżone i łatwiej się wchłaniają. Żele nawilżające i higieniczne pomadki do ust to niezbędne produkty, aby Twoje usta były zdrowe i nawilżone. Wybierając dla siebie taki żel, krem ​​lub higieniczną szminkę, zwróć uwagę na obecność następujących składników:
   • Masło shea;
   • olej emu;
   • olejek z witaminą E;
   • Olej kokosowy.

Metoda 2 z 3: Zadbaj o swoje usta

1. 1 Kup nawilżacz, aby zwiększyć wilgotność w pomieszczeniu. Jeśli mieszkasz w suchym klimacie, możesz uniknąć trwałej suchości ust, używając nawilżacza. Te nawilżacze można kupić w aptekach i dużych sklepach ze sprzętem lub zamówić online.
   • W domu staraj się utrzymywać wilgotność na poziomie 30-50%.
   • Pamiętaj, aby nawilżacz utrzymywać w czystości, myć i czyścić zgodnie z instrukcjami zawartymi w instrukcji obsługi. W przeciwnym razie nawilżacz może stać się pożywką dla grzybów i bakterii, które mogą powodować choroby.
   • Używaj mniej szminki i błyszczyka. Pomadka jest bardzo sucha dla skóry ust, dlatego lepiej zastosować błyszczyk lub po prostu cieszyć się naturalnym kolorem ust. Jeśli masz ważne wydarzenie i nie możesz obejść się bez szminki, nie powinieneś wybierać matowych odcieni. Niesamowicie wysuszają skórę!
2. 2 Nie zapomnij chronić ust wychodząc z domu przy złej pogodzie. Upał, jasne słońce, silny wiatr i zimno powodują wysuszenie ust. Dlatego przed wyjściem na zewnątrz w „nielatającą” pogodę nałóż na usta ochronny balsam (lub zakryj usta chustką).
   • Możesz zdecydować się na nawilżający balsam do ust z filtrem przeciwsłonecznym (SPF), aby nie tylko odżywiać usta, ale także zapobiegać poparzeniom słonecznym (tak, Twoje usta też mogą palić na słońcu!).
   • Zastosuj ten balsam UV Factor 30 minut przed wyjściem na zewnątrz.
   • Jeśli idziesz popływać, stosuj ten balsam tak często, jak to możliwe.
3. 3 Oceń, czy spożywasz wystarczającą ilość witamin i innych niezbędnych składników odżywczych. Przy niedoborze witamin zwiększa się suchość ust, co przyczynia się do powstawania pęknięć. Ważne jest, aby upewnić się, że spożywasz wymienione poniżej witaminy i minerały w optymalnych dawkach (jeśli nie masz pewności, porozmawiaj o tym z lekarzem):
   • aneuryna;
   • związki żelaza;
   • niezbędne kwasy tłuszczowe;
   • multiwitaminy;
   • suplementy mineralne.
4. 4 Pij jak najwięcej wody. Z powodu niewystarczającego spożycia wody skóra ust może stać się sucha i spierzchnięta. Aby Twoje usta były zdrowe i nawilżone, ważne jest przestrzeganie schematu picia i picie wystarczającej ilości wody.
   • Zimą powietrze jest szczególnie suche i mroźne, dlatego w tym sezonie szczególnie ważne jest monitorowanie reżimu picia.
   • Pij co najmniej zalecane 8 szklanek wody dziennie.

Metoda 3 z 3: Unikaj substancji drażniących

1. 1 Wyeliminuj reakcje alergiczne. Chodzi o to, że jesteś uczulony na pewne substancje, które wchodzą w kontakt ze skórą twoich ust. Najczęściej wynika to z zapachów i barwników kosmetyków. Jeśli zauważysz, że Twoje usta są często spierzchnięte, używaj tylko tych kosmetyków i produktów pielęgnacyjnych, które są bezwonne i nie zawierają barwników.
   • Innym dość powszechnym alergenem jest pasta do zębów. Jeśli skóra warg jest swędząca, sucha i bolesna, jeśli po szczotkowaniu zębów pojawia się stan zapalny (czasem pojawiają się bąbelki lub pęcherze), najprawdopodobniej masz ciężką reakcję alergiczną na jakiś składnik pasty do zębów. W takim przypadku spróbuj zmienić pastę do zębów na bardziej naturalną i ubogą w konserwanty, zapachy, smaki i aromaty.
   • Pomadka jest najbardziej prawdopodobną przyczyną nawracającego kontaktowego zapalenia warg (czyli reakcji alergicznej spowodowanej kontaktem skóry ze szminką lub błyszczykiem). Jednak u mężczyzn najczęstszą przyczyną reakcji alergicznej skóry ust jest pasta do zębów.
2. 2 Nie oblizaj ust. Oblizywanie ust powoduje jeszcze więcej suchości i pierzchnięcia. Nawet jeśli uważasz, że to utrzymuje nawilżenie ust, w rzeczywistości sprawia, że ​​są jeszcze bardziej suche. Podrażnienie ust najczęściej obserwuje się u osób przyzwyczajonych do ciągłego oblizywania ust. Ponadto nawyk ten może powodować podrażnienia w postaci swędzącej wysypki na skórze wokół ust.Dlatego zaleca się stosowanie po prostu żelu, kremu lub balsamu nawilżającego.
   • Unikaj używania balsamu do ust o silnych zapachach, ponieważ sprawia on, że wiele osób mimowolnie oblizuje usta.
   • Nie nakładaj zbyt dużo balsamu na usta za jednym razem - może to również sprawić, że będziesz chciał oblizać usta.
3. 3 Nie przygryzaj ust. Nawyk gryzienia warg ma na nie szkodliwy wpływ: „przygryzasz” warstwę ochronną, z powodu braku której suchość warg tylko się pogarsza. Nie gryź ani nie dotykaj ust dłońmi – daj im szansę na powrót do zdrowia.
   • Zwróć uwagę na nawyk gryzienia ust lub dotykania ich rękami - całkiem możliwe, że nawet tego nie zauważysz.
   • Poproś przyjaciela, aby cię pociągnął, jeśli zobaczy, że zaczynasz gryźć usta lub łuszczyć suche skórki rękami.
4. 4 Pomiń niektóre potrawy. Pokarmy, które są zbyt ostre i kwaśne, mogą podrażniać usta. Obserwuj stan swoich ust po zjedzeniu jednej z tych potraw i zauważ wszelkie oznaki podrażnienia. Spróbuj wyeliminować te pokarmy i pokarmy z diety przez co najmniej tydzień, aby zobaczyć, czy podrażnienie zniknie.
   • Unikaj potraw z ostrym sosem i papryką.
   • Nie daj się ponieść kwaśnym pokarmom, takim jak pomidory.
   • Niektóre pokarmy, takie jak mango (zwłaszcza skórka), zawierają substancje, które drażnią wiele osób z nadwrażliwością skóry. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, wyrzuć je.
5. 5 Oddychaj przez nos. Stały przepływ powietrza przez usta podczas oddychania powoduje suchość błon śluzowych jamy ustnej i warg, co może powodować ich pękanie. Dlatego zaleca się oddychanie przez nos.
   • Jeśli masz trudności z oddychaniem przez nos, skontaktuj się z lekarzem. Możesz mieć alergię lub stan chorobowy, który utrudnia oddychanie przez nos.
6. 6 Zwróć uwagę na przyjmowane leki. Silna suchość ust może być skutkiem ubocznym niektórych leków. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i wspólnie zastanówcie się, który z tych leków może być winowajcą suchych i spierzchniętych ust. Te działania niepożądane mogą być spowodowane zarówno lekami dostępnymi bez recepty, jak i lekami na receptę do leczenia i leczenia określonych schorzeń:
   • depresja;
   • lęk;
   • ból;
   • ciężki trądzik (Roaccutane);
   • stagnacja krwi lub żółci, reakcje alergiczne, choroby układu oddechowego.
     • Nie należy przerywać przyjmowania leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
     • Poproś swojego lekarza o przepisanie alternatywnych leków lub porady, jak radzić sobie z tym efektem ubocznym.
7. 7 Zobacz swojego lekarza na czas. W niektórych przypadkach suche usta mogą wskazywać na poważniejszy stan, w którym to przypadku konieczna jest konsultacja lekarska. Jeśli zauważysz którykolwiek z poniższych objawów, koniecznie umów się na wizytę u lekarza:
   • uporczywa suchość i pierzchnięcie ust, z którymi nie radzą sobie domowe środki;
   • bolesne pęknięcia;
   • obrzęk warg i wilgotna wydzielina;
   • pęknięcia w kącikach ust;
   • bolesne owrzodzenia na lub w pobliżu skóry warg;
   • owrzodzenia, które nie goją się przez długi czas.

Porady

• Zawsze pij dużo wody, aby utrzymać nawodnienie organizmu.
• Aby zapobiec wysuszeniu ust rano, na noc stosuj pomadkę lub nawilżający balsam do ust.
• Rano nałóż na usta balsam lub krem ​​nawilżający. Pamiętaj, że rano po przebudzeniu skóra ust jest najbardziej sucha!
• Głównymi przyczynami suchości ust i kolejnych pęknięć są: promienie ultrafioletowe, silne wiatry, suche i mroźne powietrze.
• Używaj pomadki lub balsamu do ust przed posiłkami i pamiętaj o myciu ust po posiłkach.
• Pamiętaj, aby umyć ręce przed dotknięciem twarzy w celu nałożenia balsamu do ust lub kremu nawilżającego.
• Nakładaj trochę miodu na usta każdego wieczoru przed pójściem spać.
• Spróbuj użyć naturalnych olejków lub stwórz własny krem ​​do ust, aby był jak najbardziej naturalny. Ponadto dzięki temu dowiesz się dokładnie, jakie składniki znajdują się w składzie tego kremu, ponieważ krem ​​lub balsam kupiony w aptece może wywołać reakcję alergiczną.
• Połącz wazelinę z cukrem i nałóż miksturę na usta na noc. Rano skóra ust będzie miękka i różowa.
• Dobrymi producentami higienicznych pomadek i balsamów do ust są: Carmex, Blistex, Burt's Bees i EOS.
• Aby Twoje usta były zdrowe i nawilżone, stosuj balsam do ust wieczorem przed pójściem spać i rano po przebudzeniu.

Ostrzeżenia

• Nigdy nie połykaj pomadki, balsamu do ust ani kremu przeciwsłonecznego – te produkty kosmetyczne mogą być szkodliwe dla organizmu w przypadku połknięcia!