Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Przygotuj się do rozmowy
• Metoda 2 z 2: Rozmowa
• Porady
• Ostrzeżenia

Powiedzenie rodzicom, że jesteś w ciąży, może być równie przerażające, jak sama ciąża. Kiedy dowiesz się, że jesteś w ciąży, możesz pomyśleć, że jesteś zbyt przytłoczona, by myśleć o tym, jak powiedzieć o tym rodzicom. Ale jeśli wykonasz te kroki, możesz przygotować się do otwartej i szczerej rozmowy z rodzicami – i zrozumieć, co należy zrobić dalej.

Kroki

Metoda 1 z 2: Przygotuj się do rozmowy

1. 1 Przygotuj to, co powiesz. Chociaż twoi rodzice i tak będą przytłoczeni twoimi wiadomościami, możesz zmniejszyć stres, mówiąc do nich tak wyraźnie i dojrzale, jak to tylko możliwe. Oto kilka rzeczy do przemyślenia:
   • Przygotuj zdanie wprowadzające. Nie strasz swoich rodziców „Mam dla ciebie naprawdę złe wieści”. Zamiast tego powiedz: „Muszę z tobą porozmawiać o czymś bardzo trudnym”.
   • Przygotuj się do wyjaśnienia swojej ciąży. Czy wiedzą, że jesteś aktywny seksualnie, a nawet, że masz chłopaka?
   • Przygotuj się do podzielenia się swoimi emocjami. Chociaż będziesz zdenerwowany i będzie ci trudno mówić, powinieneś powstrzymać łzy do końca rozmowy, kiedy już nie możesz ich powstrzymać. Powinieneś im powiedzieć, że jesteś w szoku i przepraszasz za rozczarowanie (jeśli tak jest), że przechodzisz przez najtrudniejszy etap życia i potrzebujesz ich pomocy.
   • Przygotuj się na wszelkie pytania. Twoi rodzice będą mieli do ciebie wiele pytań, więc najlepiej przygotować się wcześniej.
2. 2 Oczekuj, jak zareagują twoi rodzice. Kiedy już nauczysz się, jak najlepiej wyrażać swoje emocje i co powiedzieć, musisz pomyśleć o tym, jak zareagują twoi rodzice. Będzie to zależeć od wielu czynników, w tym od tego, jak reagowali na wiadomości w przeszłości, czy zaszokuje ich aktywność seksualna i jakie są ich wartości. Oto kilka czynników do rozważenia:
   • Czy wiedzieli, że jesteś aktywny seksualnie? Niezależnie od tego, czy uprawiałeś seks od miesięcy, czy nawet lat, a oni nawet o tym nie wiedzieli, będą bardziej zaskoczeni, niż gdyby podejrzewali, a nawet gdyby wiedzieli, że uprawiasz seks.
   • Jakie są ich wartości? Czy są liberalni w stosunku do seksu przed ślubem, czy też uważają, że nigdy nie powinno się uprawiać seksu przed ślubem lub zaręczynami?
   • Jak reagowali na złe wieści w przeszłości? Chociaż jest mało prawdopodobne, że rozmawiałeś z nimi o tak palących sprawach w przeszłości, musisz zastanowić się, jak reagowali na złe wieści w przeszłości. Jak zareagowali, gdy przegapiłeś egzamin lub zarysowałeś ich samochód?
   • Jeśli twoi rodzice kiedykolwiek zareagowali przemocą, nie powinieneś rozmawiać z nimi na osobności. Znajdź zaufanego krewnego, który może do ciebie dołączyć, a nawet przyprowadź rodziców do lekarza, aby im o tym powiedzieć.
   • Możesz nawet przećwiczyć rozmowę z bliskim przyjacielem. Jeśli jesteś w ciąży, najprawdopodobniej powiedziałaś już o tym swojej najlepszej przyjaciółce, a ona może nie tylko przewidzieć reakcję rodziców, ale także przećwiczyć rozmowę z Tobą, aby łatwiej było Ci wyobrazić sobie, jak Twoi rodzice mogą zareagować .
3. 3 Wybierz odpowiedni czas na rozmowę. Chociaż ważne jest, aby nie opóźniać tej wiadomości, warto również wybrać dobry dzień i godzinę, aby rodzice byli jak najbardziej otwarci. Oto kilka rzeczy do przemyślenia:
   • Nie dramatyzuj. Jeśli powiesz: „Chcę ci powiedzieć coś niezwykle ważnego. Kiedy możemy porozmawiać?”, wtedy twoi rodzice są bardziej skłonni do rozmowy tu i teraz, a ty możesz nie być na to gotowy. Zamiast tego postaraj się być tak spokojny, jak to możliwe, kiedy mówisz: „Chcę z tobą o czymś porozmawiać. Kiedy będziesz miał czas?”
   • Wybierz czas, w którym rodzice mogą poświęcić ci całą swoją uwagę. Wybierz czas, kiedy oboje rodzice są w domu i kiedy nie planują wychodzenia na obiad, odbierania brata ze szkolenia czy przyjmowania gości. Po rozmowie powinni być całkowicie wolni, aby mieć czas na przetrawienie wszystkiego.
   • Wybierz czas, kiedy twoi rodzice nie są zestresowani. Jeśli Twoi rodzice są zwykle zestresowani lub zmęczeni, kiedy wracają do domu, poczekaj, aż zjedzą kolację, zrelaksuj się, aby porozmawiać. Jeśli są zestresowani przez cały tydzień, porozmawiaj z nimi w weekend. Sobota jest lepsza niż niedziela, ponieważ w niedzielę wieczorem będą już myśleć o tygodniu pracy.
   • Wybierz czas, który Ci odpowiada. Chociaż powinieneś wybrać najbardziej odpowiedni czas dla rodziców, pamiętaj o własnych uczuciach. Wybierz czas, kiedy nie jesteś zbyt zmęczony po długim tygodniu w szkole i nie martwisz się o jutrzejszy poważny egzamin.
   • Jeśli chcesz, aby ktoś inny był z tobą, wybierz czas, który pasuje również do tej osoby. Jeśli chcesz, aby twój partner był z tobą, jest to bardzo ważna decyzja i musisz mieć pewność, że dzięki temu sytuacja będzie wygodniejsza, a nie nieprzyjemna.
   • Nie odkładaj rozmowy na długo. Właściwy moment sprawi, że rozmowa będzie przebiegać tak gładko, jak to możliwe, ale odkładanie rozmowy na tygodnie, ponieważ wszyscy są zajęci lub zestresowani, tylko pogorszy sytuację.

Metoda 2 z 2: Rozmowa

1. 1 Przekaż im swoje wiadomości. To najtrudniejsza część planu. Choć przygotowałeś się na to, co powiesz i wiesz, jaka będzie ich reakcja, i choć wybrałeś najlepszy czas na rozmowę, będzie to jedna z najtrudniejszych rozmów w Twoim życiu.
   • Zrelaksować się. Rozegrałeś już tę rozmowę tysiąc razy w swojej głowie. Ale musisz zrozumieć, że zakładasz najprawdopodobniej najgorszy scenariusz. Przestań. Szanse, że twoi rodzice zareagują lepiej, niż się spodziewasz, są sto razy większe. Jeśli się zrelaksujesz, stanie się to dla ciebie łatwiejsze.
   • Zapewnij swoim rodzicom wygodę. Chociaż jest mało prawdopodobne, abyś porozmawiał, możesz się uśmiechnąć, zapytać, jak sobie radzą i wesprzeć ich klepnięciem po dłoni, zanim ogłosisz wiadomość.
   • Powiedz: „Mam ci coś trudnego do powiedzenia. Jestem w ciąży”. Mów to wyraźnie iz maksymalną siłą w swoim głosie.
   • Utrzymuj kontakt wzrokowy i otwartą mowę ciała. Wyglądaj tak otwarcie, jak to możliwe, kiedy ogłaszasz im wiadomości.
   • Powiedz im, jak się czujesz. Prawdopodobnie będą tak zszokowani, że nie zareagują od razu. Powiedz im, co myślisz o ciąży. Przypomnij im, że jest to dla ciebie bardzo trudne.
2. 2 Słuchaj ich. Teraz, kiedy powiedziałeś im o swoich nowinach, zareagują ostro. Bez względu na to, czy są źli, emocjonalni, zdezorientowani, urażeni, czy mają wiele pytań, uspokojenie się zajmie im trochę czasu. Nie spiesz się i słuchaj ich opinii bez przerywania.
   • Uspokój ich.Chociaż są dorośli, po prostu dostali złe wieści i musisz być dla nich silny.
   • Odpowiedz na ich pytania. Jeśli jesteś gotowy, powinieneś odpowiedzieć na ich pytania tak szczerze i spokojnie, jak to tylko możliwe.
   • Zapytaj ich, jak się czują. Jeśli jest cisza, daj im trochę czasu na zebranie myśli, a następnie zapytaj, jak się czują. Jeśli nie podzielą się swoimi uczuciami po tym, jak podzieliłeś się swoimi, trudno będzie kontynuować tę rozmowę.
   • Nie gniewaj się, jeśli się złoszczą. Pamiętaj, że właśnie usłyszeli o wiadomościach, które zmienią ich życie.
3. 3 Omów kolejne kroki. Kiedy już ogłosiłaś swoje wieści, a rodzice omówili twoje uczucia i twoje uczucia, czas zacząć myśleć o tym, jak postępować z ciążą. Jeśli opinie będą się różnić, a może się to zdarzyć, sytuacja stanie się bardziej skomplikowana. I pamiętaj, że odczujesz ulgę, gdy tylko podzielisz się wiadomościami i wspólnie zmierzycie się z tym problemem.
   • Może się zdarzyć, że nie będziesz w stanie omówić kolejnych kroków bezpośrednio po rozmowie. Twoi rodzice mogą potrzebować trochę czasu, aby się uspokoić, a tobie może zająć trochę czasu poradzenie sobie z emocjami.
   • Pamiętaj, że chociaż ten kryzys jest najtrudniejszą sytuacją, z jaką kiedykolwiek się spotkasz, ty i twoja rodzina spotkacie się, aby wspólnie pracować nad rozwiązaniem tego problemu.

Porady

• Pamiętaj, że twoi rodzice muszą kochać bez względu na to, co się dzieje. Chociaż rozmowa będzie niesamowicie trudna, w końcu twoja więź tylko się wzmocni.
• Jeśli naprawdę chcesz, aby twój partner był z tobą podczas rozmowy, upewnij się, że rodzice go poznali i wiedzą, że istnieje. Jeśli przyprowadzisz nieznajomego, stanie się to tylko przeszkodą, której w tej sytuacji twoi rodzice nie potrzebują.

Ostrzeżenia

• Jeśli twoi rodzice stosowali w przeszłości przemoc, nie mów im o tym na osobności. Idź z nimi na wizytę u lekarza.
• Jeśli nie jesteś pewien, czy chcesz zostawić dziecko, postaraj się przeprowadzić rozmowę jak najwcześniej, aby ustalić, co dalej. Im dłużej czekasz na aborcję, tym większe ryzyko powikłań.