Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Uświadomiłeś sobie swoją orientację, zaakceptowałeś to i zdecydowałeś, że nadszedł czas, aby wyjść. Zatrzymaj się i pomyśl jeszcze raz, czy naprawdę jesteś na to gotowy. Jeśli tak, najpierw porozmawiaj z najbliższymi przyjaciółmi, a następnie zdecyduj, czy chcesz podzielić się tą wiadomością z resztą znajomych. Jeśli jesteś w związku z innym członkiem społeczności LGBT, uzyskaj jego wsparcie.

Kroki

1. 1 Uświadom sobie, że podjąłeś odważną decyzję i że na dłuższą metę przyniesie ci ona więcej szczęścia niż próba ukrycia czegoś. Nie ma nic ważniejszego niż pozytywne nastawienie do swojej orientacji. Musisz w pełni zaakceptować siebie, zanim zażądasz akceptacji od innych - jeśli pomysł bycia otwarcie członkiem społeczności LGBT cię brzydzi, ponownie przejrzyj sytuację. Nie każdy jest w stanie od razu pozbyć się uprzedzeń, ale wychodząc, zrobisz krok w kierunku zmiany swojego wizerunku w społeczeństwie i ostatecznie go zaakceptowania. I choć przez jakiś czas po wyjściu inni mogą czuć się niekomfortowo komunikując się z Tobą, to i tak lepiej być szczerym – to jedyna pewna droga do szczęśliwego i wygodnego życia.
2. 2 Przygotuj się. Oceń konsekwencje ujawnienia się przed rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami, zanim podejmiesz decyzję. Czy są wśród nich homofobowie? W niektórych religiach homoseksualizm jest uważany za grzech; powinieneś szanować uczucia innych ludzi, ale nie powinieneś tolerować religijnych fanatyków promujących nietolerancję i nietolerancję. Przyzwyczajenie się do twojej orientacji może zająć trochę czasu. Upewnij się, że ci, przed którymi otwierasz się jako pierwsze, wspierają Cię i nie osądzają, i poczekaj, zanim powiesz o tym komukolwiek innemu. Jeśli znasz innych członków społeczności LGBT, możesz poprosić ich o radę. Twoi rodzice mogą przyjąć tę wiadomość z wrogością - pamiętaj, że dorastali w innym pokoleniu, a w każdym razie życzą ci tylko wszystkiego najlepszego.
   • Przygotuj się na pytania. Rodzice mogą martwić się o to, jak potraktują Cię inni lub że nie będziesz mieć dziecka – te uczucia są zrozumiałe i należy je traktować poważnie. Jeśli Twoja rodzina jest religijna, przygotuj wcześniej informacje, które pozytywnie oceniają homo/biseksualność pod kątem Twojej religii. Opowiedz im o zwolennikach religijnych i LGBT.
   • Jeśli podejrzewasz, że twoi rodzice mogą cię wyrzec się lub chcą przestać się komunikować, poczekaj, aż będziesz wystarczająco niezależny od nich, zanim wyjdziesz.
3. 3 Wybierz mądrze osobę, przed którą otwierasz się jako pierwsza. Powinien to być zaufany przyjaciel lub krewny, który może cię wesprzeć. Porozmawiaj o swojej orientacji seksualnej z bliskimi, zanim upublicznisz to. Dozuj informacje, aby ich nie zaniepokoić - zacznij od zdania, że ​​musisz im coś ważnego powiedzieć, a od dawna zamierzasz rozpocząć rozmowę na ten temat. Wyjaśnij, że celowo nie trzymałeś swojej orientacji w tajemnicy, ale po prostu chciałeś to najpierw ustalić.
4. 4 Gdy poczujesz się pewniej, zacznij trochę otwierać się na innych przyjaciół. Nie musisz mówić wszystkim od razu; Ludzie mogą reagować różnie, dlatego najlepiej porozmawiać z każdym na osobności, wybierając odpowiedni czas. Podobnie jak w przypadku twoich rodziców, jeśli podejrzewasz, że ktoś, kogo znasz, nie będzie chciał z tobą dalej rozmawiać lub cię zaatakuje, poczekaj, aż będziesz od nich niezależny. Poinformuj o swojej orientacji, gdy tylko poznasz nowych ludzi, jeśli ci to nie przeszkadza. Ludziom łatwiej będzie Cię zaakceptować, jeśli od samego początku będą wiedzieć o wszystkim. Dużo trudniej jest otworzyć się na starych znajomych, którzy ukształtowali już w swoich głowach Twój wizerunek jako heteroseksualisty.
5. 5 Starannie wybierz metodę come-outu. Możesz przekazać tę wiadomość w poważnej rozmowie jeden na jednego lub od niechcenia wspomnieć o niej w rozmowie, pokazując, że w pełni zaakceptowałeś pomysł i czujesz się pewnie. Jeśli nadal chcesz rozpocząć osobną rozmowę na temat swojej orientacji, weź głęboki oddech i po prostu to powiedz. Możesz najpierw ćwiczyć w domu, ale nie powinieneś uchylać się i podpowiadać bezpośrednio podczas rozmowy. Bądź szczery.
   • Jeśli nie chcesz robić zbyt wiele szumu, spróbuj od niechcenia włączyć swoje wyznanie do rozmowy. Im bardziej jesteś zrelaksowany, tym mniej prawdopodobne jest, że zareagujesz przesadnie u innych ludzi.
6. 6 Bądź pragmatyczny. Możesz spotkać się z odrzuceniem; bądź przygotowany, że nie wszystko pójdzie gładko od razu. Upewnij się, że po spowiedzi jesteś bezpieczna i jesteś na pewno gotowa na ten krok. Nie jest konieczne natychmiastowe ogłaszanie wiadomości opinii publicznej, jeśli uważasz, że nie jesteś wystarczająco pewny siebie i możesz to zrobić lub że może to w jakiś sposób zaszkodzić. Jeśli jesteś zależny od kogoś, kogo nastawienie może się zmienić po wyjściu, spróbuj najpierw poradzić sobie z sytuacją i poczekaj, aż sam wstaniesz na nogi.
7. 7 Bądź dumny z tego kim jesteś Nikt nie powinien sprawić, że będziesz się wstydzić. Nie przepraszaj ani nie wstydź się swojej orientacji. Naucz się nie zwracać uwagi na negatywne nastawienie innych; pozwalanie ludziom myśleć, że czujesz się winny z powodu tego, kim jesteś, tylko pogłębi ich negatywność i uprzedzenia. Staraj się zachować dobry nastrój - pokaże to wszystkim, którym na Tobie zależy, że czujesz się dobrze. Ludziom trudno jest wyobrazić sobie siebie na twoim miejscu i nie zawsze są w stanie zrozumieć twoje emocje. Po prostu daj im znać, że jesteś w porządku i szczęśliwy.

Porady

• Nie bój się chodzić do miejsc publicznych i spotykać rodziców ze współmałżonkiem. To jest twoje życie i twój wybór, nie wstydź się swojego związku.
• Dowiedz się, jak zareagować na flirt. Kiedy ktoś zaczyna patrzeć na ciebie, odpowiedz w sposób, który jest dla ciebie wygodny. Jeśli nie chcesz mówić wprost o swojej seksualności, po prostu powiedz, że jesteś już w związku.
  
  
• Jeśli jesteś gotowy, aby odsłonić wszystkie karty, możesz powiedzieć coś takiego „Dziękuję, ale mam partnera. Jesteśmy już razem…" lub „Jestem pochlebiony, ale jestem gejem / lesbijką", lub „Dziękuję, ale nie umawiam się z mężczyznami/kobietami’.
• bądź cierpliwy... Nie zapominaj, że sam nie od razu przyzwyczaiłeś się do swojej orientacji, a inni również mogą potrzebować czasu. Nawet jeśli jesteś z siebie dumny, nie oczekuj tego samego od innych i nie wywieraj na nich presji. Niektórzy ludzie mogą mieć trudności z zaakceptowaniem sytuacji i jest to w porządku, o ile nie lekceważą cię.
• Poznaj nowych ludzi, w tym zarówno członków społeczności LGBT, jak i tych, którzy do niej nie należą; czasami mogą cię jeszcze lepiej zrozumieć i wesprzeć, jeśli coming out stanie się trudnym okresem w twoim życiu. Nie zadawaj pytań dotyczących orientacji z wrogością - może to prowadzić do znajomości z innymi członkami społeczności gejowskiej.
• Użyj w swoim wyglądzie symboliki LGBT - tęczy lub różowego odwróconego trójkąta. Możesz również wykonać tęczowy naszyjnik, bransoletkę lub opaskę na głowę.

Ostrzeżenia

• Ignoruj ​​osoby, które rzucają obraźliwe frazy, takie jak „Pójdziesz do piekła ”... Odpowiedz im „Dziękuję za troskę, ale czuję się całkiem komfortowo i przepraszam, że jesteś tak zdenerwowany” i przestań się komunikować, jeśli to możliwe. Nie są warte twoich nerwów.
• Unikaj plotek! Możesz stracić zaufanie znajomych, jeśli dotrą do nich plotki, zanim powiesz im wszystkim. Jeśli Twoja decyzja może wpłynąć na kogoś w Twoim otoczeniu, upewnij się, że te osoby w pierwszej kolejności o wszystkim wiedzą. Na przykład, jeśli spotykasz się z heteroseksualnym chłopakiem / dziewczyną, najpierw powiedz im. Nie rób z nich głupca i nie dąż do związku, którym nie jesteś już zainteresowany. Więc marnujesz tylko czas - zarówno swój, jak i partnera.
• Zwróć uwagę, czy przyjaciele i rodzina zmienili swój stosunek do ciebie po wyjściu. Na początku możesz czuć się nieswojo lub nieswojo - poczekaj trochę. Jeśli z biegiem czasu nic się nie zmienia, porozmawiaj z nimi na ten temat.
• Bycie otwartym członkiem społeczności LGBT nie zawsze jest łatwe. Upewnij się, że jesteś bezpieczny i nie łam prawa, angażując się w związki homoseksualne.
• Po wyjściu możesz być bardziej podatny na negatywność i odrzucenie, ale nie zniechęcaj się i pamiętaj, że najważniejsze jest to, jak się czujesz.
• Pomyśl o swoim bezpieczeństwie, wybierając, przed kim i kiedy się otworzyć. Jeśli żyjesz w konserwatywnym społeczeństwie, najlepiej najpierw znaleźć innych członków społeczności LGBT i zapytać ich o ich doświadczenia związane z coming outem.
• Jeśli znosisz nękanie w szkole lub w pracy, nie bój się szukać pomocy u organów ścigania.