Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 5: czyszczenie twarzy
• Metoda 3 z 5: Zastosuj makijaż
• Metoda 4 z 5: Zmień nawyki dla mniej tłustej skóry
• Metoda 5 z 5: Leczenie przez dermatologa
• Porady

Twoja skóra twarzy w naturalny sposób wytwarza tłuszcz, zwany także sebum, dla ochrony, ale co, jeśli Twoja skóra jest zbyt tłusta i chcesz z tym walczyć? Tłusta skóra może powodować trądzik i powodować skrępowanie, ale na szczęście istnieje kilka prostych sposobów, aby zadbać o skórę twarzy, aby była mniej tłusta.

Do kroku

Metoda 1 z 5: czyszczenie twarzy

1. Użyj łagodnego środka do mycia twarzy. Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym, aby się nie podrażniała. Jeśli użyjesz zbyt silnych środków, skóra może stać się bardziej tłusta, ponieważ będzie produkować więcej tłuszczów, aby zrekompensować usunięcie wszystkich naturalnych tłuszczów.
   • Jeśli łagodny środek czyszczący nie jest wystarczająco skuteczny, możesz wypróbować produkt z nadtlenkiem benzoilu, kwasem salicylowym, kwasem glikolowym lub beta-hydroksykwasem.
2. Używaj tonera tylko na tłustych obszarach skóry. Jeśli nałożysz toner na całą twarz, możesz skończyć z suchymi plamami, które będą łuszczyć się lub zmieniają kolor na czerwony. Skoncentruj się tylko na tłustych częściach i pozostaw w spokoju normalne i suche części.
3. Podczas podróży używaj ściągających podpasek. Ściągające płatki mogą być przydatne do usuwania sebum ze skóry, gdy nie możesz umyć twarzy. Wrzuć kilka do torby lub włóż do pracy, jeśli często masz tłustą skórę w ciągu dnia.
4. Nie używaj środków nawilżających zawierających oleje, takie jak wazelina lub masło shea. Te składniki sprawiają, że Twoja skóra jest bardziej tłusta. Przeczytaj uważnie składniki na opakowaniu przed zakupem kremu nawilżającego.
5. Wybierz krem ​​nawilżający zawierający dimetikon. Poszukaj bezolejowego kremu nawilżającego, który zawiera dimetikon zamiast wazeliny (wazelina). Nawilżacze z dimetikonem dają efekt matujący, a skóra po wazelinie będzie bardziej błyszcząca.
6. Wybierz krem ​​nawilżający, który nie zatyka porów ani nie powoduje trądziku. Niezależnie od tego, który krem ​​nawilżający wybierzesz, upewnij się, że nie zatyka porów ani nie powoduje trądziku, ponieważ jest mniej prawdopodobne, że spowoduje wypryski.
7. Nie używaj zbyt dużej ilości kremu nawilżającego. Najpierw nałóż cienką warstwę kremu nawilżającego na twarz, a następnie zdecyduj, czy potrzebujesz więcej. Zacznij od ilości wielkości ciecierzycy, dodając więcej, jeśli po nałożeniu skóra nadal wydaje się sucha.
8. Wypróbuj różne środki nawilżające, aż znajdziesz taki, który Ci się podoba. Jeśli krem ​​nawilżający działa dobrze na kogoś z tłustą skórą, nie musi tak być w przypadku Ciebie.
   • Jeśli znajomy poleca Ci produkt lub przeczytałeś recenzję na temat kremu nawilżającego, przed zakupem spróbuj pobrać próbkę. Dział makijażu w domu towarowym często daje darmowe próbki, jeśli ładnie poprosisz.

Metoda 3 z 5: Zastosuj makijaż

1. Użyj podkładu matującego. Po oczyszczeniu skóry i nałożeniu kremu nawilżającego nałóż matujący podkład na twarz. Podkłady matujące pomagają wchłonąć nadmiar sebum ze skóry przez cały dzień.
2. Wybierz makijaż bez oleju, który nie zatyka porów. Poszukaj podkładu, pudru, różu i bronzera, które nie zawierają oleju i nie zatykają porów. Produkty te nie przetłuszczają skóry i nie zatykają porów.
3. Użyj proszku na bazie mineralnej. Za pomocą dużego pędzla do pudru nałóż cienką warstwę pudru mineralnego na twarz. Puder na bazie mineralnej zapobiega pojawianiu się „naleśnika” makijażu na twarzy. Zabierz ze sobą proszek, aby móc go poprawiać przez cały dzień.
4. Oszczędnie używaj całego makijażu. Używaj tylko niewielkiej ilości każdego produktu, aby nie uzyskać zbyt dużego makijażu na twarzy. Lekkie warstwy zapewniają, że Twoja skóra może nadal oddychać, dzięki czemu Twoja skóra będzie produkować mniej sebum.

Metoda 4 z 5: Zmień nawyki dla mniej tłustej skóry

1. Unikaj pokarmów, które powodują tłustą skórę. Pokarmy bogate w tłuszcz, cukier i sól mogą powodować przetłuszczanie się skóry. Produkty mleczne i z białej mąki również przyczyniają się do przetłuszczania się skóry. Unikaj tych pokarmów lub ogranicz ich spożycie, aby Twoja twarz była mniej tłusta.
2. Jedz pokarmy, które pomagają przy tłustej skórze. Pokarmy bogate w błonnik, takie jak rośliny strączkowe, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, pomagają zwalczyć tłustą skórę. Zielone warzywa liściaste i owoce cytrusowe są szczególnie skuteczne w przypadku tłustej skóry. Przygotuj warzywa bez oleju, gotując je na parze lub gotując.
3. Pić dużo wody. Woda pomaga utrzymać nawilżenie skóry i wypłukuje toksyny z organizmu. Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia może pomóc kontrolować tłustą skórę.
4. Redukować stres. Stres powoduje, że organizm wytwarza kortyzol, co może prowadzić do większej produkcji sebum. Aby zmniejszyć stres, możesz dodać do swojej codziennej rutyny kilka technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga lub ćwiczenia oddechowe.

Metoda 5 z 5: Leczenie przez dermatologa

1. Porozmawiaj z dermatologiem. Jeśli nadal masz problemy z tłustą skórą, dermatolog może przepisać leki lub produkty pielęgnacyjne, aby kontrolować produkcję sebum na twarzy.
2. Zapytaj o miejscowe leczenie retinoidami. Dermatolog może przepisać krem ​​retinoidowy do skóry tłustej i trądzikowej. Jednak to leczenie działa tylko u 20-30% pacjentów.
3. Zapytaj o terapię hormonalną. Kobiety mogą mieć tłustą skórę z powodu wahań hormonów. W niektórych przypadkach pigułka antykoncepcyjna może zmniejszyć tłustą skórę i zwalczyć trądzik.
4. Zapytaj o peeling chemiczny. Peelingi z kwasem alfa-hydroksy lub glikolowym służą do usuwania nadmiaru sebum ze skóry. Niestety efekty tych zabiegów są tylko tymczasowe, ale dermatolog może łączyć peelingi z innymi metodami dla uzyskania maksymalnych efektów.
5. Zapytaj o Roaccutane. Roaccutane jest bardzo skutecznym lekiem na skórę tłustą i trądzikową i jest ekstrahowany z witaminy A. Większość pacjentów musi przyjmować Roaccutane przez 15-20 tygodni. Kobiety w ciąży lub planujące zajście w ciążę nie powinny przyjmować leku Roaccutane, ponieważ może to prowadzić do wad wrodzonych.

Porady

• Przynieś chusteczki, aby przez cały dzień usuwać nadmiar tłuszczu z twarzy.
• Zmieniaj swoją rutynę sezonowo. Twoja skóra może być bardziej tłusta latem niż zimą, więc zwracaj uwagę na to, jak wygląda Twoja skóra wraz ze zmianą pór roku, aby odpowiednio dostosować swoją rutynę.
• Sprawdź, czy możesz znaleźć produkt, który jest balsamem, filtrem przeciwsłonecznym i podkładem w jednym, wtedy nie musisz nakładać tylu warstw.