Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Aktywnie słuchaj swojego partnera
• Metoda 2 z 4: Komunikuj się ze swoim partnerem
• Metoda 3 z 4: Zachęcaj swojego partnera
• Metoda 4 z 4: Pomóż swojemu partnerowi
• Porady
• Ostrzeżenie

Relacja między partnerami opiera się na wzajemnym zaufaniu. Jeśli jeden partner nie wspiera drugiego, związek prawdopodobnie się nie powiedzie. Aby stać się prawdziwym wsparciem dla swojego partnera, niezwykle ważne jest, aby mieć do niego prawdziwe uczucia. Istnieje wiele sposobów wspierania i wzmacniania relacji.

Kroki

Metoda 1 z 4: Aktywnie słuchaj swojego partnera

1. 1 Naucz się rozumieć, kiedy coś go niepokoi. Musisz zwracać uwagę nie tylko na słowa, ale także na nastrój i mowę ciała partnera. Spróbuj zauważyć, czy coś go niepokoi.
   • Jeśli jest w złym humorze, nie bierz tego do siebie. Możliwe, że nie ma to z tobą nic wspólnego. Dlatego nie pogarszaj sytuacji swoim zrzędzeniem i gniewem.
2. 2 Pozwól mu wyrazić swoje uczucia. Niektórzy ludzie nie lubią pokazywać swojej wrażliwości i nie ma w tym nic złego. Ale oznacza to również, że nie powie od razu, o co chodzi.
   • Zapytaj delikatnie, co go niepokoi. Możesz powiedzieć: „Widzę, że myślisz o czymś. Powiesz mi o czym? Inna opcja: „Dzisiaj wyglądasz na przygnębionego. Czy jest coś, w czym mogę ci pomóc?”
   • Jeśli twój partner nie chce teraz rozmawiać o swoich problemach, okaż szacunek dla jego rozwiązania. Kiedy będzie gotowy, sam się do ciebie zwróci.
3. 3 Kiedy mówi słuchać ostrożnie. Kiedy będzie gotowy, by się z tobą podzielić, poświęć czas na wysłuchanie tego, co ma do powiedzenia. Szanuj jego uczucia i pokaż mu, że go uważnie słuchasz.
   • Nie przerywaj mu. Mów, gdy masz okazję lub gdy ktoś zadaje Ci pytanie.
   • Kiedy nadarzy się okazja, powtórz, krótko podsumowując, to, co ci powiedziano: „O ile rozumiem, mówisz…” lub „Myślę, że teraz czujesz…”
   • Nawiąż z nim kontakt wzrokowy, kiedy mówi.
   • Twoja twarz musi wyrażać własność.
   • Zadawaj pytania dotyczące tego, co ci powiedziano.
4. 4 Spróbuj spojrzeć na sytuację oczami partnera. Nie ma znaczenia, ile was łączy. Oboje jesteście wciąż wyjątkowymi indywidualnościami. Jeśli chcesz pomóc mu przejść przez trudności, ważne jest, aby spróbować spojrzeć na nie jego oczami.
   • Spróbuj określić, co go denerwuje, zwłaszcza jeśli sam nie może tego określić.
   • Zrozum, dlaczego ten problem jest dla niego tak niepokojący.
   • Dowiedz się, jak rozwiązałby problem, biorąc pod uwagę jego typ osobowości.
   • Wspieraj go i ostrożnie prowadź na właściwej ścieżce, jeśli zauważysz, że źle rozumie sytuację.
5. 5 Zaproponuj mu realistyczne rozwiązania problemu. Po rozmowie o problemie i wyzwoleniu się, zastanów się nad możliwymi rozwiązaniami w świecie rzeczywistym. Jeśli nie jesteś pewien, czy Twój partner szuka od Ciebie rady, spróbuj zapytać go: „Szukasz rozwiązania problemu, czy po prostu chcesz uspokoić swój umysł?”
   • Zaproponuj rozwiązania, które nie pogorszą sprawy.Na przykład, jeśli jest zdenerwowany, że kłócił się z pracownikiem, nie powinieneś mu radzić, aby aranżował dowcip w celu zemsty.
   • Zaoferuj jakąkolwiek pomoc, jaką możesz. Potrafi zarówno przyjąć pomoc, jak i jej odmówić. I ważne jest, aby uszanować tę decyzję. Jest niezależny i potrafi podejmować niezależne decyzje.
   • Jeśli masz niewiele rad, jak rozwiązać problem, po prostu zaoferuj, że będzie w pobliżu, aby miał kogoś, kto mógłby się odezwać i płakać.
6. 6 Jeśli to konieczne, poproś o przebaczenie. Możliwe, że twój partner był zdenerwowany niektórymi twoimi czynami lub słowami. Jeśli tak, warto przeprosić.
   • Sytuacje są bardzo różne. Jeśli uważasz, że Twoje słowa lub czyny były poprawne i nie czujesz potrzeby przeprosin, warto wyjaśnić dlaczego. Niemniej jednak, jeśli nie wiedziałeś, że twoje słowa lub czyny tak bardzo go denerwują i rani cię, to powinieneś prosić o przebaczenie.
   • Możesz nawet wyrazić żal, jeśli sytuacja nie ma z tobą nic wspólnego: „Przykro mi, że ci się to przydarzyło. Jestem z tobą. Będę Cię wspierał tak bardzo, jak tylko będę mógł.”

Metoda 2 z 4: Komunikuj się ze swoim partnerem

1. 1 Twórz otwarte relacje. Aby wesprzeć swojego partnera, musisz być godny zaufania i sam mu zaufać. I do tego komunikacja musi być otwarta.
   • Zawsze bądź szczery ze swoim partnerem i nie ukrywaj przed nim tajemnic. Możesz mieć małe sekrety, na przykład, co chcesz mu dać na urodziny. Ale nigdy nie zdradzaj tajemnic dotyczących swojego związku lub wydarzeń, o których wiesz, że mu się nie spodoba.
2. 2 Podziel się swoimi przemyśleniami i uczuciami. Dotyczy to wielu różnych sytuacji. Powinieneś dzielić się swoimi przemyśleniami, bez względu na to, jakie są: radosne czy nie. Partner zasługuje na to, by o nich wiedzieć.
   • Bardzo ważne jest, aby wyrazić swoją miłość i troskę swojemu partnerowi. Nie ma potrzeby mówić o tym sto razy dziennie, ale przypominanie mu o tym przynajmniej raz dziennie pokaże mu, że Ci zależy.
   • Jeśli powiedział lub zrobił coś, co cię zdenerwowało, musisz mu o tym powiedzieć. Wspieranie oznacza również dbanie o osobisty rozwój człowieka, tak aby uczył się na własnych błędach. Ale powinno to być zrobione w zdrowy sposób, poprzez wsparcie. Nie powinieneś zaczynać kłótni, lepiej delikatnie powiedzieć partnerowi coś w stylu: „Kiedy to powiedziałeś, czułem, że dajesz mi do zrozumienia, że ​​jesteś mną zmęczony. Byłem bardzo zraniony". Pomoże to wyjaśnić sytuację.
3. 3 Okazuj szacunek, kiedy się z nim komunikujesz. W razie potrzeby możesz stanowczo wyrazić swoje stanowisko, ale mów z szacunkiem i grzecznie. Prawie zawsze można uniknąć kłótni, a od twojego tonu i doboru słów będzie w dużej mierze zależeć, w jaki sposób przerodzi się twoja rozmowa, pełna szacunku spór lub głośny skandal.
   • Obwinianie go tylko go zestresuje. Lepiej powiedzieć mu ostrożnie i ostrożnie, o co chodzi. W ten sposób możesz go dostroić, aby skutecznie rozwiązać problem i poprawić sytuację.
   • Zawsze przyznawaj się do własnych błędów i nie uchylaj się od odpowiedzialności za nie.
4. 4 Przygotuj się na kompromisy lub ustępstwa. Relacje są ulicą dwukierunkową, więc wszystko powinno opierać się na pragnieniach i potrzebach obojga. Decyzje nie zawsze będą łatwe i często ktoś będzie musiał iść na kompromis lub nawet pójść na ustępstwa. W razie potrzeby wesprzyj swojego partnera dokonując tego wyboru.
   • Przykładem kompromisu może być planowanie wspólnych wakacji: być może chcesz pojechać do ośrodka w formacie all inclusive, ale on nie chce, bo to kosztuje więcej. Oboje musicie dojść do kompromisu, może jedziecie do kurortu na wakacje na plaży, ale bliżej domu, żeby dostać się tam samochodem, a nie samolotem. Lub alternatywnie możesz pojechać na wakacje gdzie indziej niż do ośrodka.
   • Przykładem postawy ofiarnej jest preferowanie pragnień lub potrzeb partnera.Na przykład regularne treningi są dla niej bardzo ważne, sprawiają, że czuje się świetnie. Dlatego będziesz musiał pominąć wydarzenie, aby poszła na trening. A to zwiększy wasze wzajemne zaufanie.

Metoda 3 z 4: Zachęcaj swojego partnera

1. 1 Daj mu znać, że go wspierasz. Bez względu na sytuację (np. wydarzenie sportowe lub promocja) upewnij się, że jest przekonany, że go wspierasz.
   • Podziwiaj otwierające się przed nim możliwości i okaż swój podziw.
   • Zapewniaj wsparcie wszędzie, gdzie możesz: w sporcie, w zbieraniu funduszy na cele charytatywne i tak dalej.
   • Powiedz innym o swoich możliwościach, jeśli jest zadowolony.
2. 2 Zapytaj, jak możesz mu pomóc, wesprzyj go, gdy ma nowe możliwości. Aby to zrobić, możesz przejąć część jego rutyny, aby mógł lepiej skoncentrować się na nowym projekcie. Zaoferuj pomoc w niektórych jego obowiązkach, aby mógł skupić się na swoich potrzebach.
   • Idź do sklepu spożywczego
   • Zrób pranie lub wyczyść pranie
   • Posprzątaj swój dom
   • Przygotuj jedzenie do wykorzystania w przyszłości
   • Pomóż mu w sprawach organizacyjnych, takich jak wysyłanie e-maili lub organizowanie dziennego terminarza.
3. 3 Zachęć go, aby dążył do swoich celów i marzeń. Jeśli jedna osoba w związku trzyma drugą i odciąga ją, jest to niezdrowy związek. Pokaż mu, że naprawdę go wspierasz, inspirując go do osiągania swoich celów.
   • Zaoferuj współpracę, aby znaleźć sposoby na urzeczywistnienie jego marzeń i celów, na przykład pomóż mu zebrać informacje i dowiedzieć się więcej o tym, do czego dąży.
   • Jeśli jest rozczarowany, powiedz mu kilka zachęcających słów: „Wiem, że teraz czujesz, że daleko ci do upragnionego celu, ale zobaczmy, jak daleko zaszedłeś od samego początku!”
4. 4 Bądź dla niego optymistą. Będą chwile, kiedy może stać się pesymistą. Pomóż mu przezwyciężyć te uczucia, zachowując własny optymizm.
   • Jeśli ty też jesteś opętany pesymizmem i okazujesz to, może porzucić swoje cele.
   • Nawet jeśli czasami czujesz się sfrustrowany, szukaj okazji, aby nadal wspierać i wyrażać swoją frustrację w zdrowy sposób. Znajdź przyjaciela, z którym możesz podzielić się swoimi frustracjami, poćwiczyć, pójść na spacer.
5. 5 Jeśli to konieczne, daj mu wolną przestrzeń. Postaraj się zrozumieć, kiedy będzie to potrzebne i w razie potrzeby daj osobie osobistą przestrzeń.
   • Jeśli będziesz go zbytnio zachęcać, może poczuć, że się go czepiasz. A kto lubi narzekać!
   • Zajmij się pod jego nieobecność czymś przyjemnym dla siebie: weź kąpiel, przeczytaj dobrą książkę, idź sam na spacer, uprawiaj hobby lub zrób coś innego, co osobiście lubisz.
6. 6 Rzuć mu wyzwanie, aby był lepszy. Nikt z nas nie jest doskonały, ty też nie. Jednym ze sposobów wspierania go jest stymulowanie jego osobistego rozwoju.
   • Twój związek zyska tylko na osobistym rozwoju wszystkich, niezależnie od tego, czy dotyczy to światopoglądu, charakteru, wyglądu, czy czegoś innego.
   • Nie oznacza to, że jest to konieczne lub możliwe do wymuszenia. Jeśli coś ci się w nim nie podoba, nie możesz go zmusić do zmiany, zwłaszcza jeśli nie chce. Jednocześnie możesz zainspirować go do poprawy.
   • Jeśli zwróci twoją broń przeciwko tobie, przygotuj się na podjęcie wyzwania i samodzielną poprawę. Wspierajcie się nawzajem we wspólnym samodoskonaleniu.

Metoda 4 z 4: Pomóż swojemu partnerowi

1. 1 Jeśli chcesz mu pomóc, nie zapomnij o osobistych granicach. Niektórzy mężczyźni są niesamowicie niezależni i nie lubią, gdy ktoś im pomaga, a niektórzy nawet uważają to za obraźliwe. Dlatego zanim pospiesz się z pomocą, dowiedz się najpierw, jak się do tego odnosi. Jeśli masz wątpliwości, po prostu zapytaj.
2. 2 Dowiedz się, jakiej pomocy potrzebuje. Nie, oczywiście, możesz po prostu wziąć na siebie pewne obowiązki osoby, ale czasami ona chce lub potrzebuje konkretnej pomocy.
   • Zapytaj, w czym możesz pomóc.
   • Zastanów się, jak mógłbyś pomóc: możesz zająć się domem, pójść do sklepu, pomóc coś zrobić w pracy, coś zrobić, pomóc w remontach domu.
   • Twoja pomoc może być również okazywana na poziomie emocjonalnym. Pomoc fizyczna nie zawsze jest potrzebna, czasami ważne jest, abyś był tam po prostu dla wsparcia emocjonalnego.
3. 3 Zaoferuj rodzaj pomocy, z którą możesz sobie poradzić i z którą najlepiej sobie poradzisz. Miej świadomość własnych granic i ograniczeń w zadaniach, w których potrzebuje pomocy.
   • Nie proponuj zrobienia czegoś, czego nie wiesz lub nie wiesz, jak to zrobić.
   • Ale nawet jeśli przyjmiesz kilka drobnych zadań z jego codziennej rutyny, będzie to lepsze niż nie pomaganie w ogóle. Rób co możesz.
4. 4 Znajdź kreatywne rozwiązania jego problemów. Pomóż mu znaleźć skuteczniejszą metodę wykonywania zadań lub opracować inną strategię rozwiązywania problemów. Każda osoba na swój sposób postrzega różne sytuacje. Twój punkt widzenia może mu pomóc.
   • Na przykład chce naprawić szufladę, ale nie może. Poświęć trochę czasu, zobacz, jak możesz rozwiązać ten problem i daj mu napiwek.
   • Inny przykład dotyczy sytuacji, w której ma problem z drugą osobą. Być może widzi rozwiązanie wyłącznie w konfrontacji, przy użyciu wyrafinowanych metod. Jest szansa, że ​​uda Ci się zwrócić jego uwagę na łagodniejsze, bardziej praktyczne rozwiązania.
5. 5 Poinformuj swojego partnera, że ​​jesteś zawsze tam i gotowy do pomocy w razie potrzeby. Być może nie będzie potrzebował pomocy przez cały czas, ale tylko na pewnym etapie pracy. Ale możesz dać mu znać, że jesteś gotowy do pomocy, kiedy tylko tego potrzebujesz.
   • Być może chce sam rozwiązać problem, dotyczy to przede wszystkim przypadków, gdy potrzebne jest wsparcie moralne. Ale będzie wdzięczny, jeśli będziesz blisko i będzie mógł z tobą porozmawiać, a ty go wysłuchasz.
   • W niektórych przypadkach możesz po prostu pozostać na uboczu i pomóc we wszystkim, o co cię poprosi.

Porady

• Pamiętaj, że jest indywidualistą. Twoje pragnienie, aby odniósł sukces, jest całkowicie akceptowalne, nie powinieneś i nie możesz nic dla niego zrobić.
• Daj mu swobodę spędzania czasu z innymi ludźmi, takimi jak przyjaciele czy rodzina. Chociaż jesteście parą, każdy z was powinien nadal mieć swoje życie osobiste.

Ostrzeżenie

• Znajdź granicę między wsparciem a obsesją lub przywiązaniem. Niektórzy ludzie lubią, gdy ich partner jest od nich zależny, a wiele osób ma po prostu nieprzyjemną obsesję.
• Nie osądzaj go. To tylko zirytuje was oboje i zaszkodzi waszemu związkowi.