Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Nauka o autyzmie
• Część 2 z 2: Zachowanie wokół osoby autystycznej
• Porady
• Ostrzeżenia

Może znasz osobę z autyzmem i chcesz ją lepiej poznać i być może zaprzyjaźnić się z nią. Może to być dość trudne, ponieważ autyzm (w tym zespół Aspergera i PDD-NOS) charakteryzuje się wieloma różnymi zachowaniami społecznymi i różnicami komunikacyjnymi. Osoby z autyzmem mają doświadczenia, które mogą się bardzo różnić od doświadczeń większości ludzi, ale wciąż istnieją różne sposoby, na jakie możecie się ze sobą odnosić.

Do kroku

Część 1 z 2: Nauka o autyzmie

1. Radzenie sobie z kimś wymaga wiedzy, skąd pochodzi ta osoba, więc bardzo pomocne jest poznanie wyzwań, przed którymi stoi osoba z autyzmem. Mogą mieć problemy z odczytaniem twoich emocji lub mogą odczytać twoje emocje, ale nie są pewni, dlaczego tak się czujesz. Oprócz tego zamieszania powszechne są problemy sensoryczne i introwersja, więc kontakty towarzyskie mogą być wyczerpujące. Ale poczucie przynależności do Ciebie jest dla nich prawdopodobnie nadal bardzo ważne. Aby dowiedzieć się więcej o objawach i wyzwaniach związanych z autyzmem, przeczytaj artykuł Jak rozpoznać oznaki autyzmu na wikiHow.
2. Dowiedz się o wyzwaniach społecznych. Twój przyjaciel może mieć tendencję do mówienia lub robienia rzeczy, które są społecznie nieodpowiednie w danym momencie, na przykład mówienia na głos czegoś, czego większość ludzi nauczyła się trzymać dla siebie, zbliżania się do kogoś lub przerywania rozmowy. Dzieje się tak, ponieważ zrozumienie reguł społecznych może być trudne dla osób z autyzmem.
   • W porządku jest wyjaśnić jakąś regułę społeczną lub powiedzieć, że jakieś działanie drugiej osoby cię zdenerwowało. Na przykład: „To nie jest koniec rzędu, nie możemy tu stać. Widzę, że jest koniec rzędu”. Osoby z autyzmem często mają silne poczucie sprawiedliwości, więc może pomóc wyjaśnić, w jaki sposób dana reguła społeczna wpisuje się w ich wartości.
   • Załóżmy, że ten drugi znaczy dobrze. Osoby z autyzmem często nie są obraźliwe. Nie chcą zranić Ciebie ani nikogo innego, po prostu nie rozumieją, jak zareagować.
3. Dowiedz się o zachowaniach autystycznych. Autiści często przejawiają szereg charakterystycznych dewiacyjnych wzorców zachowań. Na przykład: autiści mogą:
   • Rozmawiać o. Nazywa się to „echolalią”.
   • Rozmawianie na określony temat przez długi czas, bez rozpoznawania, kiedy druga osoba straciła zainteresowanie.
   • Mówienie szczerze, a czasem nadmierna otwartość.
   • Interweniuj z komentarzami, które nie mają nic wspólnego z tematem rozmowy, na przykład wskazując na piękny kwiat.
   • Nie odpowiadaj na własne imię.
4. Zrozum, jak ważna jest rutyna. Rutyny są ważnym aspektem życia wielu autystów. Dlatego łatwiej jest budować relację z osobą autystyczną, jeśli pamiętasz, że rutyna wiele dla niej znaczy. Możesz pomóc tej osobie, upewniając się, że jej rutyna nie zmienia się przez cały dzień.
   • Jeśli stałeś się częścią rutyny tej osoby, a następnie ją przerwałeś, może to być szczególnie niepokojące dla twojego przyjaciela.
   • Mając do czynienia z taką osobą, staraj się mieć na uwadze jej punkt widzenia. Pamiętaj, że chociaż możesz nie cenić rutyny ani tego, czy jest od niej odchylona, ​​czy nie, jest to dla nich bardzo ważne.
5. Rozpoznaj siłę interesów specjalnych. Szczególne zainteresowania są tym samym, co pasja u osób nie autystycznych, ale tym bardziej u osób z autyzmem. Twój przyjaciel często może skupić się na swoim szczególnym zainteresowaniu i lubić o tym rozmawiać. Zidentyfikuj ich zainteresowania pokrywające się z Twoimi i użyj tego jako narzędzia do nawiązania więzi.
   • Niektóre osoby z autyzmem mają w tym samym czasie więcej niż jedno szczególne zainteresowanie.
6. Spróbuj poznać mocne strony, różnice i wyzwania tej osoby. Każda osoba z autyzmem jest inna, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, że masz do czynienia z wyjątkową osobowością.
   • Trudności w odczytywaniu dźwięku w głosie i mowie ciała są typowe dla osób z autyzmem, dlatego czasami potrzebują dodatkowego wyjaśnienia.
   • Osoby z autyzmem mają zwykle nieco inny język ciała, w tym unikają kontaktu wzrokowego i częstej stymulacji (powtarzanie zachowań uspokajających). Rozpoznaj osobiste „normalne” znajomego.
   • Problemy sensoryczne (autysta może mieć trudności z radzeniem sobie z głośnymi dźwiękami lub może się zdenerwować, jeśli zostanie dotknięty bez ostrzeżenia).
7. Pozbądź się stereotypów na temat autyzmu. Istnieje stereotyp dotyczący autyzmu, prawdopodobnie częściowo (nieumyślnie) propagowany przez film Rain ManUważa się, że większość autystów ma nadludzkie zdolności poznawcze (takie jak zdolność niemal natychmiastowego zobaczenia, ile wykałaczek spadło na podłogę).
   • Faktem jest, że tacy autystyczni uczeni wcale nie są tak powszechni.

Część 2 z 2: Zachowanie wokół osoby autystycznej

1. Zobacz zarówno osobę, jak i niepełnosprawność. Z jednej strony nie zobaczenie tej osoby może doprowadzić do przedstawienia jej jako „mojego autystycznego przyjaciela”, posługiwania się stereotypami lub traktowania drugiej jak dziecka. Z drugiej strony nie pomaga zaprzeczać niepełnosprawności i nie zaspokajać ich potrzeb. Spróbuj znaleźć równowagę, traktując bycie innym jako coś naturalnego, a nie coś specjalnego.
   • Nie mów innym ludziom, że twój przyjaciel jest autystyczny, chyba że wyrazili na to zgodę.
   • Jeśli zidentyfikujesz potrzebę, spełnij ją bez zbędnych ceregieli. Mogą być zaskoczeni twoją uprzejmością i być może wdzięczni za wyrozumiałość.
2. Jasno określ, jak się czujesz i czego chcesz. Autyści mogą nie wychwycić podpowiedzi i wskazówek tak łatwo, dlatego lepiej jest wyrazić swoje uczucia bardzo bezpośrednio. Pozwala to uniknąć nieporozumień po obu stronach i w ten sposób masz okazję zadośćuczynić, jeśli cię rozgniewają i wyciągnąć z tego naukę.
   • „Czuję się bardzo przygnębiony swoim dniem pracy i potrzebuję teraz trochę czasu dla siebie. Porozmawiamy trochę później”.
   • „Przesłuchanie Jamala było bardzo ekscytujące i byłem zdumiony, że powiedział tak! Nie mogę się doczekać naszej piątkowej randki. Czy pomożesz mi znaleźć coś do ubrania?”
3. Akceptuj wszystkie dziwactwa i dziwne zachowania, nie próbując ich zmieniać. Osoby z autyzmem mają tendencję do poruszania się, mówienia i zachowania w nieco inny sposób oraz interakcji z ludźmi na swój własny sposób. Może to również dotyczyć Twojego znajomego. Pamiętaj więc, że to część tego, kim oni są, a jeśli zaprzyjaźniasz się z osobą autystyczną, ważne jest, aby zaakceptować wszystkie te szczególne cechy.
   • Jeśli granice zostaną przekroczone (na przykład bawienie się włosami w sposób, który Cię denerwuje) lub coś innego, co jest niepokojące, zawsze możesz wyjaśnić, jak się czujesz.
   • Jeśli druga osoba wskazuje, że wydają się mniej niezwykłe, możesz subtelnie wyjaśnić, kiedy zachowuje się dziwnie. Wyjaśnij to jasno i bez protekcjonalności, tak jak powiedziałbyś nowicjuszowi kierowcy, jak wjechać na autostradę.
4. Przedstaw tę osobę innym znajomym. Jeśli twój autystyczny przyjaciel chce poznać nowych przyjaciół, może być zainteresowany zrobieniem czegoś w grupie. Bez względu na to, jak oczywiste lub subtelne są cechy autystyczne w otoczeniu społecznym, możesz być zaskoczony, jak łatwo ludzie to akceptują!
5. Uważaj na oznaki, że twój autystyczny przyjaciel staje się spięty i przejmij ster, aby uniknąć załamania lub wyłączenia. Jeśli osoba z autyzmem zostanie przeciążona, może to skutkować krzykiem, płaczem lub niemożnością mówienia. Twój przyjaciel może sam nie rozpoznać oznak stresu, więc zwróć uwagę, czy jest zdenerwowany, a następnie zasugeruj, aby to uspokoić.
   • Pomóż im przenieść się w ciche, spokojne miejsce z mniejszym hałasem i ruchem.
   • Odwróć ich uwagę od tłumów i widzów.
   • Zapytaj najpierw, zanim dotkniesz lub złapiesz tę osobę. Na przykład: „Chciałbym teraz wziąć twoją rękę i cię wynieść”. Nie chodzi o to, aby ich przestraszyć ani przestraszyć.
   • Unikaj krytykowania ich zachowania. Mają wtedy niewielką kontrolę nad sobą i nie mają zamiaru zwiększać napięcia. Jeśli to dla ciebie za dużo, zdecyduj się odejść.
   • Zapytaj, czy twój przyjaciel chce się przytulić. Czasami to może pomóc.
   • Następnie pozwól drugiej osobie odpocząć przez chwilę. Może chcą być sam na sam lub sam.
6. Szanuj wolną wolę i przestrzeń osobistą drugiej osoby i zachęcaj innych do tego samego. Te same zasady szacunku odnoszą się do osób z autyzmem, jak i nie-autystów: nie poruszaj rękami / ramionami / ciałem drugiej osoby bez aplikacji, nie wyjmuj zabawki lub przedmiotu, który jest zajęty, i obserwuj swoje słowa i czyny. Niektórzy ludzie, w tym dorośli, uważają, że osoby niepełnosprawne nie powinny być traktowane jak istoty ludzkie.
   • Jeśli zauważysz, że ktoś zachowuje się nieuprzejmie lub złośliwie dla twojego autystycznego przyjaciela, powiedz coś o tym.
   • Zachęć przyjaciela, aby nauczył się rozpoznawać, kiedy nie jest dobrze traktowany, a następnie stanąć w obronie siebie. Może to być trudne dla osób z autyzmem, szczególnie tych z PTSD w wyniku terapii compliance lub innych złych doświadczeń.
7. Zadawaj pytania o to, jak możesz służyć i pomagać drugiej osobie. Spróbuj lepiej zrozumieć, jak postępować z tą osobą, rozmawiając o tym, jak to jest żyć jako osoba autystyczna. Może się okazać, że chętnie o tym rozmawia i może udzielić Ci wielu przydatnych informacji, abyś mógł lepiej dogadać się z tą osobą.
   • Ogólne pytanie, takie jak „Jak to jest być autystycznym?” jest zbyt niejasny, a osoba z autyzmem prawdopodobnie nie będzie w stanie wyrazić słowami czegoś tak skomplikowanego. Pytania szczegółowe, takie jak „Jak się czuje przeciążenie sensoryczne?” lub „Czy jest jakiś sposób, w jaki mogę Ci pomóc, gdy jesteś zbyt zestresowany?” z większym prawdopodobieństwem dadzą użyteczną odpowiedź.
   • Rób to w cichym miejscu, gdy jesteś sam, aby nie zwracać zbytniej uwagi na drugą osobę. Mów wyraźnie i szczerze, aby osoba z autyzmem nie zrozumiała Cię źle lub nie pomyślała, że ​​ją drażnisz.
8. Nie martw się, jeśli ta osoba zacznie się „uspokajać”. Odnosi się to do zachowań, w których osoby z autyzmem wykonują ruchy, aby zachować spokój lub kontrolować emocje. Na przykład, jeśli chichoczą i trzepoczą rękami, kiedy cię widzą, oznacza to, że naprawdę cię lubią. Staraj się pamiętać, że takie zachowanie często pomaga, więc zaakceptuj je, chyba że jest nieodpowiednie lub zakłóca twoją osobistą przestrzeń. Spróbuj wziąć głęboki oddech, jeśli poczujesz się zirytowany tym zachowaniem. Ten typ zachowania może objawiać się następująco:
   • Bawiąc się przedmiotami.
   • Zmieniać.
   • Klaskanie i bawienie się rękami.
   • Odbić się.
   • Walić głową.
   • Krzyczeć.
   • Wielokrotne dotykanie tekstury czegoś, na przykład włosów.
9. Wyjaśnij, że akceptujesz drugą osobę. Autiści są często krytykowani przez członków rodziny, przyjaciół, terapeutów, prześladowców, a nawet nieznajomych za to, że zachowują się i wyglądają inaczej niż to, co jest uważane za normalne. To może bardzo utrudnić życie. Swoimi słowami i czynami daj jasno do zrozumienia, że ​​bezwarunkowo akceptujesz drugą osobę. Przypomnij drugiemu, że nie jest problemem bycie innym i lubienie ich takimi, jakimi są.

Porady

• W razie potrzeby regularnie komunikuj się przez e-mail, sms lub komunikator. Niektórym osobom z autyzmem jest to łatwiejsze niż bezpośrednie rozmowy.
• Unikaj niepotrzebnego zwracania uwagi na odmienność osoby autystycznej w grupie. Nie ulegaj pokusie, by prosić o uwagę lub deklarować, jakim jesteś aniołem, ponieważ akceptujesz tę autystyczną osobę. Osoba z autyzmem wie, że jest inna i zacznie odczuwać niepewność lub złość, jeśli będziesz o tym przypominać.
• Pamiętaj, że każda osoba z autyzmem jest wyjątkowa. Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do tego zagadnienia i naturalnie nauczysz się, jak najlepiej sobie z tym radzić, gdy lepiej poznasz taką osobę.
• Może to zająć Twojemu autystycznemu przyjacielowi trochę więcej czasu, zanim „wyjdzie ze swojej skorupy” lub w ogóle tego nie zrobi. W porządku. Pozwól drugiej osobie podążać jej własnym tempem.
• Traktuj osoby z autyzmem z taką samą życzliwością i szacunkiem jak inne osoby.
• Pomyśl o autyzmie jako o rodzaju różnicy kulturowej, a nie o wadzie. Doświadczenia autystyczne mogą być podobne do „szoku kulturowego” lub prób interakcji z ludźmi pochodzącymi z zupełnie innej kultury niż ta, w której dorastałeś, co może prowadzić do zamieszania i społecznych niepowodzeń.
• Uważaj na pułapki związane z etykietowaniem. Chociaż w praktyce lekarskiej i pedagogicznej często podaje się imię osoby w języku („osoba z autyzmem”), wiele osób ze społeczności autystycznej woli, gdy określa się tożsamość jako („osoba z autyzmem”). W razie wątpliwości zapytaj osobę autystyczną, z którą próbujesz się połączyć, z jej preferencjami.

Ostrzeżenia

• Nigdy nie nazywaj tej osoby ciężarem ani nie mów, że jej mózg jest uszkodzony lub zły. Wiele osób z autyzmem dorastało z tymi słowami, a ponowne usłyszenie ich od przyjaciela może poważnie nadszarpnąć ich samoocenę.
• Nie śmiej się z niego ani z niej, nawet jeśli to żart. Wielu autystów ma doświadczenie w znęcaniu się i może mieć trudności z oceną twoich intencji.
  • Autiści często traktują komentarze dosłownie.