Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Część pierwsza: Identyfikacja problemu
• Metoda 2 z 3: Część druga: Położyć kres wszystkiemu
• Metoda 3 z 3: Część trzecia: Idź dalej
• Porady

Może być wystarczająco trudno zapomnieć kogoś po zerwaniu, ale zapominanie o kimś, z kim nigdy nie byłeś, będzie równie trudne z wielu podobnych powodów - jeśli nie ma ich więcej. Musisz zmierzyć się z problemem z odwagą i uczciwością, aż położysz mu kres i zaczniesz iść dalej.

Kroki

Metoda 1 z 3: Część pierwsza: Identyfikacja problemu

1. 1 Wyznaj swoje uczucia. Wiesz już, że masz uczucia do tej osoby. Jeśli jednak nie przyznałeś w pełni przed sobą, jak potężne są, musisz to zrobić, zanim zaczniesz o nich zapominać. Ignorowanie siły wroga – w tym przypadku własnych uczuć miłosnych – tylko oddali Cię od zwycięstwa.
   • Nawet jeśli nigdy się nie spotkałeś, poświęciłeś tej osobie dużo czasu, energii i emocji. Głębia twoich uczuć prawdopodobnie to odzwierciedla.
   • Poradź sobie z chęcią odrzucenia problemu, mówiąc, że to „głupia mała fanaberia”. Jeśli wyznasz głębię swoich uczuć, twoja duma trochę ucierpi, ale w końcu ten akt będzie o wiele bardziej użyteczny niż zaprzeczenie.
2. 2 Powiedz sobie prawdę. Są dwie główne rzeczy, które musisz przed sobą przyznać. Po pierwsze, ta osoba nie podziela twoich uczuć. Po drugie, twoja sytuacja nie różni się od tych, które przydarzyły się innym ludziom.
   • Twoje uczucia są jednostronne. Nawet jeśli o tym wiesz, uczciwe przyznanie się do tego może być jednym z najtrudniejszych kroków w całym procesie. Możesz myśleć, że coś się między wami wydarzy, ale chodzi o to, że wasze uczucia nie są wzajemne.
   • Inni ludzie doświadczyli tego samego doświadczenia, co ty teraz. Dobrą wiadomością jest to, że oznacza to, że nie jesteś sam i że doświadczysz tego w taki sam sposób, jak ci, którzy przeszli przez to wszystko przed tobą. Zła wiadomość jest taka, że ​​prawdopodobnie twoja sytuacja nie jest wyjątkiem od reguły. Możesz myśleć, że zakochasz się w drugiej osobie, ale pomimo wszystkiego, co mówią nam romanse i filmy romantyczne, rzadko się to zdarza w życiu. Twoja sytuacja prawdopodobnie zakończy się prawdziwym, a nie bajkowym zakończeniem.
3. 3 Zdaj sobie sprawę, że to nie jest tego warte. Zakochanie się może być przyjemnym uczuciem, ale na pewnym etapie zaczyna przynosić więcej bólu niż przyjemności. Pozbycie się swoich uczuć sprawi, że będziesz szczęśliwszy w przyszłości.
   • Powiedz sobie szczerze, czy jesteś zadowolony z sytuacji. Możliwe, że jeśli przeszukujesz internet i czytasz artykuł o tym, jak zapomnieć kogoś, kogo nigdy nie spotkałeś, odpowiedź brzmi: nie. Jeśli nie jesteś szczęśliwy, najlepiej iść dalej, aby kiedyś znów być szczęśliwym.
4. 4 Przestań przywiązywać wagę do małych rzeczy. Ukochana osoba może powiedzieć lub zrobić coś, co cię wprowadza w błąd, ale najczęściej to, co wydaje się nam zwodzić, jest oszukiwaniem tylko dlatego, że rozpaczliwie pragniemy nadziei. Jeśli czyn nie wskazuje bezpośrednio na miłość, nie mów sobie, że jest sugerowana.
   • Zdecydowana większość facetów zachowuje się w taki sposób, że ich wzajemność będzie oczywista. Chociaż dziewczyny są znane ze swojej zdolności do wysyłania mieszanych sygnałów, jeśli nie ukrywasz swoich uczuć, a ona nie reaguje w ten sam sposób, prawdopodobnie nie jest tobą zainteresowana.
5. 5 Przejrzyj swoje wspomnienia. Prawdopodobnie masz historię komunikacji i możesz sobie pozwolić na uwierzenie, że ta komunikacja oznacza możliwą iskrę. Pomyśl jeszcze raz i bądź ze sobą szczery, czy ta iskra kiedykolwiek istniała.
   • Traktuj swoje wspomnienia tak obiektywnie, jak zacząłeś zajmować się komunikacją w teraźniejszości.

Metoda 2 z 3: Część druga: Położyć kres wszystkiemu

1. 1 Przestań cały czas myśleć o małych rzeczach. Jeśli komunikowałeś się w przeszłości, być może będziesz musiał to zrobić w teraźniejszości. Musisz przestać wracać do tych momentów komunikacji w kółko.
   • Wszystko, od dotknięcia dłoni, uśmiechu w twoim kierunku lub słodkiego powitania, może zająć twój umysł na wiele godzin, jeśli na to pozwolisz.
   • Kiedy przyłapiesz się na robieniu czegoś takiego, musisz zwrócić uwagę na coś innego.
2. 2 Zwiększ odległość między sobą. Jak to się mówi „poza wzrokiem – z umysłu”. Nie musisz na stałe zrywać połączenia z tą osobą, ale na czas swojego nierozstania musisz wytworzyć maksymalny dystans.
   • Będzie to trudniejsze, jeśli będziesz się uczyć, pracować razem lub stale się widywać. Ale może być też trudno, jeśli ta osoba jest twoim bliskim przyjacielem.
   • Jeśli nie możesz całkowicie odciąć połączenia, przynajmniej zdystansuj się tak daleko, jak to możliwe. Jeśli na przykład celowo idziesz korytarzem tylko po to, by spotkać tę osobę, wybierz inną trasę.
3. 3 Twój świat nie powinien kręcić się wokół niego. Przestań dostosowywać się do zainteresowań i harmonogramu tej osoby. Niech twoje życie znów będzie takie, jakie było przed spotkaniem tej osoby.
   • Jeśli przekonałeś siebie, że coś ci się podoba tylko dlatego, że lubi to ukochana osoba, bądź ze sobą szczery i zapomnij o tym.
   • Przestań przestawiać swój harmonogram lub zmieniać codzienną rutynę tylko po to, by spotkać tę osobę lub zrobić dla niej coś miłego.
4. 4 Spójrz na niego obiektywnie. Niestety, większość ludzi ma tendencję do umieszczania ukochanej osoby na piedestale. Zdejmij obiekt miłości z piedestału i szczerze przyznaj się do swoich błędów.
   • Nie oznacza to, że powinieneś nienawidzić tej osoby, zwłaszcza jeśli jest naprawdę godna pochwały. Oznacza to jednak, że musisz wytykać sobie błędy i niedociągnięcia i przyznać, że on lub ona jest ucieleśnieniem ideału.
5. 5 Powiedz sobie, dlaczego ten związek byłby błędem. Ta osoba może być dobrym mężczyzną lub dobrą kobietą, ale to nie znaczy, że jesteście dla siebie nawzajem. Przekonaj się, że taki związek w rzeczywistości byłby błędem.
   • Podaj powody, dla których twój związek zakończyłby się rozpadem. Możesz zacząć od niekompatybilnych celów lub systemów wartości.
   • Może to być szczególnie pomocne, jeśli jesteś bliskim przyjacielem drugiej osoby, ponieważ zerwanie po związku może również zakończyć twoją przyjaźń.
6. 6 Porozmawiaj o tym ze swoimi przyjaciółmi. Znajdź kilku przyjaciół, którzy Ci współczują i płaczą na ich ramionach. Przyjaciele często zapominają o wszystkim i ruszają dalej.
   • Nie wszyscy zrozumieją twój dylemat, ale wielu zrozumie.
   • Przyjaciele, którzy również są singlem, są bardziej skłonni do współczucia z tobą, ale to nie znaczy, że nie powinieneś rozmawiać z przyjaciółmi w związku.
7. 7 Porozmawiaj z ukochaną osobą, jeśli sytuacja jest właściwa. Może to być ryzykowne posunięcie i nie zadziała dla wszystkich. Jeśli jednak światło twoich oczu ma już pojęcie o twoich uczuciach lub jest urażone faktem, że jesteś daleko, możesz rozważyć wyjaśnienie swoich uczuć tej osobie.
   • Jeśli uważasz, że twoje uczucia mogą zostać użyte przeciwko tobie lub jeśli nie chcesz, aby sytuacja stała się „dziwna”, rozmowa z tą osobą może być złym pomysłem.

Metoda 3 z 3: Część trzecia: Idź dalej

1. 1 Opłacać się. Chociaż nie jest to prawdziwe zerwanie, nie oznacza to, że jest mniej bolesne. Pozwól sobie na płacz, złość się i po prostu wypuść swoje emocje. Jeśli dasz upust swoim emocjom, poczujesz się lepiej niż ich tłumienie.
   • Podobnie jak w przypadku prawdziwego zerwania, musi istnieć granica. Pozwól sobie na płacz przez dni lub tygodnie, ale nie pozwól sobie całkowicie pogrążyć się w użalaniu się nad sobą. To całkowicie normalne, że jesteś zdenerwowany, ale jednocześnie musisz popracować nad pozbyciem się tego żalu.
   • Unikaj irracjonalnej agresji wobec tej osoby. Być może celowo bawił się twoimi uczuciami, ale mogło się to zdarzyć przez przypadek. Nie możesz kontrolować zakochania, ale on lub ona nie mógł się zakochać.
2. 2 Bądź aktywny i rozpraszaj się. Musisz odwrócić uwagę od tej osoby, a najlepszym sposobem na osiągnięcie tego jest wypełnienie umysłu innymi myślami, które zepchną tę osobę na dalszy plan.
   • Ćwiczenia i aktywność fizyczna mogą od razu Cię rozpraszać, jednocześnie wyczerpując Cię tak bardzo, że nie będziesz miał siły myśleć o bólu.
   • Czynności, które kochasz, mogą być świetną rozrywką, zwłaszcza jeśli jest to coś, czego nigdy nie robiłeś ani nie cieszyłeś się z osobą, o której chcesz zapomnieć.
   • W razie potrzeby pozyskaj wsparcie przyjaciół lub wyrusz na własną przygodę.
3. 3 Podnieś swoją samoocenę. Zrób coś, co daje Ci pewność siebie.Zakończenie związku, który nigdy się nie rozpoczął, może zranić twoją samoocenę, ponieważ oznacza to, że ktoś inny uważa, że ​​nie jesteś tego wart. Jeśli nie podejmiesz kroków, aby podnieść swoją samoocenę, sam możesz zacząć myśleć, że jesteś niegodny.
   • Jeśli masz problemy z zaakceptowaniem własnego ciała, skorzystaj z okazji i zmień dietę oraz schemat ćwiczeń. Gdy staniesz się szczuplejszy i bardziej stonowany, poprawi się również twoja samoocena.
   • Szukaj zdrowych sposobów na poprawę siebie. Zapisz się na zajęcia z przedmiotu, który Cię interesuje, ale którego nigdy nie uczyłeś. Poznaj nowe formy sztuki, takie jak teatr czy opera. Poszerz swoje horyzonty i stań się osobą wszechstronną.
4. 4 Ubierz się i wyjdź publicznie. Postaraj się wyglądać jak najlepiej i zmuś się do zanurzenia się w świat singli. Zobaczmy, czy możesz zwrócić na siebie uwagę.
   • W tym samym celu możesz utworzyć profil w serwisie randkowym. Nawet jeśli nigdy nie zamierzasz spotykać tych osób w życiu i zdecydujesz się prowadzić profil tylko przez tydzień, jeśli do Ciebie napiszą, poczujesz się bardziej atrakcyjna i pewna siebie.
   • Jedna rzecz, której należy unikać - nie wprowadzaj ludzi w błąd, jeśli nie chcesz związku. Uwaga może być przyjemna, ale jeśli manipulujesz uczuciami innych ludzi, to po prostu przenosisz swój ból na kogoś niewinnego.
5. 5 Znajdź kogoś nowego. Zakochaj się w nowej osobie. Twoje uczucia nie muszą być tak poważne ani głębokie, jak w stosunku do osoby, o której próbujesz zapomnieć, ale jeśli pozwolisz sobie na zobaczenie kogoś atrakcyjnego lub pożądanego, odwrócisz uwagę od osoby, o której chcesz zapomnieć.
   • Od Ciebie zależy, czy umówisz się z tą osobą, ale zawsze pamiętaj, aby odnowić związek. Możesz zranić siebie lub kogoś innego, jeśli użyjesz go tylko jako tymczasowego wsparcia.
6. 6 Daj temu czas. Podobnie jak w przypadku prawdziwego zerwania, nie będziesz w stanie zapomnieć kogoś, kogo nigdy nie spotkałeś w ciągu jednej nocy. Bądź cierpliwy i zaufaj procesowi.
   • Czas, którego potrzebujesz, może zależeć od głębi twoich uczuć i tego, jak blisko byłeś z tą osobą. Cały proces może zająć tygodnie, miesiące, a nawet lata.
7. 7 Zadaj sobie pytanie, czy utrzymywanie kontaktu to dobry pomysł. Jeśli ta osoba jest twoim dobrym przyjacielem, możesz nie chcieć całkowicie zakończyć związku. Kiedy już zdecydujesz, że twoje uczucia są stabilne, możesz spróbować odzyskać przyjaźń.
   • Jeśli czujesz, że twoje uczucia wracają, cofnij się ponownie. Przeszłaś przez wiele bólu i ciężko pracowałaś, aby coś zrobić, a ostatnią rzeczą, jaką możesz teraz zrobić, jest otwarcie nowych ran, które właśnie się zagoiły.

Porady

• Wykorzystaj to doświadczenie w przyszłości. Nie możesz pozwolić, by ból tego doświadczenia spowodował, że zrezygnujesz z miłości i unikasz ludzi. Powinieneś jednak wykorzystać to doświadczenie, aby zauważyć sygnały, że wpadasz w tę samą pułapkę. Kiedy poczujesz, że twoja nowa sympatia nie odpowiada na twoje uczucia, uwolnij ją i idź dalej, zamiast zaprzeczać wszystkiemu.