Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 4: Pokaż poprzez swoje działania, że ​​myślisz o danej osobie
• Część 2 z 4: Okazywanie zaangażowania słowami
• Część 3 z 4: Wiedzieć, czego nie robić ani nie mówić
• Część 4 z 4: Zrozumienie chorób przewlekłych
• Porady

Jeśli ktoś, kogo znasz, jest chory lub chory, może być trudno patrzeć, jak cierpi, kiedy nie możesz sobie pomóc. Chociaż możesz nie być w stanie zmienić ich stanu, możesz pokazać, że troszczysz się o tę osobę, robiąc i mówiąc właściwe rzeczy, które pomogą ci przejść przez ten trudny czas.

Do kroku

Część 1 z 4: Pokaż poprzez swoje działania, że ​​myślisz o danej osobie

1. Odwiedź osobę. Jeśli twoja ukochana osoba lub bliski przyjaciel jest w szpitalu lub przykuty w domu, najważniejszym sposobem wspierania drugiej osoby jest bycie tam. Możesz pomóc drugiej osobie odpocząć od myślenia o swojej chorobie i zachować pozory normalności w tym trudnym czasie.
   • Zastanów się, co możesz zrobić podczas wizyty. Jeśli ktoś lubi grać w karty lub gry planszowe, możesz zabrać je ze sobą. Jeśli masz dzieci, możesz zostawić je w domu, ale możesz poprosić je o narysowanie zdjęcia dla twojego przyjaciela, aby je rozweselić.
   • Zadzwoń najpierw i upewnij się, że to dobry moment lub zaplanuj wizytę z wyprzedzeniem. Czasami choroby wymagają dodatkowej uwagi przy planowaniu wizyt, ze względu na różne wizyty, czas, w którym należy zażyć lekarstwa, drzemki i wczesną porę snu oraz inne nieprzewidziane okoliczności.
2. Traktuj ją tak, jak jesteście do siebie przyzwyczajeni. Ktoś z przewlekłą lub nieuleczalną chorobą żyje z codziennymi wspomnieniami o chorobie. To, czego osoba potrzebuje, to pamiętać, aby nadal być tą samą osobą, którą kochasz i na której Ci zależy. Traktuj ich tak, jak gdyby nie byli chorzy.
   • Nawiązuj regularny kontakt. Przewlekła choroba może być trudnym sprawdzianem przyjaźni, a aby stawić czoła emocjonalnym i logistycznym wyzwaniom związanym z chorobą, priorytetem jest pozostawanie w kontakcie. Ktoś, kto jest w trakcie leczenia, hospitalizowany lub przykuty do łóżka jest często „poza zasięgiem wzroku, a zatem z pamięci”, więc pamiętaj, aby zanotować w swoim kalendarzu, aby pamiętać o regularnym kontaktowaniu się.
   • Pomóż drugiej osobie robić rzeczy, które normalnie lubią. Jeśli przyjaciel ma przewlekłą lub nieuleczalną chorobę, ważne jest, aby nadal dobrze się bawił i cieszył życiem. Możesz pomóc, proponując zabranie osoby na ulubione zajęcia.
   • Nie bój się żartować ani planować na przyszłość! To wciąż ta sama osoba, którą znasz i kochasz.
3. Wspieraj drugą i jej rodzinę. Jeśli twoja dziewczyna ma rodzinę lub nawet zwierzęta, ta choroba może być jeszcze bardziej stresująca, ponieważ musi martwić się nie tylko o swój własny powrót do zdrowia lub rokowania, ale także o osoby, które na nim polegają. Istnieją praktyczne sposoby, w jakie możesz pomóc jego rodzinie w tym czasie:
   • Gotuj dla osoby. To klasyczny, sprawdzony sposób wspierania osoby chorej. Niezależnie od tego, czy pacjent jest w stanie pomóc, czy nie, gotowanie posiłku dla rodziny może odciążyć osobę, dzięki czemu może ona odpocząć, wiedząc, że dzieci, mąż lub inne osoby pozostające na utrzymaniu są pod dobrą opieką.
   • Pomóż jej w planowaniu jej własnej opieki. Jeśli twój przyjaciel ma małe dzieci, starszych rodziców lub inne osoby, które są od niego zależne, zapytaj, jak możesz aktywnie opiekować się tobą podczas choroby. Na przykład osoba może potrzebować kogoś, kto odwiedziłby i monitorował swojego ojca, kogoś, kto wyprowadziłby psa lub kogoś, kto zabrałby dzieci do i ze szkoły lub odebrał je z treningów piłki nożnej. Czasami planowanie drobnych spraw logistycznych może być trudne dla osób chorych, ale posiadanie zaufanego przyjaciela, który pomoże w noszeniu ładunku, może mieć duże znaczenie.
   • Pomóż posprzątać dom. Niektórzy ludzie mogą czuć się nieswojo z tego rodzaju wsparciem, więc najpierw zapytaj przyjaciela, ale jeśli jesteś na to otwarty, zapytaj, czy robisz to jeden dzień w tygodniu (lub częściej, lub rzadziej, cokolwiek możesz zapewnić) i uważaj obowiązków. Możesz zaoferować konkretną pracę, w której wiesz, że jesteś dobry (koszenie trawnika, pranie, sprzątanie kuchni, załatwianie spraw) lub po prostu pozwolić tej osobie powiedzieć, co będzie dla Ciebie najbardziej pomocne.
   • Zapytaj osobę, czego potrzebuje i zrób to. Ludzie często mówią: „Daj mi znać, jeśli potrzebujesz pomocy”, ale większość ludzi jest zbyt nieśmiała, by kiedykolwiek skorzystać z tej oferty i zaakceptować ją. Zamiast prosić o kontakt, jeśli dana osoba czegoś potrzebuje, zadzwoń do niej i zapytaj, co jest potrzebne. Powiedz im, że jesteś w drodze do supermarketu i chcesz wiedzieć, czy możesz coś przynieść, lub zapytaj, czy w tym tygodniu jest wieczór, kiedy dana osoba potrzebuje pomocy w gospodarstwie domowym. Bądź konkretny i szczery w swojej chęci pomocy. Podążaj za tym i zrób to - to najważniejsza część!
4. Wyślij kwiaty lub kosz owoców. Jeśli nie możesz być obecny fizycznie, przynajmniej wyślij znak swojego uczucia, aby twój przyjaciel wiedział, że o nim myślisz.
   • Pamiętaj, że choroba może sprawić, że twój przyjaciel będzie bardziej podatny na silne zapachy (na przykład niektórzy pacjenci z rakiem poddawani chemioterapii mogą nie lubić bukietu) i zamiast tego pomyśl o innych rzeczach, które mogą działać, jak ich ulubiona czekolada, pluszowy miś lub baloniki .
   • Wiele szpitali oferuje usługę dostawy w sklepie z pamiątkami, więc jeśli przyjaciel jest pacjentem, rozważ zakup bukietu lub balonu bezpośrednio na miejscu. Większość szpitali podaje numery telefonów sklepów z pamiątkami na swojej stronie internetowej, ale poza tym należy dzwonić do szpitala.
   • Rozważ zakup większego prezentu lub kompozycji kwiatowej z przyjaciółmi lub współpracownikami.
5. Bądź sobą. Jesteś wyjątkowy i nie musisz udawać, że możesz wszystko rozwiązać, zrobić wszystko lub mieć odpowiedź na wszystko. Po prostu bądź sobą.
   • Nie udawaj, że znasz odpowiedzi. Czasami, nawet jeśli to robisz, lepiej pozwolić komuś samodzielnie rozwiązać problem. Bycie sobą może również dotyczyć twojego poczucia humoru - możesz pomyśleć, że musisz być bardzo ostrożny w stosunku do chorej osoby, ale bycie zdenerwowanym lub zachowywanie się, jakbyś nie wiedział, co powiedzieć, może sprawić, że druga osoba poczuje się nieswojo. śmiejąc się, żartując sobie (jeśli to jest osoba, którą zwykle jesteś).
   • Bądź zabawny. Chcesz być tak pomocny i pocieszający, jak to tylko możliwe. Chcesz poprawić stan umysłu drugiej osoby i nie przeszkadzać jej plotkami lub negatywnymi opiniami. Nawet noszenie kolorowych ubrań może rozjaśnić dzień drugiej osoby!
6. Spraw, by druga osoba poczuła się potrzebna. Czasami zasięgnięcie porady lub prośba o drobne przysługi może pomóc komuś z przewlekłą lub nieuleczalną chorobą poczuć się potrzebną, co może zmotywować go do zaangażowania się w otaczające go życie.
   • W wielu sytuacjach chorobowych ludzie są tak samo bystrzy jak zawsze, a myślenie o życiu i problemach innych ludzi może na chwilę wytrącić ich z głowy.
   • Pomyśl o polu zainteresowań znajomego i zadawaj pytania, które mogą być istotne. Załóżmy na przykład, że przyjaciel jest zapalonym ogrodnikiem i masz ochotę sadzić cebulki na wiosnę, zapytaj o radę, kiedy zacząć i jakiego rodzaju ściółkę użyć.

Część 2 z 4: Okazywanie zaangażowania słowami

1. Porozmawiaj z tą osobą. Dowiedz się, jak być dobrym słuchaczem i daj mu znać, że jesteś przy tej osobie, jeśli chce wyrazić siebie o swoim stanie lub raczej porozmawiać o czymś innym. Tak czy inaczej, posiadanie kogoś, z kim można porozmawiać, może być ogromną ulgą dla kogoś, kto jest chory.
   • Bądź szczery z tą osobą, jeśli nie wiesz, co powiedzieć. Choroba często sprawia, że ​​ludzie czują się niekomfortowo i to jest w porządku. Ważne jest, abyś był dla niego obecny i oferował swoje wsparcie. Powiedz swojemu przyjacielowi, że jesteś przy nim bez względu na wszystko.
2. Wyślij kartkę lub zadzwoń. Jeśli nie możesz przyjść, wyślij kartkę lub zadzwoń. Łatwo jest wysłać wiadomość tekstową lub utworzyć wiadomość na Facebooku, ale e-maile i rozmowy telefoniczne są nieco bardziej osobiste i bardziej spodobają się odbiorcy.
   • Rozważ napisanie listu z zainteresowanym. Może to być łatwiejsze, jeśli jesteś kimś, kto nie wie, co powiedzieć o ludziach w trudnych sytuacjach. Możesz napisać list, a następnie poświęcić trochę czasu na jego edycję i przepisanie, jeśli uważasz, że nie przekazałeś poprawnie swoich uczuć. Skoncentruj się na życzliwych życzeniach, modlitwach o wyzdrowienie, a także na dobrych nowinach, które nie mają nic wspólnego z ich chorobą.
3. Zadawać pytania. Chociaż ważne jest, aby szanować prywatność przyjaciela, jeśli dana osoba jest na niego otwarta, zadawanie pytań może być świetnym sposobem, aby dowiedzieć się więcej o danej chorobie i znaleźć więcej sposobów, w jaki możesz wesprzeć drugą osobę.
   • Możesz wyszukać chorobę w Internecie, ale zadawanie pytań to jedyny sposób, aby dowiedzieć się, jak stan wpływa na daną osobę i co równie ważne, jak dana osoba czuje się w związku z tym, czego doświadcza.
4. Porozmawiaj z dziećmi tej osoby. Jeśli dana osoba ma dzieci, prawdopodobnie czuje się odizolowana, samotna i zagubiona. W zależności od ciężkości choroby rodzica, mogą również być przestraszeni, źli i zaniepokojeni. Potrzebują kogoś, z kim mogą porozmawiać, a jeśli cię znają i ufają, możesz w tym czasie działać jako mentor i przyjaciel.
   • Weź je na lody i pozwól im mówić. Nie zmuszaj ich do mówienia więcej, niż wydają się chcieć. Niektóre dzieci potrzebują cię tylko jako dodającej otuchy siły w ich życiu, podczas gdy inne chcą pozbyć się wszystkich swoich uczuć. Bądź otwarty na ich wskazówki i kontaktuj się co kilka dni lub tygodni, w zależności od tego, jak blisko nich jesteś.

Część 3 z 4: Wiedzieć, czego nie robić ani nie mówić

1. Zwróć uwagę na typowe błędy. Istnieje wiele stereotypów, których ludzie używają, gdy inni przeżywają ciężkie chwile, i przez większość czasu te typowe reakcje wydają się po prostu nieszczere lub bolesne dla odbiorcy. Oto przykłady rzeczy, których nie należy mówić:
   • „Bóg nigdy nie poprosi cię o więcej, niż jesteś w stanie znieść” lub jeszcze gorszego wariantu: „Taka jest wola Boża”. Czasami osoby religijne o dobrych intencjach używają tych komentarzy (i sami mogą w to naprawdę uwierzyć), ale odbiorca może być bardzo uciążliwy, zwłaszcza jeśli doświadcza czegoś bardzo trudnego lub przytłaczającego. Może się również zdarzyć, że osoba ta sama nie wierzy w Boga.
   • 'Wiem, jak się czujesz'. Czasami ludzie mówią coś podobnego do innych, którzy przeżywają ciężkie chwile i chociaż prawdą jest, że wszyscy w życiu przeszli przez próby, nie można wiedzieć, jak czuje się ktoś inny. To zdanie jest jeszcze gorsze, gdy towarzyszą im osobiste anegdoty, które tak naprawdę nie pasują do intensywności tego, czego doświadcza osoba cierpiąca. Na przykład, jeśli ktoś stoi w obliczu utraty kończyny, nie utożsamiaj tego z chwilą, gdy złamałeś rękę. To nie to samo. Ale jeśli naprawdę miałeś doświadczenie, które odpowiada doświadczeniu, przez które przechodzi cierpiący, możesz porozmawiać i powiedzieć: „Przeszedłem przez coś takiego”.
   • "Będzie dobrze." Jest to powszechne zdanie, gdy ludzie nie wiedzą, co powiedzieć, i często mówimy to bardziej jako życzenie niż stwierdzenie faktu. W rzeczywistości nie wiesz, czy wszystko będzie dobrze, aw wielu przypadkach chorób przewlekłych lub terminalnych tak będzie nie dogadać się z osobą. Osoba może umierać lub być skazana na życie w cierpieniu fizycznym.Mówienie, że wszystko będzie w porządku, bagatelizuje ich doświadczenie.
   • „W każdym razie…” Nie bagatelizuj cierpienia tej osoby, sugerując, że powinna być wdzięczna, że ​​jej sytuacja nie jest gorsza.
2. Nie narzekaj na własne problemy zdrowotne. W szczególności unikaj omawiania drobnych problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy lub przeziębienia.
   • Może się to różnić w zależności od twoich relacji z osobą i czasu trwania jej choroby. Jeśli są przewlekle chorzy lub ktoś, z kim dużo rozmawiasz, jest bardziej prawdopodobne, że warto omówić sprawy, przez które przechodzisz.
3. Nie pozwól, aby strach przed zrobieniem czegoś złego powstrzymał cię przed zrobieniem czegoś. Chociaż prawdą jest, że ważne jest, aby wziąć pod uwagę uczucia chorego, czasami nadmiernie kompensujemy strach przed zrobieniem czegoś złego, nie robiąc nic. Lepiej przeprosić za nieprzemyślany komentarz, niż całkowicie zignorować chorego chłopaka lub dziewczynę.
   • Jeśli schrzanisz coś i powiesz coś niewrażliwego, po prostu powiedz: „Nie wiem, dlaczego to powiedziałem”. Naprawdę nie wiem, co powiedzieć. Ta sytuacja jest po prostu bardzo trudna. ”Drugi to zrozumie.
4. Weź pod uwagę uczucia drugiej osoby. Staraj się zwracać uwagę na wskazówki przyjaciela, aby nie odwiedzać go zbyt często lub nie zostać zbyt długo. Kiedy ktoś jest bardzo chory, może być bardzo trudno prowadzić rozmowę i nie będzie chciał Cię urazić, więc może przeciążać siebie, starając się Cię nie zdenerwować.
   • Jeśli twój przyjaciel wydaje się być rozproszony przez telewizor lub telefon albo ma problemy z zasypianiem, może to oznaczać, że dana osoba jest zmęczona wizytą. Nie bierz tego do siebie! Pamiętaj, że dana osoba dużo przechodzi, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, co może być bardzo stresujące.
   • Miej świadomość czasu i nie przedłużaj swojego pobytu o posiłki lub inne okresy, kiedy Twój znajomy będzie musiał zostać sam. Jeśli planujesz wizytę w porze obiadowej, poproś znajomego, aby przyniósł jedzenie lub ugotował mu posiłek.

Część 4 z 4: Zrozumienie chorób przewlekłych

1. Miej świadomość ograniczeń swojego przyjaciela. Dowiedz się o stanie pacjenta i planie leczenia, aby być przygotowanym na skutki uboczne, zmiany osobowości lub ograniczenia energii lub wytrzymałości.
   • Zapytaj osobę o jej stan, jeśli chce się nią podzielić, lub poświęć trochę czasu, aby przeczytać o tym więcej.
   • Zwróć uwagę na mowę ciała pacjenta, aby zrozumieć, jak się czuje i jaki wpływ choroba ma na zdolność do uczestniczenia w zajęciach, zachowania czujności i stabilizacji emocjonalnej. Jeśli dana osoba nie zachowuje się jak dawniej, bądź delikatny i wyrozumiały i pamiętaj, że ciężar choroby może być bardzo duży.
2. Rozważ wpływ choroby na nastrój przyjaciela. Radzenie sobie z wyniszczającą, przewlekłą lub nieuleczalną chorobą bardzo często prowadzi do depresji i innych problemów, a czasami leki stosowane w leczeniu takich chorób mają również skutki uboczne, które mogą wpływać na nastrój.
   • Jeśli twój przyjaciel zmaga się z myślami o depresji, przypomnij mu, że ta choroba nie jest jego winą i że będziesz tam, aby go wspierać bez względu na wszystko.
3. Okaż empatię. Spróbuj postawić się w sytuacji tej osoby. Pewnego dnia możesz mieć podobną chorobę i chcesz, aby ludzie byli dla Ciebie mili i sympatyczni. Pamiętaj o złotej zasadzie: traktuj innych tak, jak chcesz, aby inni traktowali Ciebie.
   • Gdybyś był chory z podobnym stanem, jakie codzienne czynności byłyby trudne? Jak mogłeś czuć się emocjonalnie? Jakiego rodzaju wsparcia chciałbyś, aby Twoi przyjaciele mogli Ci zapewnić?
   • Przedstawienie się na ich miejscu może pomóc Ci określić, jak najlepiej możesz pomóc drugiej osobie.

Porady

• Jeśli przyjaciel osoby cierpi na niebezpieczną chorobę zakaźną, podejmij środki ostrożności, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków, takie jak noszenie maski chirurgicznej i utrzymywanie odpowiedniej odległości od osoby. Możesz także czatować wideo lub dzwonić, aby pozostać w kontakcie i pozostać w kontakcie bez ryzyka zarażenia się chorobą.